Apatis: gejala, jenis, penyebab, komplikasi, perawatan
Sikap apatis adalah berkurangnya atau berkurangnya perasaan, kekhawatiran, minat, dan kekhawatiran umum seseorang. Ini adalah keadaan acuh tak acuh, di mana negara-negara seperti motivasi, semangat atau antusiasme praktis menghilang dari kehidupan individu.
Secara umum, sikap apatis juga menyebabkan seseorang kurang memiliki tujuan atau nilai. Dengan demikian, mereka yang berada dalam keadaan emosi yang datar ini memiliki kesulitan besar dalam menetapkan tujuan dan memenuhi mereka. Secara umum, selain itu, mereka biasanya menunjukkan gejala kelelahan fisik dan mental, serta ketidakpekaan yang jelas.
Terkadang, apatis muncul terkait dengan masalah psikologis seperti depresi berat, skizofrenia atau demensia. Namun, dalam semua kasus itu tidak harus disebabkan oleh kelainan.
Menurut arus seperti psikologi positif, ia cenderung muncul sebagai konsekuensi dari orang yang merasa bahwa ia tidak memiliki kemampuan untuk menghadapi tantangan hidupnya.
Penting untuk dipahami bahwa keadaan apatis tertentu adalah normal dan hampir setiap orang mengalaminya pada suatu kesempatan sepanjang hidup mereka. Namun, dalam kasus-kasus di mana sangat serius dapat mengganggu perkembangan rutinitas sehari-hari dan menyebabkan masalah besar bagi mereka yang menderita itu.
Gejala
Apatis, dalam banyak kasus, mempengaruhi semua aspek kehidupan seseorang pada saat yang sama. Secara umum, ini dikaitkan dengan kurangnya minat dan motivasi untuk bidang apa pun, yang umumnya disebabkan oleh ketidaknyamanan emosional atau psikologis atau kehilangan harapan.
Namun, ketika mempelajari masalah psikologis ini, beberapa spesialis menganggap itu berguna untuk membagi gejala mereka menjadi tiga kategori: perilaku, kognitif dan emosional. Selanjutnya kita akan melihat masing-masing dari mereka.
Gejala perilaku
Hal pertama yang biasanya kita perhatikan pada orang yang apatis (atau ketika kita sendiri menderita masalah ini) adalah bahwa tingkat aktivitas mereka sangat berkurang. Individu akan cenderung melakukan banyak tindakan lebih sedikit di hari mereka, cenderung hanya hang out.
Di sisi lain, apatis, karena kurangnya minat pada lingkungannya, menunjukkan sangat sedikit ketekunan ketika menghadapi tugas apa pun. Ketika ada sesuatu yang sulit bagi Anda, Anda biasanya berhenti mencoba setelah waktu yang singkat.
Akhirnya, kinerja individu juga sangat berkurang dalam semua aspek, ini dapat menyebabkan semua jenis masalah (misalnya, di tempat kerja atau dalam studi). Secara umum, ini terkait dengan upaya tingkat rendah, yang mencegahnya mencapai standar yang sebelumnya dia capai.
Secara umum, orang yang apatis cenderung hanya melakukan perilaku otomatis, di mana ia tidak harus memaksakan diri terlalu banyak. Beberapa yang paling umum adalah menonton televisi, berselancar di internet, atau bermain video game, walaupun yang dibuat oleh individu tertentu akan tergantung pada beberapa faktor seperti usia atau usia mereka.
Gejala kognitif
Menurut penelitian dalam hal ini, pemikiran utama seseorang yang menderita kelesuan adalah tidak sepadan dengan usahanya. Untuk beberapa alasan, individu tersebut telah memperoleh keyakinan bahwa tidak ada gunanya untuk mencoba meningkatkan, karena tidak ada kemungkinan menjalani kehidupan yang lebih baik di masa depan.
Secara umum, ini juga dikaitkan dengan pesimisme yang kuat, biasanya akibat dari beberapa pengalaman traumatis atau tidak menyenangkan. Demotivasi sangat kuat dalam kasus sebagian besar apatis, yang memiliki masalah besar ketika membuat keputusan atau meyakinkan diri sendiri bahwa mereka harus mengambil tindakan.
Akhirnya, dalam banyak kasus bahkan ada pengurangan dalam tingkat berpikir yang dihasilkan orang tersebut. Artinya, aktivitas mental mereka cenderung menurun drastis.
Gejala emosional
Gejala emosional utama yang disebabkan oleh sikap apatis adalah kurangnya minat terhadap apa pun. Orang dengan masalah ini tidak dapat menunjukkan kepedulian terhadap apa yang mengelilinginya, yang membuatnya tidak ingin bertindak atau meningkatkan keberadaan mereka. Secara umum, ini terkait dengan penurunan motivasi yang besar.
Di sisi lain, semua emosi subjek biasanya rata; yaitu, dia merasakannya dengan intensitas yang kurang dari biasanya. Perasaan positif dan negatif kehilangan kekuatan, dan berdampak lebih sedikit pada orang tersebut, yang menghabiskan waktunya dalam semacam kelesuan.
Jenis
Apatis saja tidak menghadirkan masalah yang lebih besar daripada fakta bahwa biasanya tidak menyenangkan bagi orang yang mengalaminya. Namun, konsekuensi dari kondisi pikiran ini bisa sangat berbahaya bagi mereka yang menderita jika tidak ditangani tepat waktu.
Sebagian besar waktu, masalah terbesar terjadi ketika orang tersebut sangat enggan sehingga dia tidak mampu memenuhi kewajibannya. Ini dapat membahayakan pekerjaan atau kehidupan siswa Anda.
Di sisi lain, hubungan sosial individu juga cenderung diubah. Secara umum, orang tersebut kurang reseptif, kurang memperhatikan masalah orang lain dan cenderung kurang sabar terhadap orang-orang di sekitarnya.
Dalam kasus terburuk, kurangnya aktivitas dan tugas-tugas yang merangsang dapat membuat orang yang apatis mengembangkan episode depresi berat.
Karena itu, segera setelah Anda mendeteksi bahwa diri Anda atau seseorang di lingkungan Anda menunjukkan beberapa gejala dari masalah ini, perlu untuk melakukan beberapa jenis intervensi.
Perawatan
Tidak ada resep tunggal untuk keluar dari episode apatis. Bagi sebagian orang, kuncinya adalah membuat perubahan dalam gaya hidup mereka.
Bagi yang lain, memodifikasi pola pikir mereka akan jauh lebih efektif, terutama jika dilakukan dalam terapi. Akhirnya, beberapa orang akan mendapat manfaat dari penggunaan obat-obatan psikotropika yang dirancang khusus untuk masalah ini.
Perubahan gaya hidup
Salah satu cara paling sederhana untuk memerangi keadaan apatis adalah dengan memperkenalkan perubahan dalam cara kehidupan Anda sehari-hari berkembang. Ketika kita tenggelam dalam rutinitas, mudah untuk merasa bahwa semuanya selalu sama dan tidak ada yang menarik atau menggairahkan kita.
Jika Anda berpikir ini adalah kasus Anda, melakukan sesuatu yang sedikit berbeda atau mengubah lingkungan Anda dapat sangat membantu Anda. Ini dapat berkisar dari sedikit memodifikasi jadwal Anda, hingga melakukan perjalanan ke tempat yang tidak Anda kenal.
Di sisi lain, penting juga bahwa Anda menghilangkan semua faktor dalam hidup Anda yang mungkin menyebabkan Anda apatis. Beberapa dari mereka dapat menjadi kelebihan stres, diet yang tidak sehat, punya waktu untuk diri sendiri atau kurangnya stimulasi sosial yang memadai.
Ubah cara berpikir
Dalam beberapa kasus, penyebab utama sikap apatis adalah cara berpikir yang terlalu pesimistis. Ketika seseorang diyakinkan bahwa tidak ada yang masuk akal dan itu tidak sepadan dengan usaha, biasanya masalah waktu sebelum masalah berkembang.
Oleh karena itu, teknik-teknik seperti restrukturisasi kognitif atau terapi seperti kognitif-perilaku dapat membantu individu-individu ini untuk memodifikasi cara mereka melihat dunia. Dalam banyak kasus, ini akan menuntun mereka untuk memulihkan sebagian dari motivasi mereka dan menemukan minat mereka pada apa yang mengelilingi mereka.
Obat psikotropika
Ketika sikap apatis sangat serius, beberapa psikolog atau psikiater mungkin merasa nyaman untuk menggunakan obat-obatan tertentu yang mendukung suasana hati yang lebih positif. Secara umum, mereka biasanya sangat efektif, tetapi harus disertai dengan beberapa jenis terapi untuk menyelesaikan masalah akar.
Beberapa obat yang paling umum digunakan untuk mengobati keadaan pikiran ini adalah inhibitor reuptake serotonin dan inhibitor reuptake noradrenalin.
