Ablutofobia: Gejala, Penyebab dan Perawatan

Ablutofobia adalah jenis fobia spesifik yang ditandai oleh rasa takut akan situasi yang berkaitan dengan mencuci atau mandi.

Dengan demikian, orang yang menderita gangguan ini mengalami perasaan cemas dan ketidaknyamanan yang tinggi ketika mereka pergi mandi atau melakukan tindakan apa pun yang berkaitan dengan pembersihan diri.

Mungkin terlihat aneh bahwa seseorang harus takut pada situasi seperti itu dan menjadi gugup ketika harus dicuci.

Namun, ablutofobia adalah gangguan yang terdokumentasi dengan baik yang walaupun mempengaruhi sebagian kecil populasi, ablutofobia dapat muncul pada siapa saja.

Selain itu, seperti yang diharapkan, fobia ini dapat menyebabkan serangkaian konsekuensi negatif baik dalam perawatan diri seseorang dan dalam lingkungan sosial mereka.

Apakah Anda ingin tahu apa sebenarnya jenis fobia aneh ini dan apa yang harus dilakukan untuk mengobatinya dan mengatasinya?

Selanjutnya, kami akan meninjau semua informasi yang tersedia hari ini tentang ablutofobia dan intervensi yang telah terbukti efektif dalam pengobatannya.

Karakteristik ablutofobia

Ablutofobia adalah fobia spesifik dan, oleh karena itu, didefinisikan sesuai dengan Manual Statistik Diagnostik (DSM) sebagai gangguan yang ditandai dengan adanya kecemasan klinis yang signifikan dalam menanggapi paparan situasi atau benda tertentu.

Dalam kasus ini, situasi spesifik yang ditakuti oleh orang dengan ablutofobia adalah tindakan mencuci, mandi atau mandi.

Dengan cara ini, ketika kita berbicara tentang ablutofobia kita berbicara tentang eksperimen rasa takut yang berlebihan dan tidak rasional tentang tindakan mencuci diri.

Individu yang menderita kelainan ini akan lebih takut daripada semua situasi self-washing, jadi ketika terkena situasi ini Anda akan mengalami perasaan cemas yang sangat tinggi.

Kecemasan dan ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh situasi yang ditakuti, akan membuat orang tersebut memilih untuk selalu menghindari tindakan mandi dan, ketika Anda sebelum mereka, cobalah untuk melarikan diri sesegera mungkin.

Seperti yang kita lihat, ablutofobia mengacu pada jenis ketakutan khusus, ketakutan fobia mengenai tindakan mencuci, sehingga siapa yang mengalami perubahan ini dapat menghadirkan kesulitan besar untuk mendapatkan kondisi kebersihan optimal.

Siapa yang dapat menderita ablutofobia?

Pada pandangan pertama, mungkin tampak aneh bahwa seseorang takut mandi atau mandi dan mengalami perasaan cemas yang meningkat ketika mereka melakukannya.

Faktanya, kita jauh lebih terbiasa mengasosiasikan fobia dengan unsur-unsur yang kurang sehari-hari seperti ketinggian, suntikan, ruang tertutup atau laba-laba.

Namun, ablutofobia adalah kelainan dengan karakteristik yang sama dengan jenis fobia lainnya.

Untungnya, prevalensi gangguan mental ini sangat rendah di masyarakat kita, itulah sebabnya sangat sedikit orang yang menderita ablutofobia.

Kejadiannya jauh lebih sering di kalangan wanita dan terutama di kalangan anak-anak, meskipun berpotensi siapa pun dari segala usia dapat mengembangkannya.

Dalam kasus anak-anak, sangat umum bahwa mereka menunjukkan penolakan tertentu terhadap pencucian dan enggan mandi.

Namun, ketidaksenangan sederhana, ketidakpuasan atau bahkan rasa takut yang dialami oleh sebagian besar anak kecil dalam situasi ini tidak menjelaskan kehadiran ablutofobia.

Untuk dapat berbicara tentang ablutofobia, serangkaian jawaban dan perilaku tertentu diperlukan sehubungan dengan situasi mandi.

Bagaimana ablutofobia dapat dideteksi?

Seperti yang telah kami katakan, sebagian besar anak-anak curiga pada saat-saat sebelum mandi.

Juga, selama ini, biasanya anak-anak menangis, mengeluh atau ingin keluar dari air.

Dalam beberapa kasus, ketidaksukaan mandi ini dapat menyebar ke usia lanjut, dan anak-anak yang lebih tua, remaja atau bahkan orang dewasa dapat terus menunjukkan penolakan tertentu untuk mencuci.

Namun, seperti yang telah dibahas sejak awal, ablutofobia merujuk pada jenis ketakutan khusus, yaitu, ketakutan fobia.

Ini berarti bahwa baik ketakutan yang dialami dalam situasi pencucian maupun gejala dan sensasi yang berlanjut memiliki karakteristik tertentu.

Aspek utama yang dapat membantu kita membedakan rasa takut atau kecurigaan "normal" untuk mandi dari ablutofobia adalah:

Jika ketakutan yang dialami dalam situasi pencucian tidak memenuhi karakteristik untuk dapat mengklasifikasikannya sebagai "fobia", kita tidak dapat berbicara tentang ablutofobia.

Dengan demikian, ketakutan yang dialami oleh orang dengan ablutofobia mengenai kamar mandi ditandai dengan:

1- Jenis ketakutan

a) Tidak proporsional

Ketakutan benar-benar tidak proporsional dengan tuntutan situasi.

Dalam dirinya sendiri, situasi mencuci tidak menyiratkan bahaya apa pun, sehingga ketakutan apa pun dalam situasi itu dapat memenuhi persyaratan ini.

Namun, kecurigaan tertentu tentang kamar mandi, terutama pada anak kecil, mungkin lebih atau kurang normal.

Dengan demikian, karakteristik pertama ini merujuk pada fakta bahwa ketakutan yang dialami oleh orang dengan ablutofobia sangat kuat dan tidak proporsional, itulah sebabnya ia tidak sesuai sama sekali dengan tuntutan situasi di mana ia diungkapkan.

b) Itu tidak rasional

Orang dengan ablutofobia tidak dapat menalar atau menjelaskan ketakutan yang dia alami ketika dia harus mandi.

Dengan cara ini, seseorang yang curiga terhadap kamar mandi karena matanya menyengat ketika sabun memasuki dirinya atau tidak tahan dengan sensasi air dingin, akan merupakan jenis ketakutan yang dapat dirasionalisasi dan yang bukan milik ablutofobia.

Sebaliknya, orang yang menderita perubahan ini tahu bahwa apa yang dia pikirkan, apa yang dia rasakan dan rasa takut yang dia alami ketika dia mencuci benar-benar tidak rasional dan dia tidak menemukan alasan untuk menjelaskan penampilannya.

c) Tidak terkendali

Ini adalah salah satu karakteristik terpenting ablutofobia yang memungkinkan kita untuk membedakannya dari jenis ketakutan lain.

Orang yang menderita gangguan ini sama sekali tidak dapat mengendalikan perasaan takut dan cemas mereka ketika terkena situasi mencuci atau mandi.

Jadi, jika Anda takut untuk mencuci sendiri tetapi Anda dapat mengendalikan ketakutan Anda dalam situasi itu dan melanjutkan dengan mandi dengan lebih atau kurang normal, sangat pasti tidak menderita ablutofobia.

d) Bertahan seiring waktu

Seperti yang telah kami katakan, lebih atau kurang normal bagi anak-anak untuk menunjukkan ketidaksenangan dalam situasi mencuci.

Namun, ketidakpercayaan ini cenderung menghilang dan, meskipun mungkin lebih menonjol dalam beberapa periode, biasanya tidak bertahan lama.

Yang sebaliknya terjadi dengan ablutofobia, karena orang yang menderita akan mengalami rasa takut untuk mencuci secara permanen.

e) Ini maladaptif

Akhirnya, karakteristik terakhir dari ketakutan fobia mengacu pada fungsionalitas nolnya untuk beradaptasi.

Dalam banyak kasus, ketakutan membantu kita untuk beradaptasi dengan lebih baik pada situasi tertentu dan merespons dengan cara terbaik pada waktu tertentu.

Namun, ini bukan kasus ablutofobia, karena takut dengan cara yang tidak rasional tindakan mencuci mencegah kita dari cukup beradaptasi dengan tindakan yang sangat penting bagi orang-orang, kebersihan.

2- Kecemasan yang berpengalaman

Sejauh ini kita telah melihat bagaimana rasa takut dialami oleh orang dengan ablutofobia ketika menghadapi situasi yang ditakuti mereka.

Namun, aspek yang paling memungkinkan kita untuk mendeteksi ada atau tidak adanya gangguan ini terletak pada sensasi yang dialami orang tersebut ketika terkena situasi mandi atau mencuci.

Seperti yang telah kita lihat, orang dengan ablutofobia merespons dengan perasaan cemas yang tinggi pada saat-saat itu.

Gejala utama yang menentukan gangguan adalah:

a) Sensasi fisik

Setiap respons kecemasan melibatkan munculnya serangkaian gejala fisik yang sangat menjengkelkan.

Dalam kasus ablutofobia, ini ditandai dengan peningkatan aktivitas sistem saraf pusat.

Dengan cara ini, ketika orang yang menderita gangguan ini terkena situasi mandi atau mandi mengalami serangkaian gejala seperti peningkatan denyut jantung, peningkatan pernapasan, jantung berdebar, keringat berlebih, atau ketegangan otot.

Anda juga mungkin mengalami mual, pusing, dan perasaan lemah atau tidak stabil.

Gejala fisik ablutofobia dapat bervariasi di setiap kasus, sehingga setiap individu dapat mengalami kelompok sensasi berbeda yang telah kami komentari.

b) Pikiran

Di sisi lain, sensasi fisik disertai dengan serangkaian pikiran yang muncul sepenuhnya secara otomatis.

Jadi, ketika orang dengan ablutofobia terpapar pada situasi yang ditakuti, pikirannya sepenuhnya dikendalikan oleh pikiran-pikiran kegelisahan.

Ini dapat memperoleh beberapa modalitas tetapi semuanya ditandai dengan menyoroti bahaya situasi, hal-hal negatif yang dapat terjadi pada mereka dan kurangnya kapasitas untuk menghadapi tindakan mencuci.

3- Perilaku

Akhirnya, untuk dapat berbicara tentang ablutofobia perlu bahwa semua gejala yang telah kita komentari sejauh ini mempengaruhi perilaku orang tersebut.

Fakta ini dijelaskan oleh intensitasnya, yaitu, perasaan cemas yang dihasilkan oleh situasi mencuci begitu tinggi sehingga orang tersebut tidak dapat mengabaikannya atau membuat mereka mengubah perilaku mereka.

Karakteristik utama yang mendefinisikan perilaku ablutofobia adalah penghindaran.

Dengan cara ini, subjek akan selalu berusaha menghindari situasi mencuci, dengan tujuan juga menghindari rasa takut dan lebih dari perasaan cemas yang mengganggu.

Fakta ini dapat memiliki efek yang sangat negatif pada kehidupan seseorang, karena dapat memiliki banyak kesulitan dalam menghadirkan kebersihan yang baik dan melaksanakan proses mencuci yang diperlukan.

Di sisi lain, ketika orang dengan ablutofobia tidak berhasil menghindari situasinya yang ditakuti, ia akan mencoba melarikan diri darinya sesegera mungkin dan, dalam kasus terbaik, akan berhasil tetap dengan perasaan tidak nyaman yang tinggi.

Penyebab

Patogenesis ablutofobia tidak sepenuhnya didefinisikan dan tidak mungkin untuk menemukan penyebab tunggal yang dapat menyebabkannya.

Faktanya, seperti fobia lainnya, disepakati bahwa tidak ada penyebab tunggal untuk ablutofobia dan bahwa berbagai faktor dapat berkontribusi pada perkembangannya.

Pertama, perolehan fobia ini dipertahankan melalui pengondisian langsung.

Dengan cara ini, mengalami situasi traumatis (atau hidup sebagai traumatis) selama mandi di masa kanak-kanak bisa menjadi faktor penting yang menyebabkan ablutofobia.

Di sisi lain, pengondisian rasa takut juga dapat berasal dari cara yang lebih tidak langsung seperti pembelajaran pengganti atau perolehan informasi.

Dengan cara ini, memvisualisasikan gambar traumatis (atau dianggap sebagai traumatis) dari orang lain saat mencuci, atau mendengarkan cerita atau cerita tentang peristiwa negatif selama mandi juga dapat mempengaruhi akuisisi fobia.

Akhirnya, kehadiran komponen genetik tertentu dalam perkembangan gangguan ini juga didalilkan, meskipun data yang tersedia saat ini tidak jelas dan heritabilitas ablutofobia tidak didefinisikan dengan baik.

Perawatan

Tidak seperti jenis fobia lain (seperti fobia laba-laba) yang dapat memiliki sedikit atau bahkan efek nol pada kehidupan orang, sangat penting untuk mengobati ablutofobia.

Bahkan, gangguan ini dapat secara signifikan mempengaruhi semua area orang yang menderita efek langsung yang ditimbulkannya dalam proses kebersihan dan mencuci.

Demikian juga, berita terbaik ablutofobia adalah, seperti kebanyakan fobia, ablutofobia dapat diobati dengan sangat efektif.

Dalam hal ini, pengobatan pilihan pertama yang harus dilakukan oleh siapa saja yang menderita ablutofobia adalah psikoterapi.

Secara khusus, perawatan perilaku kognitif telah sangat efektif ketika mengintervensi jenis perubahan ini dan memberikan hasil yang sangat baik.

Perawatan ini didasarkan terutama pada mengekspos individu secara bertahap pada elemen-elemen yang ditakuti mereka, yaitu, situasi mandi atau mencuci.

Dengan cara ini, melalui pemaparan, orang tersebut dapat mengatasi ketakutan mereka dan "menyadari" bahwa situasi ini tidak benar-benar berbahaya.

Pelatihan relaksasi dan teknik kognitif adalah intervensi lain yang biasanya ditambahkan dalam jenis perawatan ini.