19 Penyakit yang Disebabkan oleh Stres

Ada penyakit yang disebabkan oleh stres karena respons emosional, fisiologis, dan endokrin yang terjadi dalam tubuh. Respons ini dapat memiliki efek negatif pada kesehatan kita, baik secara mental maupun fisik.

Secara singkat, stres dapat didefinisikan sebagai keadaan fisik dan mental di mana kita masuk sebagai respons terhadap peristiwa-peristiwa stres. Respons terhadap stres tidak hanya bersifat perilaku, meskipun ini adalah satu-satunya respons yang dapat diamati secara langsung.

Respons fisiologis dan endokrin ditujukan untuk meningkatkan energi individu sehingga individu dapat merespons stimulus dengan cara yang cepat dan efisien.

Ini mengaktifkan sistem saraf otonom kita (otot tegang, meningkatkan tekanan darah, keringat, meningkatkan ukuran murid kita ...), mengaktifkan sistem kekebalan tubuh kita dan sistem endokrin kita mengeluarkan epinefrin, norepinefrin, dan steroid.

Aktivasi sistem kekebalan tubuh kita terjadi untuk mencegah kita menderita infeksi sementara kita merespons stimulus stresor, tetapi jika stimulus ini bertahan lama, sistem kekebalan tubuh akan jatuh dan membuat kita terpapar infeksi. Inilah sebabnya mengapa sangat biasa untuk masuk angin setelah masa ujian.

Epinefrin bertanggung jawab untuk melepaskan nutrisi yang tersimpan dan norepinefrin meningkatkan tekanan darah sehingga nutrisi ini mencapai otot dan meningkatkan aktivasi mereka.

Norepinefrin juga berfungsi sebagai neurotransmitter di otak dan memediasi respons emosional terhadap rangsangan permusuhan.

Kortisol, hormon steroid yang disekresikan dalam situasi stres, bertanggung jawab untuk mengubah glukokortikoid menjadi glukosa sehingga dapat digunakan oleh tubuh, juga meningkatkan aliran darah, dan merangsang respons perilaku.

Ini juga memiliki efek negatif seperti mengurangi sensitivitas organ reproduksi terhadap hormon reproduksi (khususnya hormon luteinizing), yang mengurangi nafsu seksual.

Pengalaman situasi stres jangka panjang menyebabkan kerusakan otak terutama karena paparan glukokortikoid.

Di antara kerusakan otak menyoroti penghancuran neuron hippocampal yang menyebabkan masalah belajar dan memori. Juga telah terbukti bahwa amigdala menderita kerusakan, yang membuat orang tersebut mengidentifikasi situasi baru sebagai stres.

Selain itu, stres menyebabkan fenomena yang disebut belajar diabolik, fenomena ini terjadi ketika gejala menderita untuk jangka waktu yang lama, dalam hal ini stres, dan menciptakan sirkuit yang merusak diri sendiri.

Katakanlah, modifikasi sirkuit otak tertentu memberikan respons penuh tekanan pada segala jenis situasi, yang menyebabkan orang tersebut menderita lebih banyak stres, mengubah sirkuit mereka lagi, dan memberikan respons yang penuh stres semakin dan semakin intens. Fenomena ini dapat menyebabkan lekas marah, perubahan suasana hati dan peningkatan agresi.

Efek stres pada kesehatan kita tergantung baik pada variabel internal, yaitu yang terkait dengan individu, maupun variabel eksternal yang terkait dengan konteks.

Dalam tabel berikut, kita dapat mengamati beberapa variabel yang paling banyak dipelajari dalam hubungannya dengan stres:

Peristiwa penting dengan sendirinya tidak menghasilkan gangguan, perlu untuk memperhitungkan kerentanan atau resistensi biologis individu dan karakteristik stresor dan konteksnya.

Orang-orang yang lebih tahan terhadap stres biasanya memiliki kecenderungan genetik yang membuat mereka tangguh, yaitu, membuat mereka mengatasi peristiwa stres negatif, mereka memiliki temperamen yang tenang, mereka menganggap bahwa mereka mengendalikan situasi, mereka merasa efektif, mereka memiliki harga diri yang tinggi dan mereka terintegrasi secara sosial.

Ada juga variabel eksternal yang membuat peristiwa itu dianggap tidak terlalu membuat stres seperti milik masyarakat masyarakat di mana normal untuk mengandalkan orang-orang di lingkungan untuk mengatasi peristiwa stres, memiliki hubungan yang baik dengan anggota keluarga (tanpa mereka menjadi terlalu protektif), peristiwa stres tidak terjadi selama masa kanak-kanak dan, tentu saja, bahwa stresor itu intensitas rendah dan tidak terjadi dalam waktu yang lama.

Selain itu, cara munculnya peristiwa yang menentukan menentukan jenis gangguan yang dapat berkembang. Intensitas tinggi tetapi situasi stres yang bergerak cepat sama merusaknya dengan yang bertahan lama tetapi berada pada tingkat sedang, namun bentuk stres akut sering dikaitkan dengan gejala kecemasan sementara yang kronis cenderung mempengaruhi gejala depresi

Gangguan fisik yang berkaitan dengan stres

Paparan situasi stres dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan atau mengintensifkan gangguan fisik yang dijelaskan di bawah ini.

Penyakit koroner . Penyakit-penyakit ini dapat terjadi karena peningkatan tekanan darah yang disebabkan oleh sekresi norepinefrin dan kortisol. Di antara penyakit ini adalah hipertensi, takikardia dan bahkan peningkatan kemungkinan menderita serangan jantung, stroke atau infark serebral.
Gangguan dermatologis . Ketidakseimbangan hormon dan endokrin yang disebabkan oleh stres dapat menyebabkan masalah seperti jerawat (karena sekresi sebaceous yang berlebihan), alopesia, flek, eksim, kekeringan, keringat berlebih, kelemahan pada kuku ...
Gangguan endokrin Hiperfungsi sistem endokrin dapat menyebabkan diabetes tipe II (disebabkan oleh peningkatan glukosa secara sistematis dalam darah) dan, dalam kasus yang paling serius, dapat menyebabkan orang tersebut mengalami obesitas.
Gangguan pencernaan . Peningkatan sekresi jus lambung dapat menyebabkan bisul di perut, masalah pencernaan, mual, diare, sakit perut dan bahkan kelainan yang disebut sindrom usus besar / iritasi usus yang akan saya jelaskan nanti.
Gangguan pernapasan . Stres berkelanjutan membuat kita lebih mungkin menderita alergi, sleep apnea (terputus-putus saat tidur yang menurunkan kualitas tidur) dan asma.
Masalah otot dan artikulasi. Karena ketegangan otot yang terus-menerus, nyeri leher dan punggung, sentakan dan kontraktur sering terjadi. Selain itu, ini pada gilirannya menyebabkan masalah artikulasi.
Sakit kepala dan migrain . Dengan meningkatkan tekanan darah dapat mengobarkan meninges (lapisan yang mengelilingi otak) dan ini dapat menyebabkan sakit kepala dan, dalam kasus yang lebih parah, migrain. Fakta yang aneh adalah bahwa otak tidak memiliki reseptor rasa sakit, oleh karena itu, ketika kepala kita sakit itu bukan karena sesuatu terjadi pada kita di otak, biasanya karena peradangan pada meninges.
Gangguan imunologis Seperti yang saya jelaskan sebelumnya, pertahanan turun jika situasi penuh tekanan berlangsung lama, oleh karena itu, lebih mungkin untuk tertular penyakit menular.
Gangguan pada organ seksual . Organ seksual dapat memburuk karena ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh stres. Kemunduran ini dapat menyebabkan perubahan siklus menstruasi, penurunan nafsu seksual, memperburuk beberapa kelainan perilaku seksual (yang akan saya bicarakan nanti) dan bahkan ketidaksuburan pada pria dan wanita.
Masalah pertumbuhan Ketinggian yang akan kita capai di masa dewasa kita secara genetis telah ditentukan sebelumnya, tetapi dalam gen kita tidak ada angka pasti selain interval di mana tinggi badan kita bisa. Ketinggian yang kita capai, dalam interval itu, tergantung pada faktor lingkungan dan salah satunya adalah stres. Telah terbukti bahwa orang dewasa yang menderita stres selama masa kanak-kanak mereka tidak mencapai ketinggian maksimum interval mereka.

Pengaruh stres pada gangguan psikologis

Jelas bahwa stres memperburuk beberapa gangguan psikologis, tetapi mengapa ini terjadi?

Menurut model diatesis-stres yang dikembangkan oleh Zubin dan Spring, ada komponen genetik dan yang diperoleh yang membuat kita bereaksi terhadap stres dengan cara yang berbeda.

Reaksi ini membuat kita lebih rentan atau resisten terhadap situasi yang memicu gangguan psikologis.

Mari kita ambil contoh seseorang yang memiliki gen yang membuat dia cenderung bertindak berlebihan dalam situasi yang penuh tekanan.

Orang ini tidak menderita kondisi psikopatologis apa pun, tetapi suatu hari dia bercerai, dia tidak dapat menangani situasi itu, dan dia mulai menunjukkan gejala-gejala beberapa gangguan psikologis.

Mungkin orang lain, dengan genetika yang berbeda, akan menangani situasi stres secara berbeda dan tidak akan mengembangkan gangguan psikologis.

Di antara gangguan psikologis yang dipengaruhi oleh stres, kami menemukan:

Depresi Telah terbukti bahwa gangguan ini lebih sering terjadi pada orang yang menderita stres kronis.
Gangguan kecemasan Orang-orang yang menderita banyak stres dalam kehidupan sehari-hari mereka lebih mungkin menderita gangguan kecemasan karena mereka menjadi terlalu aktif dalam situasi stres karena proses pembelajaran jahat yang dijelaskan di atas.
Nyeri kronis Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa stres kronis menghasilkan hiperalgesia (kepekaan berlebihan terhadap rasa sakit) di organ internal dan sistem somatosensori dan, oleh karena itu, lebih mungkin menderita nyeri kronis.
Gangguan perilaku seksual . Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan gangguan perilaku seksual yang disebut Hypoactive Sexual Desire Disorder. Gangguan ini lebih sering terjadi pada wanita dan menyebabkan hilangnya hasrat seksual secara progresif.
Gangguan tidur Adalah umum bagi orang yang menderita stres tingkat tinggi untuk mengembangkan gangguan tidur seperti insomnia. Selain itu, dalam sebuah penelitian baru-baru ini, telah ditunjukkan bahwa cara-cara orang-orang seperti ini mengatasi stres tidak terlalu efisien.
Gangguan perilaku makan . Binge Eating Disorder adalah salah satu gangguan makan yang paling sering terjadi pada orang yang menderita stres. Gangguan ini ditandai dengan episode makan kompulsif (pesta makan), yaitu, orang tersebut makan dalam jumlah yang berlebihan untuk waktu yang sangat singkat dan memiliki perasaan kehilangan kendali atas apa yang mereka lakukan.
Alzheimer Ada penelitian yang menunjukkan bahwa stres menyebabkan penuaan dini pada area-area utama otak, seperti hipotalamus, dan karenanya meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit Alzheimer.
Zubin dan Spring menunjukkan bahwa pengalaman stres sangat penting untuk timbulnya psikosis akut. Studi terbaru telah membuktikan bahwa ini benar, pengalaman stres yang tidak dikelola dengan baik, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan kecemasan, dapat menghasilkan munculnya gejala psikotik pada individu dengan kecenderungan genetik. Selain itu, jika individu-individu ini telah mengalami pengalaman trauma masa kecil, ada kemungkinan besar mereka akan mengalami psikosis.

Gangguan psikologis yang disebabkan oleh stres

Selain mempengaruhi beberapa gangguan dan membantu mereka untuk berkembang, ada juga gangguan yang disebabkan terutama oleh stres. Diantaranya adalah:

Gangguan adaptif atau stres kronis . Seperti dijelaskan dalam artikel sebelumnya, stres kronis adalah jenis kelainan penyesuaian yang ditandai oleh reaksi emosional dan perilaku yang tidak sehat terhadap situasi stres yang dapat diidentifikasi dan berkepanjangan. Dengan kata lain, gangguan ini muncul ketika individu menderita stres dalam waktu yang lama dan tidak melakukan respons adaptif terhadap stres itu.
Irritable bowel syndrome (atau irritable bowel syndrome). Sindrom ini disebabkan langsung oleh situasi yang menyebabkan stres hebat atau stres berkepanjangan. Hiperaktif sistem endokrin akibat stres dapat menyebabkan peningkatan sensitivitas organ dalam, seperti usus besar atau usus.
Gangguan stres pasca-trauma . Gangguan ini terjadi sebagai akibat dari pengalaman traumatis yang menyebabkan stres akut, seperti menderita pelecehan seksual atau menyaksikan bencana. Ini tidak terjadi pada semua orang yang mengalami jenis pengalaman ini, lebih sering terjadi jika pengalaman itu terjadi selama masa kanak-kanak individu atau jika yang ini menggunakan sedikit strategi adaptif untuk menghadapi stres.

Akhirnya, saya ingin mengingatkan Anda bahwa semua gangguan ini dipengaruhi atau disebabkan oleh stres dikembangkan karena kami menggunakan strategi yang tidak sehat untuk mengatasinya dan bukan hanya dengan fakta menderita stres. Jadi itu ada di tangan Anda, jaga diri Anda dan gunakan strategi adaptif untuk mengelola stres.