Hipofobia: Gejala, Penyebab dan Perawatan

Hipofobia adalah ketakutan kuda yang tidak rasional dan terus-menerus. Juga dikenal sebagai equinophobia, ini adalah subtipe fobia dalam kategori zoophobia atau fobia pada hewan.

Mereka yang menderita karenanya, mengalami ketakutan dan kecemasan ekstrem hanya dengan berpikir bahwa ada kuda di dekat mereka. Ini adalah jenis fobia yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka yang menderita, terutama mereka yang terkait dengan jenis hewan ini dalam konteks terdekatnya.

Penyebab hipofobia

Fobia ini terutama disebabkan oleh pengalaman negatif atau traumatis dengan kuda, biasanya selama masa kanak-kanak. Banyak orang yang menderita itu, ditabrak kuda atau jatuh dari kuda, yang menyebabkan mereka menghindarinya untuk sementara waktu, sehingga meningkatkan ketakutan yang ditimbulkan pada mereka.

Penyebab lain yang mungkin adalah penggunaan media audiovisual dari hewan-hewan ini. Misalnya, ada film-film di mana kuda hitam digambarkan sebagai binatang yang ganas, bahkan jahat, dengan mata yang disuntik dengan darah.

Selain itu, berita tentang kecelakaan dengan kuda dapat menyebabkan tingkat kecemasan yang tinggi pada orang-orang tertentu, yang dapat menyebabkan mereka mengembangkan rasa takut kuda yang intens dan terus-menerus. Misalnya, aktor Christopher Reeve, yang terkenal antara lain untuk film Superman, menjadi lumpuh setelah jatuh dari kuda.

Akhirnya, jenis fobia ini biasanya diwariskan di antara anggota keluarga, yaitu, jika ayah atau ibu memiliki fobia kuda, ia dapat secara tidak sadar menyebarkan ketakutannya pada putra atau putrinya. Faktor-faktor tipe genetik seperti defisit adrenalin, juga dapat mempengaruhi jenis fobia ini.

Gejala

Gejala dapat muncul kapan saja bahwa orang dengan hipofobia dekat kuda atau hanya memikirkannya. Kita dapat membaginya menjadi gejala fisik, mental dan emosional.

Gejala fisik

- Denyut nadi dipercepat

- Tremor

- Takikardia

- Napas yang terputus-putus

- Masalah pencernaan: muntah, mual, diare, dll.

- Nyeri di dada

- Pusing

- Tangisan dan tangisan

- Kelebihan berkeringat

- Kesulitan mengartikulasikan kata-kata

- Mulut kering

Gejala mental

- Pikiran obsesif. Orang yang menderita fobia cenderung secara tidak sadar menghasilkan pikiran yang berkaitan dengan objek fobia-nya. Gejala ini mengandaikan malaise yang sangat signifikan dalam kehidupan sehari-hari orang tersebut karena yang satu ini tidak dapat berhenti memikirkan hal yang sama dan, di samping itu, pemikiran ini menghasilkan tingkat kecemasan yang tinggi.

- Takut kehilangan kendali atau "menjadi gila". Ini adalah sensasi kehilangan kontrol diri dan umum dalam situasi di mana orang yang menderita fobia kewalahan oleh kemampuan mereka untuk mengendalikannya dan, oleh karena itu, keyakinan bahwa mereka tidak menangani situasi ini secara memadai.

- Takut pingsan . Terkait dengan gejala di atas, adalah sensasi kehilangan kesadaran sebagai akibat dari situasi yang meluap sumber daya orang, yang sering terjadi selama paparan stimulus fobia.

- Gambar negatif atau "film" yang terkait dengan kuda. Ini adalah penampilan gambar mental (tetap atau bergerak) yang memiliki lebih atau kurang hubungan langsung dengan stimulus fobia, dalam hal ini, dengan kuda. Jenis gambar ini menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan terhadap fobia yang, tergantung pada tingkat keparahannya, dapat mengganggu sedikit banyak dalam kehidupan sehari-harinya.

- Derealization. Ini adalah perubahan persepsi atau pengalaman individu sedemikian rupa sehingga disajikan sebagai aneh atau tidak nyata. Gejala ini mulai meningkat secara perlahan dengan kecemasan yang mendasarinya dan kemudian bermanifestasi secara tiba-tiba, seringkali setelah serangan panik.

- Depersonalisasi. Ini adalah perubahan persepsi atau pengalaman diri sedemikian rupa sehingga seseorang merasa "terpisah" dari proses mental atau tubuh, seolah-olah seseorang adalah pengamat eksternal terhadapnya.

Gejala emosional

- Perasaan teror. Paparan terhadap objek fobia, baik nyata maupun yang dibayangkan, memprovokasi perasaan ketakutan yang kuat pada orang itu, yang bergantung pada tingkat keparahan fobia, dapat menimbulkan perasaan teror.

- Kecemasan. Perasaan cemas dapat terjadi dalam beberapa cara. Pertama-tama itu dapat dihasilkan di muka, yaitu, fakta berpikir tentang pendekatan masa depan dengan stimulus fobia menghasilkan pada seseorang peningkatan aktivitas fisiologis yang disebabkan oleh kecemasan.

Di sisi lain, paparan terhadap stimulus fobia juga menyebabkan jenis gejala ini, dan frekuensi serta durasinya akan tergantung pada tingkat keparahan fobia. Akhirnya, kecemasan dapat ditimbulkan dengan mengingat peristiwa yang berkaitan dengan rangsangan fobia, baik situasi di mana Anda secara langsung terpapar pada objek fobia, atau gambaran mentalnya.

- Perasaan sedih . Munculnya fobia dapat menghasilkan pada orang yang menderita perasaan putus asa, despona atau kesedihan, yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.

- Keinginan untuk melarikan diri. Adalah kebutuhan untuk tidak menghadapi apa yang menghasilkan fobia, dan dapat terjadi dalam dua cara. Yang pertama adalah mencoba menghindari paparan terhadap stimulus fobia, dan itu dikenal sebagai penghindaran. Yang kedua, di sisi lain, terdiri dalam mengakhiri paparan terhadap stimulus fobia, dan disebut melarikan diri.

- Perasaan lainnya. Perasaan seperti amarah, rasa bersalah atau keinginan untuk menyakiti seseorang mungkin muncul. Ini karena frustrasi yang menghasilkan ketakutan irasional yang melekat dalam fobia, dapat menyebabkan munculnya emosi negatif yang menjungkirbalikkan impotensi pada orang lain atau pada diri sendiri. Misalnya, dalam kasus hipofobia itu, jawaban untuk itu mungkin agresi terhadap kuda, atau mencelakakan diri sendiri sebagai akibat dari rasa bersalah yang mungkin muncul untuk memproduksinya.

Perawatan

Ada beberapa pilihan perawatan untuk orang yang menderita hipofobia. Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah salah satu terapi yang paling umum untuk orang dengan jenis fobia. Jenis terapi ini berfokus pada ketakutan dan mengapa mereka ada. Tujuannya adalah untuk mengubah dan menantang proses pemikiran yang mempertahankan rasa takut.

Terapi pemaparan

Salah satu jenis teknik yang banyak digunakan untuk mengobati fobia jenis ini adalah apa yang disebut terapi paparan, yang berada dalam ruang lingkup terapi perilaku kognitif. Jenis perawatan ini terdiri dari mengekspos pasien ke objek atau situasi yang dia takuti.

Ada beberapa variasi dalam penyediaan pengobatan paparan: paparan diri, paparan terapis, paparan kelompok dan paparan dengan pencegahan respons.

Perawatan paparan dapat dilakukan dalam situasi nyata (paparan langsung) atau dapat dilakukan melalui imajinasi, yang dikenal sebagai paparan imajiner.

Desensitisasi sistematis

Jenis terapi lain adalah desensitisasi sistematis. Jenis perawatan ini berfokus pada aklimatisasi progresif pasien terhadap fobia mereka. Langkah pertama adalah memikirkan kuda, serta mengamati gambar mereka. Setelah pasien merasa nyaman dengan gambar-gambar ini, mereka melanjutkan ke kontak fisik dengan kuda, pertama melihatnya, lalu menyentuhnya dan akhirnya menungganginya.

Kadang-kadang, perlu untuk menggunakan obat dengan jenis fobia ini, meskipun obat hanya akan menyebabkan gejala berhenti sementara, sehingga tidak efektif dalam jangka panjang.

Membaca dan belajar tentang kuda juga dapat membantu orang dengan hipofobia karena mereka dapat membuat mereka menyadari bahwa ketakutan itu tidak rasional. Kuda, setidaknya yang diberi makan dan didomestikasi, tidak berbahaya.

Statistik menunjukkan bahwa mereka biasanya tidak membahayakan manusia, yang tercermin dalam kenyataan bahwa tidak diperlukan langkah-langkah keamanan khusus saat berkendara.

Selain itu, film-film seperti Pria yang berbisik kepada kuda menunjukkan bagaimana protagonis yang sama berhubungan dengan kuda dengan cara yang baik dan meyakinkan, yang dapat membantu orang-orang hipofob untuk mengatasi ketakutan mereka.

Keingintahuan

Selanjutnya kami akan menunjukkan beberapa keingintahuan terkait dengan kuda, karena hewan-hewan ini memiliki kualitas yang akan mengejutkan lebih dari satu:

• Ada hukum Inggris yang menyatakan bahwa orang Inggris tidak dapat menjual kuda kepada orang Skotlandia.
• Gigi kuda tidak pernah berhenti tumbuh.
• Hewan yang mengidentifikasi negara bagian New Jersey adalah kuda.
• Minumlah sekitar 25 liter air sehari (atau lebih).
• Pada satu kesempatan, pita diikat di ekor kuda untuk menjaganya tetap aman dari penyihir.
• Kuda tidak bisa muntah atau bersendawa.
• Dikatakan bahwa yang pertama memelihara ternak adalah suku Mongol, sekitar 5.000 tahun yang lalu.
• Julius Caesar mengendarai kuda dengan tiga jari. Situasi ini dihasilkan dari mutasi genetik langka yang dapat mempengaruhi helm depan.
• Kuda-kuda berduka atas kematian seorang teman.
• Mereka adalah binatang yang penasaran karena naluri dan suka bergaul, mereka tidak suka sendirian.
• Leonardo da Vinci suka menggambar kuda.
• Masa kehamilan seekor kuda adalah 11 bulan dan mereka hanya memiliki satu anak kuda.
• Otak seekor kuda dewasa memiliki berat 600 gram, sekitar setengah dari manusia.
• Kuda kloning pertama adalah kuda Haflinger di Italia, pada tahun 2003.
• Mereka menyukai rasa manis dan umumnya menolak yang pahit.
• Sampai tahun 1960-an, kuda poni di Dartmoor digunakan untuk mengawal para tahanan dari penjara lokal saat mereka pergi.
• Mereka memiliki visi panorama "monokular" dan hanya membedakan warna hijau, kuning dan abu-abu.
• Perlombaan kereta adalah olahraga Olimpiade pertama di tahun 680 SM. C.
• Mereka menggunakan bau mereka untuk mencari makanan.