HOPOPHOBIA: Gejala, Penyebab dan Perawatan

Hodophobia adalah ketakutan yang terus-menerus dan tidak rasional untuk bepergian: terbang, berlayar, mengemudi, dan kereta api. Orang yang menderita fobia ini, menghindari atau mengurangi jenis perjalanan ini secara maksimal. Merasa jauh dari rumah atau gagasan terlalu jauh menjauhkan diri, menghasilkan kecemasan bagi orang yang menderita fobia ini.

Orang-orang Hodofóbicas hidup dengan ketakutan akan gagasan kehilangan diri mereka sendiri selama perjalanan, di antara banyak penyebab lainnya, tiba dengan sendirinya menyebabkan hilangnya kontrol dan blokade seketika. Selanjutnya, saya akan membawa Anda sedikit lebih dalam ke dunia hodophobia dan cara mengetahui cara mendeteksinya.

Gejala hyophobia

Seperti fobia lainnya, dalam hal ini ada juga serangkaian perubahan pada orang yang menderita, menjadi sinyal langsung bahwa ada sesuatu yang tidak bekerja pada kita.

Gejala fisik dapat berupa keringat berlebih, tremor, pernapasan tidak teratur, mual, diare, sakit kepala.

Gejala-gejala ringan ini dapat memperburuk situasi jika mereka berhubungan dengan yang lebih serius serta serangan panik yang tidak terkendali.

Teror yang dialami saat ini, dapat mengakibatkan kebingungan dan kesedihan, dan ini adalah sensasi individu yang dapat memiliki nuansa tergantung pada masing-masing orang.

Yaitu, sebagian orang, ketika dihadapkan dengan ketakutan ini mungkin mengalami sinyal peringatan fisik seperti yang saya sebutkan sebelumnya (berkeringat, mual, sakit kepala, pusing, dll.), Tetapi orang lain mungkin mengalami penyumbatan internal seperti itu. mereka lumpuh ketika dihadapkan pada situasi yang berhubungan dengan fobia mereka.

Gejala-gejala lain dari hyophobia adalah:

  • Mulut kering
  • Pingsan
  • Kekakuan otot
  • Kehilangan orientasi
  • Perasaan akan datangnya bencana

Ketika rasa takut menjadi progresif sampai menjadi gangguan di mana kecemasan terletak pada keadaan emosional orang tersebut, masalah sosial muncul yang tidak akan memungkinkan individu untuk terungkap dalam masyarakat yang mengelilinginya.

Penyebab

Seperti yang biasa terjadi pada fobia, orang yang terkena biasanya mengalami trauma pada suatu saat dalam hidup mereka terkait dengan pengalaman badai. Dalam kasus kami, pengalaman buruk terkait dengan perjalanan.

Peristiwa traumatis yang saya bicarakan, secara otomatis dikaitkan dengan semua peristiwa terkait, yang kita jalani sepanjang hidup kita. Misalnya, seseorang yang memiliki pengalaman traumatis terkait dengan air, pasti mengembangkan semacam fobia terkait dan takut untuk berenang atau masuk ke kolam.

Jadi, dalam hal ini orang yang hodofobik juga memiliki pengalaman buruk di masa lalu yang telah mengkondisikan cara memecahkan situasi yang sama di masa depan.

Secara umum, fobia jenis ini muncul dari kombinasi faktor eksternal (peristiwa traumatis) dan kecenderungan internal (warisan atau genetika). Oleh karena itu, di antara kemungkinan penyebab untuk disebutkan, saya akan menyoroti yang berikut:

  • Kecelakaan di jalan
  • Kehilangan orang yang dicintai selama perjalanan

Di sisi lain, ada kondisi fisik yang juga dapat menyebabkan gejala yang sama dan sering dikacaukan dengan hodophobia. Ini dikenal sebagai mabuk perjalanan, dan mengacu pada gangguan yang disebabkan oleh gerakan. Ini terjadi sebagai akibat rangsangan visual dalam gerakan, menghasilkan reaksi fisik dan emosional yang konkret, yang diterjemahkan menjadi serangan panik yang segera terjadi.

Gejala utamanya, sangat mirip dengan yang saya sebutkan dalam hodophobia, adalah malaise, mual dan muntah, berkeringat, sakit kepala, sakit kepala ringan, dingin dan bahkan peningkatan detak jantung.

Diagnosis

Biasanya, fobia dimulai pada masa kanak-kanak, sehingga sangat penting untuk mendeteksi masalah sesegera mungkin, karena meskipun sulit untuk mengantisipasi penampilannya, perawatan dapat dilakukan yang secara bertahap mengurangi masalah sampai menghilang. Penting bahwa perawatan dilakukan dengan cara yang tepat, karena praktik yang buruk dapat memicu gangguan panik yang tidak dapat diperbaiki.

Perlu dicatat bahwa kita hanya harus menafsirkan sensasi ini sebagai sinyal alarm, jika mereka dapat mengkondisikan kita sehari-hari. Yaitu, ketika rasa takut menjadi tidak rasional dan tidak terkendali, perawatan psikologis diperlukan.

Penting untuk menyoroti fakta bahwa sebagian besar kasus hodophobia didiagnosis sendiri oleh orang yang sama. Individu menyadari bahwa ketakutan akan perjalanan adalah tidak rasional dan bahwa kondisi ini merupakan latihan normal dari hubungan antarpribadi mereka, fobia ini menjadi dasar dari rutinitas sehari-hari mereka.

Perawatan

Ketika rasa takut untuk bepergian menjadi begitu dalam untuk mengkondisikan setiap detail kehidupan subjek, ada beberapa teknik terapi untuk mengobati fobia ini:

  • Hipnoterapi: itu adalah terapi yang didasarkan pada penggunaan hipnotisme. Hipnosis berfokus pada pengurangan tingkat perhatian subjek untuk membebaskannya dari ikatan mental dan emosional. Dengan cara ini, Anda akan dapat menjawab serangkaian pertanyaan yang dirumuskan oleh profesional, tanpa dikondisikan.
  • Terapi pemaparan : adalah salah satu prosedur paling efektif untuk perawatan kecemasan. Ini adalah teknik yang sangat berguna untuk mengatasi gangguan obsesif-kompulsif, gangguan panik, dan fobia spesifik. Hasil dari paparan rangsangan tertentu pada akhirnya menghasilkan pembelajaran baru dan kemungkinan untuk perbaikan dalam subjek.
  • Relaksasi otot yang progresif: menurut teknik ini, kegugupan yang disebabkan oleh keadaan waspada, membuat tubuh kita mengalami ketegangan otot. Oleh karena itu, terapi ini didasarkan pada relaksasi kelompok otot yang berbeda, untuk mengontrol tingkat stres kita sedikit demi sedikit.
  • Kelompok pendukung: itu adalah terapi kelompok dengan orang lain yang berada di posisi yang sama dengan fobia ini. Melalui teknik yang digunakan dalam kelompok pendukung, dimungkinkan untuk bekerja pada ketegasan para peserta, mendorong interaksi di antara mereka.
  • Terapi perilaku-kognitif: terapi ini telah menjadi salah satu terapi yang paling banyak digunakan di kalangan psikolog karena bukti ilmiahnya dalam gangguan seperti fobia.
  • Pengobatan: Dalam kasus yang paling parah, perawatan medis mungkin diresepkan untuk mengendalikan keadaan panik.

Komplikasi

Fakta memiliki fobia ini atau lainnya, dapat memicu serangkaian reaksi yang pada akhirnya merupakan masalah kesehatan yang serius:

  • Efek fisik: stres yang terkait dengan fobia, berkontribusi terhadap perkembangan komplikasi seperti tekanan darah tinggi, asma atau bahkan masalah pencernaan.
  • Efek psikis: fakta bahwa tidak mampu mentolerir situasi atau kegiatan tertentu yang telah dinormalisasi oleh orang lain, membuat kita menarik diri sehubungan dengan pribadi kita, profesional, dan dalam hubungan dengan orang lain. Dengan cara ini, kita dapat mengalami masalah tertentu yang terkait dengan hilangnya keamanan dalam diri kita, bahkan mencapai keadaan depresi permanen.
  • Penyalahgunaan zat: Banyak orang yang terserap oleh fobia mereka, menggunakan obat-obatan atau alkohol sebagai jalan keluar untuk melepaskan diri dari tingkat stres yang tinggi. Logikanya, konsumsi zat ini menghasilkan masalah yang lebih besar dalam kehidupan orang tersebut.

Fobia terkait lainnya

Selain hodophobia, ada jenis ketakutan lain terkait perjalanan dan mengemudi yang pasti akan mengejutkan Anda. Inilah beberapa di antaranya:

  • Acrophobia (takut ketinggian): Ketakutan akan transit melalui jalan tinggi, seperti lalu lintas jalan, dapat muncul pada orang yang menderita vertigo.
  • Tacofobia (takut kecepatan): Mengemudi dengan kecepatan tinggi menghasilkan rasa kehilangan kendali pada beberapa orang.
  • Gefirofobia (takut masuk ke terowongan): Bagian melalui terowongan panjang di mana subjek membutuhkan waktu untuk melihat pintu keluar, menyebabkan gejala yang berhubungan dengan claustrophobia (takut ruang tertutup).
  • Amaxophobia (takut mengemudi): Ini adalah gangguan psikologis emosional terkait dengan rasa takut mengemudi. Subjek mengalami serangkaian reaksi yang mencegahnya melakukan pengendaraan normal.
  • Takut pada pengemudi lain: Mengacu pada ketakutan yang dirasakan subjek tentang bahaya yang diwakili oleh pengemudi lain. Sebagai contoh, tabrakan yang banyak diderita pengemudi dari kendaraan lain, membuat mereka memiliki kesadaran yang berlebihan.
  • Ketakutan terhadap co-pilot: Ini didasarkan pada ketakutan beredar sebagai co-pilot atau penumpang, mungkin sebagai akibat dari beberapa pengalaman traumatis di jalan, seperti dalam kasus kecelakaan. Kekhawatiran yang berlebihan ini juga meluas untuk bepergian sebagai penumpang dengan bus atau sarana transportasi lainnya.
  • Ketakutan menghasilkan kerusakan jaminan: Ketakutan ini sangat umum pada orang tua dengan anak kecil. Bahkan, ada banyak orang yang lebih suka bepergian sendiri untuk menghindari risiko nyawa orang yang mereka cintai.
  • Ketakutan akan kondisi cuaca: Keadaan badai yang dapat mengganggu mengemudi (hujan, badai, kabut, dll.) Membuat pengemudi rentan.
  • Ketakutan akan jalan tanpa jalan keluar: Banyak orang menghindari jalan di mana tidak ada kemungkinan jalan keluar karena kecepatan yang dicapai, seperti halnya jalan raya. Mereka juga cenderung menghindari mengemudi di jalan yang tidak memiliki bahu lebar untuk berhenti. Ketakutan ini dapat mengarah pada perilaku obsesif dalam subjek, seperti, misalnya, mempelajari sebelumnya jalan yang dilaluinya untuk mencapai lokasi tertentu.