6 hormon stres dan efeknya pada manusia
Hormon stres yang paling penting adalah kortisol, glukagon dan prolaktin, namun, salah satu yang paling memengaruhi perubahan fungsi fisik dan mental adalah kortisol. Di sisi lain, ada hormon reproduksi lain seperti estrogen, progesteron dan testosteron, dan hormon yang berkaitan dengan pertumbuhan, yang juga dimodifikasi selama keadaan stres.
Stres adalah perasaan ketegangan fisik atau emosional yang dapat berasal dari situasi atau pikiran apa pun yang menyebabkan perasaan cemas, gugup, atau frustrasi. Ketika seseorang menderita stres, mereka tidak hanya mengalami perubahan psikologis, tetapi mereka juga mengalami serangkaian perubahan dan perubahan fisik.
Pada artikel ini kita akan berbicara tentang bagaimana perubahan fisik ini dibuat dan kami akan menjelaskan fungsi hormon stres .
Apa itu stres?
Stres dianggap sebagai kondisi ketegangan dan kecemasan yang berlangsung lama, yang menyebabkan serangkaian perubahan dan perasaan tidak nyaman pada orang yang menderita. Seseorang menderita stres ketika dia merasa bahwa dia tidak dapat menghadapi situasi apa yang diminta darinya.
Untuk bagiannya, dalam pengobatan stres disebut sebagai situasi di mana kadar glukokortikoid dan katekolamin dalam sirkulasi meningkat. Dengan pendekatan pertama pada istilah stres, kita sudah melihat dua hal yang jelas:
- Di satu sisi, stres adalah perubahan asal psikologis yang menyebabkan serangkaian perubahan fungsi fisik tubuh.
- Dalam stres terlibat aktivitas hormon yang berbeda, yang menyebabkan perubahan tubuh secara langsung.
Apa yang terjadi pada tubuh dalam keadaan stres?
Kortisol dianggap sebagai hormon stres par excellence karena tubuh memproduksinya dalam situasi darurat untuk membantu kita mengatasi masalah dan mampu membuat respons yang cepat dan efektif. Dengan cara ini, ketika kita stres pelepasan kortisol berbunyi.
Dalam situasi normal (tanpa stres) sel-sel tubuh kita menggunakan 90% energi dalam aktivitas metabolisme seperti perbaikan, pembaruan atau pembentukan jaringan baru.
Namun, dalam situasi stres, otak kita mengirim pesan ke kelenjar adrenalin sehingga mereka melepaskan jumlah kortisol yang lebih besar.
Hormon ini bertanggung jawab untuk melepaskan glukosa ke dalam darah untuk mengirimkan energi dalam jumlah yang lebih besar ke otot (untuk lebih mengaktifkan jaringan kita); dengan cara ini, ketika kita stres, kita melakukan pelepasan glukosa yang lebih besar melalui kortisol.
Dan apa artinya ini diterjemahkan? Dalam situasi stres tertentu, fakta ini tidak memiliki efek negatif pada organisme kita, karena begitu keadaan darurat selesai, kadar hormon kembali normal.
Namun, ketika kita mengalami stres secara teratur, kadar kortisol dipicu terus menerus, jadi kita menghabiskan banyak energi untuk melepaskan glukosa ke dalam darah, dan fungsi pemulihan, pembaruan, dan penciptaan jaringan baru lumpuh.
Dengan cara ini, stres dapat memiliki efek negatif pada kesehatan kita, karena kita akan mengalami disregulasi hormon.
Gejala pertama memiliki kadar kortisol yang tinggi selama periode yang lama adalah kurangnya rasa humor, lekas marah, perasaan marah, kelelahan permanen, sakit kepala, jantung berdebar, hipertensi, kurang nafsu makan, masalah pencernaan, dan nyeri atau kram otot.
Glucagón
Glukagon adalah hormon yang bekerja pada metabolisme karbohidrat dan disintesis oleh sel-sel pankreas.
Fungsi utamanya adalah untuk memungkinkan hati untuk melepaskan glukosa yang telah disimpan ketika tubuh kita memiliki kadar zat ini rendah dan membutuhkan lebih banyak untuk berfungsi dengan baik.
Bahkan, peran glukagon dapat dianggap bertentangan dengan insulin. Sementara insulin menurunkan kadar glukosa terlalu tinggi, glukagon meningkatkan mereka ketika mereka terlalu rendah.
Ketika kita mengalami stres, pankreas kita melepaskan sejumlah besar glukagon untuk memberikan lebih banyak energi ke tubuh kita, sehingga fungsi hormon kita dideregulasi, menjadi sangat berbahaya bagi orang-orang yang menderita diabetes.
Prolaktin
Prolaktin adalah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar hipofisis anterior otak yang bertanggung jawab untuk merangsang sekresi susu wanita selama masa menyusui.
Dengan cara ini, ketika seorang wanita dalam masa laktasi, ia dapat menghasilkan susu melalui pelepasan hormon. Namun, dalam kasus ini, periode stres yang tinggi dapat menyebabkan hiperprolaktinemia.
Hiperprolaktinemia adalah peningkatan prolaktin dalam darah yang segera menyebabkan penghambatan produksi hormon hipotalamus, yang bertanggung jawab untuk mensintesis estrogen, melalui mekanisme yang berbeda.
Dengan demikian, dengan meningkatkan kadar prolaktin, hormon yang mensintesis hormon seks wanita terhambat, menyebabkan kurangnya ovulasi, penurunan estrogen dan konsekuensi menstruasi seperti kurangnya menstruasi.
Dengan demikian, melalui prolaktin, tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan disregulasi fungsi seksual pada wanita dan mengubah siklus menstruasi.
Hormon seks
Stres juga mengganggu fungsi tiga hormon seks: estrogen, progesteron, dan testosteron.
Estrogen
Stres menurunkan sintesis estrogen, yang dapat mengubah fungsi seksual wanita. Namun, hubungan antara estrogen dan stres adalah dua arah, yaitu, stres dapat mengurangi penciptaan estrogen, tetapi pada gilirannya estrogen bisa menjadi hormon yang melindungi stres.
Progesteron
Progesteron adalah hormon yang disintesis dalam ovarium yang, antara lain, bertanggung jawab untuk mengatur siklus menstruasi wanita dan mengendalikan efek estrogen sehingga ini tidak melebihi stimulasi pertumbuhan sel mereka.
Mengalami stres untuk jangka waktu yang lama dapat menurunkan produksi hormon ini, menghasilkan ketidakseimbangan progesteron yang dapat menyebabkan berbagai gejala seperti menurunnya hasrat seksual, kelelahan yang berlebihan, kenaikan berat badan, sakit kepala atau perubahan suasana hati.
Testosteron
Untuk bagiannya, testosteron adalah hormon seks pria, yang memungkinkan pertumbuhan jaringan reproduksi pria. Demikian juga, memungkinkan pertumbuhan karakteristik seksual sekunder seperti rambut wajah dan tubuh atau ereksi seksual.
Ketika seseorang menderita stres secara teratur, kadar testosteron menurun, karena tubuh memilih untuk menginvestasikan energinya dalam produksi hormon lain seperti kortisol.
Dengan cara ini, stres menjadi salah satu penyebab utama masalah seksual seperti impotensi, disfungsi ereksi, atau kurangnya hasrat seksual.
Demikian juga, penurunan kadar hormon ini, juga dapat menghasilkan gejala lain seperti seringnya suasana hati berubah, perasaan lelah terus-menerus dan ketidakmampuan untuk tidur dan istirahat dengan benar.
Stres dan perubahan hormon
Komponen utama dari respons stres adalah sistem neuroendokrin, dan khususnya, poros hipotalamus-hipofisis-adrenal dari sistem ini.
Seperti yang telah kami katakan, dalam menghadapi peristiwa yang menimbulkan stres (atau ditafsirkan sebagai stres) sistem saraf simpatik diaktifkan, yang segera memicu aktivasi kelenjar adrenal dari sistem neuroendokrin.
Aktivasi ini merangsang pelepasan vasopresin dalam poros hipotalamus-hipofisis. Kehadiran zat ini merangsang kelenjar hipofisis untuk melepaskan hormon lain, kortikotropin, ke dalam sirkulasi umum tubuh.
Pada gilirannya, kortikotropin bekerja pada korteks kelenjar adrenal yang menginduksi sintesis dan pelepasan glukokortikoid, khususnya kortisol.
Dengan demikian, poros hipotalamus-hipofisis-adrenal dapat dipahami sebagai struktur yang, di hadapan peristiwa stres, menghasilkan kaskade hormon yang diakhiri dengan pelepasan glukokortikoid yang lebih besar dalam tubuh.
Jadi, hormon stres utama yang memodifikasi fungsi tubuh adalah kortisol. Namun, hormon lain seperti glukagon, prolaktin, hormon reproduksi seperti estrogen, progesteron dan testosteron, dan hormon yang berkaitan dengan pertumbuhan, juga mereka dimodifikasi selama keadaan stres.
