Testosteron: semua yang perlu Anda ketahui

Testosteron memainkan peran mendasar dalam tubuh, terutama pada pria, yang berhubungan dengan kejantanan berkat hormon ini. Namun, efek dan kompetensinya melampaui perkembangan maskulinitas.

Kemudian kami akan mengembangkan semua yang perlu Anda ketahui tentang testosteron, mencoba untuk mengklarifikasi mitos dan keingintahuan yang lahir di sekitar mereka serta mendedikasikan bagian tentang peran yang mereka mainkan pada wanita.

Apa itu testosteron?

Testosteron adalah hormon steroid dari kelompok androgen yang ditemukan pada manusia dan vertebrata lainnya (mamalia, burung atau reptil).

Ini terutama disekresikan pada mamalia (termasuk manusia) di testis dan prostat jantan dan, pada tingkat yang jauh lebih rendah, di ovarium betina. Zona reticular kelenjar adrenal adalah sumber lain testosteron.

Ini berarti bahwa testosteron lebih penting pada organisme pria daripada pada organisme wanita. Sementara konsentrasi dalam plasma manusia berkisar dari 30 hingga 120 nanogram, pada wanita kisaran berkisar antara 3 hingga 9, 5 nanogram.

Efek alami dari testosteron

Testosteron memiliki efek pada kesehatan kita dari tahap prenatal, kurang lebih setelah 4 minggu, di mana ada virilisasi alat kelamin (peningkatan skrotum, pembentukan falus) dan perkembangan prostat dan vesikula seminalis.

Begitu kita dilahirkan, kadar testosteron meningkat, mulai dari 4 dan 6 bulan ketika mereka mulai terdeteksi. Ini tidak akan lagi relevan sampai tahap pra-pubertas, di mana testosteron menyebabkan peningkatan rambut, penampilan rambut ketiak dan cambang atau kumis dan percepatan dalam anatomi tulang.

Ketika pubertas tercapai, rambut wajah dan kemaluan muncul dan memanjang, libido meningkat, suara berubah dalam nada, kacang tenggorokan berkembang, pria menjadi subur, kotak toraks mengembang dan bahu menjadi mereka berkembang dan secara psikologis sikap yang lebih aktif dan agresif diadopsi. Semua ini terjadi karena testosteron berusaha mengatur dirinya sendiri, menjadi penentu dalam perubahan hormon yang signifikan ini.

Yang luar biasa adalah perkembangan seksual pada individu karena minat dalam seks dan hubungan romantis berjalan seiring dengan tingkat testosteron pada pria dan wanita. Gairah seksual akan lebih tinggi tergantung pada puncak testosteron yang dimiliki individu, yang dapat terkena rangsangan erotis ganda seperti percakapan dengan seorang wanita atau menonton film erotis.

Memasuki yang sudah dalam tahap dewasa, level hanya bisa menurun, sehingga mempertahankan level pada level yang baik identik dengan kehidupan yang berkualitas.

Studi

Di bawah ini kami akan mendaftar serangkaian studi untuk mencoba lebih memahami pentingnya testosteron dalam tubuh kita.

Alzheimer

Pencegahan Alzheimer adalah alasan lain mengapa mempertahankan kadar testosteron yang memadai sangat penting. Beberapa adalah investigasi yang dikembangkan sejak awal abad ini di mana itu menunjukkan bahwa peningkatan kematian neuron atau gangguan kognitif secara langsung terkait dengan kadar testosteron yang rendah.

Anemia

Sebuah penelitian yang dikembangkan di Italia menyimpulkan bahwa kadar testosteron pada orang dewasa adalah salah satu penyebab penting orang yang menderita anemia. Hipotesis menunjukkan bahwa pria dan wanita dengan kadar testosteron rendah lebih mungkin mengembangkan anemia.

Osteoporosis

Berasal dari hipogonadisme, kita menemukan osteoporosis. Penyakit disebabkan oleh banyak sebab, tetapi ditemukan dalam kadar testosteron rendah salah satu sekutu terbaiknya untuk pengembangannya. Obatnya menggunakan obat-obatan yang kaya testosteron untuk melawannya.

Obesitas

Diet tinggi lemak menyebabkan kadar testosteron menurun, yang pada gilirannya menurunkan massa otot, yang menyebabkan penyakit seperti obesitas. Mempertahankan kadar hormon yang cukup membantu mendistribusikan lemak lebih baik dan karenanya menjaga kesehatan tubuh.

Diabetes tipe 2 dan penyakit arteri

Testosteron membantu mengatur penyakit arteri dan diabetes tipe 2. Ini dapat ditunjukkan dalam sebuah studi di mana testosteron diberikan kepada pria paruh baya, yang menurunkan kadar glukosa dalam lemak dan visera dan mengalami peningkatan aliran darah. koroner

Performa olahraga

Testosteron sangat terkait dengan peningkatan kinerja dan kompetisi olahraga. Meskipun ada pencela tentang hal ini, kita dapat mengekstrak studi yang menarik, di mana mengambil sebagai peserta enam pemain tenis kampus, tingkat testosteron dievaluasi dan peran apa yang mereka mainkan selama pertandingan. Hasilnya sangat menguntungkan bagi para pemain tenis yang memiliki level tertinggi.

Kemudian, di bagian 'keingintahuan', Anda akan menemukan satu yang menunjukkan bahwa kinerja olahraga menemukan sekutu yang hebat dalam testosteron.

Aterosklerosis

Ada kepercayaan bahwa suplemen testosteron meningkatkan risiko aterosklerosis, tetapi hingga hari ini tidak ada bukti ilmiah yang mendukung asumsi ini.

Umur panjang

Ringkasan yang baik untuk menjelaskan pentingnya testosteron dapat diperkenalkan dengan mengutip sebuah studi di mana disimpulkan bahwa pria lanjut usia dengan tingkat testosteron yang lebih rendah dari normal memiliki tingkat kematian 34%, lebih tinggi dari 20% yang menderita mereka yang memiliki level normal.

Bagaimana cara meningkatkan testosteron?

Tingkat testosteron menurun secara alami seiring bertambahnya usia, tetapi juga dapat dikurangi dengan:

Cidera testis
Perawatan kanker seperti kemoterapi
Kelainan genetik tertentu
Obesitas
Penyakit radang
Penderitaan penyakit seperti HIV
Konsumsi obat-obatan tertentu

Jika kadar testosteron Anda tidak pada tingkat normal, pergi ke dokter dan melakukan beberapa perawatan lebih dari yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang berkualitas. Beberapa proposal paling umum yang biasanya direkomendasikan oleh para spesialis untuk memerangi kekurangan ini adalah:

Batasi gula

Konsumsi gula mengurangi testosteron. Inilah yang diterbitkan oleh jurnal ilmiah Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, yang memastikan bahwa diet tinggi gula menurunkan kadar testosteron dalam tubuh kita.

Meskipun gula menghilangkan semua pikiran kritis kita pada saat ini, kebenarannya adalah bahwa di mana semua berat badan berada di dalam kita, berusaha mengikuti diet dan gaya hidup sehat.

Tidur nyenyak

Kualitas tidur sangat penting sehingga kadar testosteron tidak menurun secara drastis. Pernyataan ini diambil dari penyelidikan yang dilakukan oleh para ilmuwan dari University of Chicago, yang menemukan bahwa pria dengan pola tidur yang memadai (7-9 jam) meningkatkan kadar hormon pria mereka.

Ambil seng

Kekurangan seng dalam tubuh dapat mempengaruhi sel-sel testis di mana testosteron diproduksi. Meskipun efektivitasnya masih harus diverifikasi, suplemen yang dipimpin oleh spesialis dapat membantu mengembalikan kadar testosteron normal.

Dalam sebuah studi tentang seng dan magnesium, ditemukan bahwa pria yang diberi 30 mg seng sehari memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi daripada sebelum investigasi.

Konsumsilah vitamin D

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology, korelasi antara kadar vitamin D dan testosteron cukup tinggi. Para penulis penelitian menemukan bahwa peserta dengan kadar vitamin D tertinggi memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi daripada mereka yang menderita kekurangan vitamin.

Suplemen

Suplemen testosteron dapat dibeli di apotek, toko khusus atau toko online. Di negara-negara seperti Spanyol, Anda memerlukan resep untuk membelinya di apotek, tetapi biasanya dokter lebih suka metode lain karena efek samping yang dihasilkan oleh suplemen ini. Tergantung pada jumlah, merek atau komposisi, harganya mungkin bervariasi antara 15 dan 80 euro.

Efek samping dari testosteron

Jika karena kebutuhan atau keinginan pribadi Anda memutuskan untuk meningkatkan kadar testosteron melalui pil atau suntikan, pertimbangkan kemungkinan efek samping yang ditimbulkan sebagai:

Mual dan muntah
Ereksi terus menerus pada penis
Pembesaran klitoris
Ubah warna kulit
Buang air kecil yang menyakitkan
Masalah disfungsional, penurunan sperma, impotensi
Kesulitan bernafas
Kehilangan nafsu makan
Penampilan jerawat
Masalah tinja
Pembengkakan di bagian tubuh tertentu seperti pergelangan kaki atau kaki
Pertumbuhan rambut yang berlebihan
Pertumbuhan payudara dan perubahan menstruasi
Nyeri dada atau batuk mendadak
Gumpalan darah di kaki
Masalah hati
Sensasi mati rasa atau kesemutan

Untuk menghindari situasi ini, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengambil keputusan.

Testosteron pada wanita

Studi tentang testosteron mengungkapkan bahwa kadar hormon ini pada wanita hingga 8 kali lebih rendah daripada pria.

Meskipun demikian, mereka memiliki kepentingan tertentu dalam organisme mereka, dan ada banyak penelitian yang mencoba menarik kesimpulan tentang efek yang berasal dari testosteron di dalamnya.

Menurut sebuah penelitian, selama kehamilan, testosteron merupakan kontraindikasi, karena konsumsinya dapat menyebabkan malformasi janin dan kerusakan permanen lainnya. Pada gilirannya, selama menyusui juga harus menghindari testosteron sehingga efek sampingnya tidak mempengaruhi ibu dan bayi.

Seiring dengan estrogen dan progesteron, hormon wanita, testosteron memiliki pengaruh negatif pada sindrom ovarium polikistik. Ini adalah penyakit di mana ketidakseimbangan hormon seks wanita menyebabkan perubahan dalam siklus menstruasi, menghambat kemungkinan kehamilan dan menghasilkan kista di ovarium.

Menopause, periode penghentian menstruasi, sering disertai dengan gejala yang mengurangi kualitas hidup pada wanita. Perubahan mood, berkeringat, stres, penurunan libido atau bahkan kecemasan adalah beberapa konsekuensi yang telah lama diobati dengan terapi hormon dengan testosteron.

Terapi ini sukses karena meminimalkan gejala sisa, tetapi dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Archives of Internal, didiagnosis bahwa kombinasi estrogen dan testosteron meningkatkan 77% risiko kanker payudara. Studi selanjutnya juga menyebutkan kemungkinan menderita trombosis, melakukan perawatan ini.

Menurut sebuah studi tim antara University of Chicago dan Northwestern University pada 2009, kadar testosteron pada wanita dapat memengaruhi ketika memilih satu karier atau yang lain. Dalam sampel yang dilakukan, mereka menyimpulkan bahwa wanita dengan tingkat yang lebih tinggi memilih untuk memilih karier yang lebih berisiko dalam bidang administrasi dan keuangan dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat yang lebih rendah.

Keingintahuan

Sejak 1976, untuk Komite Olimpiade Internasional (IOC), perbedaan gender dalam kompetisi tidak tergantung pada alat kelamin, tetapi pada tingkat testoterona. Seorang waria yang dilahirkan oleh pria dapat bersaing dengan wanita selama kadar testosteron mereka kurang dari 10 nanogram.

Setelah olahraga, Badan Anti-Doping Dunia melarang konsumsi testosteron atau clenbuterol (anabolik yang meniru) karena mempromosikan pertumbuhan otot. Excyclist Lance Amstrong menggabungkan EPO dengan testosteron untuk tampil lebih banyak di kompetisi. Jelas gelar mereka telah dihapus.

'Testosteron' (2000) merujuk pada sebuah novel yang ditulis oleh James Robert Baker dari Amerika dan kemudian dibawa ke bioskop oleh David Moreton.

Grup rock Argentina Bersuit Vergarabat, menerbitkan pada tahun 2005 album kedelapannya, yang berjudul "Testosteron"

Daftar pustaka

Torjesen PA, Sandnes L (2004). «Testosteron serum pada wanita yang diukur dengan immunoassay otomatis dan RIA».
Arner P (2004). Efek testosteron pada lipolisis sel lemak. Perbedaan spesies dan kemungkinan peran dalam sindrom ovarium polikistik.
Rulla M. Tamimi; Susan E. Hankinson; Wendy Y. Chen; Bernard Rosner; Graham A. Colditz, MD (2006) Gabungan Estrogen dan Penggunaan Testosteron dan Risiko Kanker Payudara pada Wanita Pascamenopause.
Sapienza P, Zingales L, Maestripieri D (2009) Perbedaan gender dalam keengganan risiko keuangan dan pilihan karier dipengaruhi oleh testosteron.
Ferrucci L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Ble, A; Valenti, G; Ershler, WB; Guralnik M; Longo, DL (2006) Tingkat Testosteron Rendah dan Risiko Anemia pada Pria dan Wanita yang Lebih Tua.
Bhasin S (2003) Pengaruh Administrasi Testosteron pada Distribusi Lemak, Sensitivitas Insulin, dan Progres Aterosklerosis.
Shores MM, Matsumoto A, Sloan KL, Kivlahan DR (2006). Testosteron serum rendah dan mortalitas pada veteran pria.
Barron AM, Pike CJ (2012) Hormon seks, penuaan, dan penyakit Alzheimer ..
Bilik A, Shelley G, Mazur A, Tharp G, Kittok R (1989) Hormon dan perilaku.
Shine LR, Conte V (2000) Efek dari Formulasi Zinc-Magnesium Novell pada Hormon dan Kekuatan.