Kecanduan maya atau kecanduan internet: definisi, gejala dan pengobatan

Kecanduan internet atau cyber-addiction dapat didefinisikan menurut Basile (2006) sebagai "hilangnya kendali atas penggunaan Internet secara rasional". Kita bisa tahu jika seseorang adalah penjahat dunia maya ketika, secara berlebihan, mereka menggunakan Internet dan tidak memikirkan hal lain selain itu. Ini memiliki banyak konsekuensi bagi orang tersebut, termasuk mereka yang mengabaikan hidup mereka sepenuhnya.

Hari ini kita terhubung ke internet dari mana saja, apakah itu di ponsel, tablet atau komputer. Kehidupan kita tanpa mereka akan sangat berbeda tetapi, apa yang terjadi jika kita mulai menggunakan teknologi baru sebagai tujuan dan bukan sebagai sarana? Apakah kita menyadari waktu yang kita habiskan di depan beberapa perangkat ini?

Ada berbagai jenis cyberdiction:

Kecanduan internet

Ini adalah penggunaan internet yang berlebihan dan tidak terkendali yang secara negatif mempengaruhi kehidupan seseorang. Secara umum, aktivitas yang dilakukan seseorang dengan kecanduan internet biasanya ada hubungannya dengan seks, belanja, dan judi. Itu dapat dibagi menjadi:

  • Kecanduan cybersex. Kecanduan ini terkait dengan percakapan yang bersifat seksual melalui jaringan.
  • Kecanduan pornografi online. Ini adalah konsumsi pornografi yang tersedia melalui Internet, baik itu foto, video, dll.
  • Kecanduan judi online. Orang yang kecanduan game online memiliki masalah dengan game melalui jaringan. Jika Anda bisa bertaruh atau memenangkan uang melalui permainan ini, itu sering disebut perjudian patologis.
  • Kecanduan lelang online. Jenis kecanduan ini ditandai dengan partisipasi berlebihan dalam lelang online.
  • Kecanduan obrolan. Orang yang kecanduan obrolan menghabiskan banyak waktu dalam grup obrolan. Dalam kebanyakan kasus itu mungkin karena fakta bahwa ia juga kecanduan cybersex.
  • Kecanduan komunitas online. Orang dengan jenis kecanduan ini menggunakan jaringan sosial online secara berlebihan. Mereka adalah orang-orang yang secara aktif berpartisipasi di dalamnya menjelajah melalui profil orang atau berbagi informasi.
  • Kecanduan blogging Kecanduan ini ditandai karena orang tersebut menggunakan blog secara berlebihan. Orang yang terpengaruh ingin mempromosikan dirinya sendiri dan untuk itu ia berpartisipasi aktif.
  • Kecanduan pembelian online. Orang dengan jenis kecanduan ini melakukan pembelian berlebihan melalui Internet.

Kecanduan komputer

Kecanduan komputer dikarakteristikkan dengan menjadi lebih luas dari kecanduan internet karena kecanduan komputer mencakup semua aktivitas yang digunakan komputer.

Kecanduan ponsel

Orang yang kecanduan ponsel ditandai dengan penggunaannya yang tidak terkontrol.

Kecanduan pesan teks

Kecanduan telepon seluler dapat menyebabkan penyalahgunaan pesan elektronik.

Kecanduan video game

Jenis kecanduan ini bisa ke game online atau tidak. Jika seseorang kecanduan game online, kita akan berbicara tentang subtipe kecanduan internet.

Penyebab diksi dunia maya

Menurut Boronat (2008), Internet memfasilitasi menutupi atau mengkompensasi defisit dalam kepribadian pecandu, itu adalah instrumen komunikasi interpersonal.

Dunia virtual dapat dianggap sebagai jalan keluar dari dunia nyata bagi orang-orang yang memiliki masalah, misalnya, dalam keterampilan sosial, dalam beberapa kasus itu menjadi pengganti kehidupan nyata. Untuk semua ini, dapat dikatakan bahwa jaringan mencakup dua jenis kebutuhan dasar.

  • Membuat seseorang dalam kesendirian dapat terasa nyaman dan disertai melalui permainan, gambar, dan informasi tanpa harus berkomunikasi dengan orang lain.
  • Cari interaksi sosial.

Ada orang yang cenderung menderita jenis kecanduan ini karena mereka menderita depresi, atau yang, sebaliknya, tertarik pada dunia virtual dan berbagai kemungkinan yang ditawarkannya, seperti anonimitas atau menjalankan peran yang berlawanan dengan kehidupan sehari-hari.

Pada orang lain yang mencari hubungan, jaringan memungkinkan mereka untuk membuat fantasi seksual atau hanya membangun hubungan.

Biasanya, cyberdiction lebih umum terjadi pada masa remaja, di mana internet saat ini bertindak sebagai salah satu sarana sosialisasi utama. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pfizer Foundation (2009), 98% pemuda Spanyol berusia 11 hingga 20 tahun adalah pengguna internet.

Dari persentase ini, tujuh dari 10 klaim untuk mengakses jaringan untuk waktu harian 1, 5 jam. Oleh karena itu, remaja, karena mereka cenderung lebih terhubung ke Internet, merupakan kelompok risiko. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro dan Oberst, 2008).

Tanda

Cybercrime adalah orang yang menghabiskan banyak waktu berselancar di internet, baik bermain, berkomunikasi, atau membandingkan secara online. Karena hal di atas, hidupnya benar-benar terpengaruh, menjadi masalah baginya dan orang-orang di sekitarnya. Dalam setiap kecanduan selalu ada tiga elemen:

  • Satu orang
  • Keadaan pribadi tertentu.
  • Zat atau situasi yang menghasilkan kesenangan.

Bahwa seseorang menghabiskan berjam-jam terhubung ke Internet, tidak berarti bahwa ia memiliki kecanduan, kita harus mengetahui keadaan pribadi dan alasan mengapa ia menghabiskan berjam-jam di depan komputer.

Kami tidak dapat memberi label pada seseorang jika kami hanya mengandalkan waktu yang dihabiskan untuk terhubung. Jadi, kapan kita dapat mempertimbangkan bahwa seseorang memiliki kecanduan internet? Apa saja tanda-tanda peringatannya? Menurut Young (1998), tanda-tanda peringatan adalah:

  • Terhubung ke jaringan sepanjang hari, sehingga mengurangi jam istirahat.
  • Jangan memberi perhatian normal dan memadai pada masalah-masalah penting atau kegiatan lain seperti: kontak dengan keluarga, hubungan sosial, belajar atau perawatan kesehatan.
  • Terima keluhan terkait penggunaan berlebihan jaringan oleh keluarga atau teman.
  • Jangan berhenti memikirkan jaringan bahkan tanpa terhubung.
  • Cobalah terkoneksi untuk waktu tertentu tanpa mendapatkannya.
  • Sering berbohong tentang waktu yang telah diputar atau terhubung ke jaringan.
  • Kurangi kinerja penelitian, tidak ingin berinteraksi dengan orang lain atau mudah tersinggung.
  • Saat Anda berada di depan komputer, rasakan euforia berlebihan.

Selain hal di atas, mungkin ada juga tanda-tanda fisik yang menunjukkan bahwa seseorang mengalami cyberdiction:

  • Sindrom carpal tunnel.
  • Migrain
  • Mata kering
  • Kelainan makanan.
  • Perubahan mimpi.
  • Kesulitan menjaga kebersihan pribadi.

Oleh karena itu, ada beberapa kebiasaan yang dapat memberi kita petunjuk apakah kita memiliki cyberdiction atau apakah seseorang di sekitar kita memilikinya. Di Spanyol ada 9 juta pengguna internet, yang lebih dari 6% menggunakan Internet secara patologis.

Nasihat praktis untuk orang tua, ibu, dan pendidik

Apa yang bisa kita lakukan sebagai orang tua, ibu, dan pendidik? Kita harus ingat bahwa, dalam kebanyakan situasi, anak-anak memiliki komputer di rumah.

Disarankan bahwa komputer ini tidak di kamar anak, tetapi ditempatkan di tempat di mana keluarga atau beberapa anggota keluarga sering menggunakannya sebagai ruang tamu atau dapur. Selain itu, disarankan agar anak tidak menghabiskan banyak waktu bermain sendirian dengan komputer untuk waktu yang lama.

Sebagai orang tua dari anak-anak, kita harus mengetahui segala sesuatu yang berkaitan dengan teknologi baru dan internet. Mengetahui permainan yang ada dan yang dimainkan anak-anak kita penting untuk mengetahui apakah mereka cocok untuk mereka atau tidak.

Akhirnya, disarankan agar kita menghabiskan waktu berbicara dengan anak-anak tentang Internet dan risiko menggunakannya, untuk menghindari penyalahgunaan dan untuk menetapkan standar yang harus diikuti.

Apakah saya memiliki kecanduan internet?

Jika Anda ingin tahu apakah Anda memiliki cyberdiction, lakukan tes Kimberley and Young berikut tentang kecanduan internet.

  1. Seberapa sering Anda menemukan diri Anda membawa lebih banyak waktu daripada yang Anda inginkan?
  2. Apakah Anda mengabaikan cara kerja rumah Anda dengan menghabiskan lebih banyak waktu di depan penjelajahan komputer?
  3. Apakah Anda lebih suka bergairah dengan foto atau video di Internet daripada berhubungan intim dengan pasangan Anda?
  4. Seberapa sering Anda menjalin hubungan persahabatan dengan orang-orang yang hanya Anda kenal di Internet?
  5. Seberapa sering orang di lingkungan Anda mencela Anda bahwa Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk terhubung ke Internet?
  6. Apakah kegiatan akademik Anda terganggu karena Anda menghabiskan terlalu banyak waktu bernavigasi?
  7. Seberapa sering Anda memeriksa email sebelum melakukan tugas prioritas lainnya?
  8. Apakah produktivitas Anda di tempat kerja terganggu oleh penggunaan Internet?
  9. Apakah Anda menjadi berhati-hati atau pendiam ketika seseorang bertanya kepada Anda jam berapa Anda menjelajah?
  10. Apakah Anda melarikan diri dari masalah kehidupan nyata dengan menghabiskan waktu terhubung ke Internet?
  11. Apakah Anda pernah berpikir tentang apa yang akan Anda lakukan saat nanti Anda terhubung ke Internet?
  12. Apakah Anda takut bahwa hidup Anda tanpa Internet membosankan dan kosong?
  13. Apakah Anda merasa kesal ketika seseorang mengganggu Anda saat Anda berselancar?
  14. Seberapa sering Anda kehilangan jam tidur dengan online?
  15. Apakah Anda sering memikirkan hal-hal yang berkaitan dengan Internet saat Anda tidak terhubung?
  16. Pernahkah terjadi mengatakan "hanya beberapa menit" sebelum mematikan komputer?
  17. Pernahkah Anda mencoba menghabiskan lebih sedikit waktu untuk terhubung ke Internet dan belum berhasil?
  18. Apakah Anda mencoba menyembunyikan berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk menjelajah?
  19. Apakah Anda lebih suka menghabiskan lebih banyak waktu online daripada dengan teman-teman Anda di kehidupan nyata?
  20. Apakah Anda merasa cemas, gelisah, tertekan, atau bosan ketika Anda tidak terhubung ke Internet?

Evaluasi setiap jawaban:

1 = Jarang

2 = Kadang-kadang

3 = Sering

4 = Sangat sering

5 = Selalu

0 = Tidak

Jika nilainya lebih dari 50, ada kemungkinan Anda memiliki cyberdiction.

Perawatan

Kecanduan internet adalah masalah yang relatif baru jika kita membandingkannya dengan masalah lain seperti depresi atau kecemasan. Ada banyak jenis perawatan yang mencoba mengatasi masalah tersebut melalui kontributor yang mendasari kecanduan internet seperti kecemasan sosial.

Ada juga program perawatan untuk pasien rawat inap di mana, melalui lokakarya seni, mereka menghadapi masalah kecanduan. Akhirnya, pilihan lain bagi mereka yang tidak mampu membeli yang di atas adalah buku self-help untuk internet dan kecanduan video game.

Tentu saja, kita harus melihat beberapa bagian. Jika penulisnya adalah profesional, psikiater, atau konselor terdaftar. Kedua, jika Anda memiliki pengalaman dalam perawatan kecanduan internet dan, terakhir, jika buku telah diterbitkan selama beberapa waktu, kami harus ingat bahwa semua informasi diperbarui dan memasukkan temuan.

Di sisi lain, ada program yang mengontrol waktu koneksi dan yang memungkinkan untuk memprogram alarm sesering mungkin di komputer atau di ponsel.

Ada juga mekanisme lain yang mengontrol durasi sesi, sambil memberi tahu pengguna secara berkala tentang waktu mereka terhubung, bahkan mengganggu koneksi jika perlu. Ini dapat bermanfaat jika kita tidak tertarik untuk menggunakan salah satu di atas.