Harga Diri Rata-Rata: Karakteristik, Bagaimana Itu Dibuat dan Konsekuensi dalam Kehidupan
Harga diri rata-rata adalah salah satu dari tiga jenis tingkat harga diri yang ada, dengan dua lainnya tinggi dan rendah. Orang dengan karakteristik ini memiliki banyak sifat orang dengan harga diri yang tinggi, tetapi juga merasa tidak aman tergantung pada konteksnya dan apa yang terjadi pada mereka.
Menurut beberapa penelitian, mayoritas populasi memiliki harga diri rata-rata. Namun, meskipun jenis yang paling umum, itu bukan yang paling sehat: itu ditandai dengan ketidakstabilan yang hebat dan dengan menghadirkan risiko tertentu yang menyertai manfaat saat ini ketika orang merasa percaya diri.
Salah satu risiko terbesar dari harga diri rata-rata adalah bahwa itu cenderung menjadi harga diri rendah jika upaya sadar tidak dilakukan. Oleh karena itu, tujuan utama seseorang dengan jenis persepsi diri ini adalah untuk meningkatkan harga diri mereka sebanyak mungkin untuk mencapai rentang tertinggi.
Karakteristik orang dengan harga diri rata-rata
Karakteristik utama seseorang yang menghadirkan tingkat harga diri rata-rata adalah fluktuasi mereka antara karakteristik orang yang memilikinya tinggi dan orang yang memilikinya rendah.
Karena itu, tergantung pada keadaan di mana mereka berada pada waktu tertentu, orang-orang ini dapat secara drastis mengubah cara mereka berpikir, merasakan dan berperilaku.
Pada saat mereka memiliki konsep diri yang lebih tinggi, orang dengan harga diri rata-rata:
- Mereka memercayai kriteria mereka sendiri dan memiliki serangkaian nilai dan prinsip yang ingin mereka pertahankan. Meski begitu, mereka dapat mengubahnya jika bukti mengatakan mereka harus melakukannya.
- Mereka dapat bertindak sesuai dengan apa yang mereka yakini sebagai pilihan terbaik, bahkan ketika orang lain mengatakan kepada mereka bahwa mereka salah.
- Mereka cenderung tidak terlalu khawatir tentang apa yang mereka lakukan di masa lalu atau tentang apa yang akan terjadi di masa depan, tetapi mereka belajar dari keduanya untuk meningkatkan sedikit demi sedikit.
- Mereka mengandalkan kemampuan mereka untuk memecahkan masalah, bahkan setelah salah beberapa kali. Meski begitu, mereka juga dapat meminta bantuan ketika mereka membutuhkannya.
- Mereka dianggap sama validnya dengan yang lain, dan mereka berpikir bahwa mereka adalah orang-orang yang menarik dan bahwa mereka menyumbangkan sesuatu kepada orang lain.
- Mereka menghindari dimanipulasi dan hanya berkolaborasi dengan seseorang jika tampaknya sesuai atau memberi mereka sesuatu.
- Mereka dapat menikmati beragam aspek kehidupan.
- Mereka berempati dengan yang lain, dan mencoba membantu mereka; oleh karena itu, mereka tidak suka menyakiti orang lain.
Namun, tidak seperti orang dengan harga diri yang sangat tinggi, mereka yang memiliki harga diri rata-rata memiliki gaya bertahan. Ini berarti bahwa, ketika sesuatu atau seseorang mengancam visi mereka tentang diri mereka sendiri, mereka menganggapnya sebagai serangan pribadi dan dapat bereaksi dengan cara yang bermusuhan.
Di sisi lain, pada saat mereka berada di kisaran terendah dari tingkat harga diri mereka, tipe orang ini dapat menghadirkan karakteristik berikut:
- Tingkat kritik diri yang tinggi dan ketidakpuasan terhadap diri mereka sendiri.
- Reaksi berlebihan terhadap kritik dan perasaan terus menerus diserang.
- Kesulitan membuat keputusan dan sangat takut membuat kesalahan.
- Keinginan besar untuk menyenangkan orang lain, meskipun itu masalah.
- Perenungan berlebihan tentang kesalahan yang dilakukan di masa lalu, sedemikian rupa sehingga mereka merasa terbebani dengan rasa bersalah.
- Perfeksionisme, dan frustrasi ketika mereka tidak mampu mencapai standar mereka sendiri.
- Visi kehidupan yang pesimistis dan penuh dengan hal-hal negatif.
- Iri terhadap orang-orang yang tampaknya menikmati kehidupan yang lebih baik daripada mereka.
- Keyakinan bahwa kondisi negatif saat ini akan dipertahankan dari waktu ke waktu.
Bagaimana harga diri rata-rata terbentuk?
Harga diri berkembang sepanjang hidup seseorang, di mana sejumlah besar faktor mempengaruhi. Sebelumnya diyakini bahwa persepsi diri terbentuk pada masa kanak-kanak dan remaja, tetapi dalam beberapa dekade terakhir telah ditemukan bahwa orang dewasa dapat mempengaruhi harga diri mereka sendiri dan memperbaikinya.
Secara umum, harga diri terdiri dari serangkaian keyakinan tentang diri sendiri: bagaimana kita seharusnya, bagaimana kita berpikir kita sebenarnya dan bagaimana orang lain melihat kita. Dalam kasus seseorang dengan harga diri rata-rata, beberapa kepercayaan ini akan menjadi positif dan yang lain negatif, mengaktifkan masing-masing pada waktu-waktu tertentu.
Enam bidang utama yang menjadi dasar penghargaan diri kita adalah sebagai berikut:
- Ciri bawaan kita, seperti kecerdasan, fisik, atau bakat kita.
- Kepercayaan kita tentang apakah kita pantas dicintai atau jika kita menyukai orang lain.
- Untuk berpikir bahwa kita adalah orang yang berharga dan layak dihormati.
- Perasaan kontrol atas hidup kita sendiri.
- Apa yang telah dicapai sepanjang hidup: prestasi, harta benda atau keterampilan.
- Kesesuaian dengan nilai-nilai moral seseorang.
Ketika seseorang merasa aman di beberapa bidang ini tetapi tidak di tempat lain, ia biasanya mengembangkan harga diri rata-rata. Ini mungkin terjadi karena pengalaman buruk masa lalu, kepercayaan irasional negatif tentang diri sendiri, atau fokus berlebihan pada validasi eksternal daripada pada diri sendiri.
Konsekuensi
Seseorang dengan harga diri rata-rata tidak akan memiliki banyak masalah sepanjang hidupnya sebagai seseorang dengan konsep diri rendah, tetapi masih menderita beberapa kesulitan besar.
Masalah utama dari memiliki harga diri rata-rata adalah bahwa, tergantung pada keadaan, orang tersebut dapat berhenti memercayai diri mereka sendiri dan, karenanya, mengembangkan perasaan sedih, tidak berdaya, atau apatis.
Ini akan membuat jauh lebih sulit untuk membuat keputusan dan bertindak untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, yang selanjutnya akan memperkuat aspek negatif dari harga diri Anda.
Oleh karena itu, secara umum, harga diri rata-rata cenderung merosot menjadi harga diri rendah jika seseorang tidak bertindak secara sadar untuk memperbaikinya. Seseorang yang menghadirkan jenis visi itu sendiri harus bekerja berdasarkan keyakinan, sikap, dan tindakan mereka untuk tetap berada dalam kisaran harga diri yang sehat dan stabil.
