Apa itu sendawa dan mengapa itu terjadi?
Bersendawa adalah gas yang dikeluarkan secara lisan oleh beberapa makhluk hidup, seperti manusia. Mereka terjadi karena akumulasi udara yang masuk ke tubuh ketika makanan ditelan atau cairan diminum. Udara yang terakumulasi mencari pada titik tertentu untuk jalan keluarnya sendiri.
Udara yang dihisap mengandung gas seperti oksigen atau nitrogen dan, seringkali, gas-gas ini harus keluar di suatu tempat. Kelebihan gas dikeluarkan dari perut ke kerongkongan - tabung tempat makanan melewati dan yang menghubungkan tenggorokan ke perut - sampai keluar melalui mulut dalam bentuk sendawa.
Dikatakan secara ilmiah: erosi terjadi ketika tekanan sfingter esofagus bagian bawah lebih rendah daripada tekanan intragastrik, menghasilkan gradien tekanan lambung menuju kerongkongan dan mulut.
Studi ilmiah mengkonfirmasi bahwa, pada populasi umum, hingga 7% orang menderita kelebihan bersendawa yang mengganggu, dan 11% sudah memiliki kebiasaan distensi perut atau, dengan kata lain, sering merasakan perut penuh, bengkak dan kencang.
Mengapa bersendawa terjadi?
Di perut, dari mana gas yang akan dikeluarkan bersendawa, asam lambung disimpan, yang terkadang memberikan persepsi pahit atau asam pada sendawa. Asam-asam ini juga menghasilkan pembakaran retrosternal, yang disebut mulas, yang dapat mencapai pangkal leher atau faring.
Meskipun normal bagi orang untuk mengeluarkan gas atau flatus sepuluh kali dalam sehari, ada banyak alasan untuk memiliki gejala gas.
Faktor-faktor yang paling berpengaruh berkaitan dengan jumlah udara yang tertelan, dan energi atau efisiensi saluran pencernaan seseorang untuk menghilangkan atau mengeluarkan udara atau gas.
Faktor penting lainnya berkaitan langsung dengan makanan yang dicerna: itu adalah jumlah gas yang dihasilkan oleh bakteri yang menghuni usus besar dan yang bertindak atas limbah makanan yang tidak dicerna secara keseluruhan.
Beberapa makanan juga dapat menyebabkan kelebihan gas. Setiap orang memiliki cara berbeda dalam mencerna makanan tertentu: beberapa dari mereka melakukannya dengan susah payah, yang dapat menyebabkan makanan yang tidak tercerna pergi dari usus kecil ke usus besar.
Di musim ini, proses pencernaan lainnya terjadi berkat sejumlah besar bakteri yang berada di usus besar. Proses ini menghasilkan sejumlah besar gas.
Penyebab lain dari sendawa
Menelan terlalu banyak udara adalah salah satu penyebab utama bersendawa. Orang-orang yang makan sangat cepat, yang menelan makanan atau melahapnya tanpa mengunyahnya dengan baik, cenderung untuk mengambil lebih banyak udara.
Kebiasaan lain seperti menggunakan sedotan atau sedotan, mengunyah permen karet atau mengunyah permen karet, mengisap permen atau dot, juga berkontribusi terhadap akumulasi gas.
Makanan yang mengandung gula lebih sulit untuk dicerna, itulah sebabnya mereka tinggal lebih lama di perut dan usus besar, dan bakteri bekerja lebih keras, menyebabkan perut kembung dan bersendawa dalam jumlah yang lebih besar. Biji-bijian seperti kacang, lentil dan kacang juga menghasilkan sendawa dan gas.
Faktor lain yang harus diperhitungkan adalah toleransi dan sensitivitas setiap orang terhadap gas yang ditahan, atau lewatnya gas atau flatus dalam jumlah besar atau normal melalui usus.
Menjadi orang yang gugup juga dapat menyebabkan bersendawa atau perut kembung: ketika seseorang mudah tersinggung atau sensitif, tubuh merespons dengan tics seperti, misalnya, menelan lebih sering, tindakan yang menyebabkan konsumsi udara.
Dalam populasi umum, gas yang dikeluarkan yang disebabkan oleh udara yang tertelan, mewakili 50%, jumlah yang meningkat di antara mereka yang menelan udara secara berlebihan.
Penyakit terkait dengan sendawa
Ketika seseorang bersendawa secara berlebihan itu mungkin karena gejala penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Obat-obatan yang mencoba meredakan ketidaknyamanan gas, seperti simetikon, hampir tidak ada gunanya sepanjang waktu: kelebihan bersendawa tidak hilang hanya dengan meminum pil yang akan mencoba mengurangi peradangan pada dinding perut.
Obat terbaik adalah mengubah gaya hidup atau kebiasaan tak sadar, seperti makan sangat cepat, mengonsumsi minuman berkarbonasi atau berkarbonasi, mengunyah permen karet atau mengunyah permen karet, merokok, di antara praktik lainnya.
Dianjurkan untuk melakukan penelitian antara makanan yang menyebabkan lebih banyak gas dan, dari sana, merancang diet seimbang.
Ketika tidak ada yang berhasil - tidak mengubah gaya hidup atau menjalani rutinitas makanan yang baik - satu-satunya yang tersisa adalah penerapan perawatan psikologis, seperti terapi relaksasi atau terapi perilaku.
Alasan lain, meskipun lebih jarang, mengapa dapat meningkatkan asal dari sendawa, ada hubungannya dengan alasan emosional. Kasus-kasus individu yang menelan banyak udara karena kecemasan atau depresi dikenal sebagai aeorofag psikogenik.
Ada juga sindrom Sjögren (sindrom mukosa kering), penyakit yang memengaruhi kelenjar penghasil kelembaban tubuh, yang sering menyebabkan kekeringan di mulut, mata, hidung, tenggorokan, dan kulit.
Meskipun nampaknya jauh, penyakit ini membuat produksi air liur turun dan, oleh karena itu, orang tersebut cenderung menelan lebih banyak; oleh karena itu, gas-gas di dalam tubuh meningkat.
Bentuk lain dari sendawa
Tindakan bersendawa juga bisa menjadi kebiasaan yang beberapa orang beralih ketika mereka ingin merasa lega dari gejala gangguan pencernaan. Dengan cara ini, bersendawa bisa menjadi perilaku terpelajar yang sekarang mereproduksi tanpa disadari.
Ada juga orang yang memiliki kemampuan untuk mengeluarkan udara atau gas secara sukarela: mereka hanya tahu bagaimana menelan dan menghasilkan tekanan di perut.
Udara yang dihirup atau ditelan yang tidak dikeluarkan melalui kerongkongan, yaitu melalui eruktasi, kemudian diarahkan dan diedarkan melalui saluran pencernaan untuk, pada akhirnya, keluar dalam bentuk perut kembung melalui dubur.
