Stres infantil: gejala, penyebab dan pencegahan

Stres pada masa kanak-kanak terus menjadi bidang studi berkelanjutan yang membutuhkan lebih banyak penelitian, jadi kami masih menemukan lebih banyak pertanyaan daripada jawaban mengenai fenomena ini. Meskipun anak-anak biasanya memiliki faktor lingkungan yang kurang stres daripada orang dewasa, mereka juga mungkin mengalami stres dalam situasi tertentu.

Stres dapat berasal dari rangsangan apa pun (baik stres atau tidak), pada saat orang tersebut memandang faktor lingkungan sebagai hal yang menyusahkan atau tidak menyenangkan, dan memiliki masalah untuk beradaptasi secara memadai.

Manifestasi stres pada anak berbeda dari gejala yang diderita orang dewasa untuk masalah yang sama, karena perbedaan kognitif, emosi dan perilaku antara orang dewasa dan anak-anak.

Demikian juga, tahap perkembangan adalah faktor penting lainnya ketika menjelaskan, karena manifestasi stres yang dibuat oleh anak yang berumur beberapa tahun berbeda dari yang dibuat oleh anak yang lebih tua.

Dengan cara ini, gejala stres masa kecil saat ini dibagi menjadi dua kelompok yang berbeda sesuai dengan usia anak yang menderita.

Gejala stres pada anak di bawah 5 tahun

Anak-anak yang lebih kecil dapat mengekspresikan perasaan stres mereka melalui keadaan lekas marah yang terus-menerus, sering menangis dan keinginan untuk selalu berada di pelukan orang tua mereka untuk mencoba mengurangi ketidaknyamanan mereka.

Demikian juga, mereka mungkin menderita mimpi buruk, ketakutan berlebihan, biasanya ke kegelapan, ke binatang atau terpisah dari orang tua mereka, dan modifikasi dalam selera mereka.

Akhirnya, stres masa kanak-kanak pada anak-anak usia ini dapat menyebabkan kesulitan dalam berbicara dan memotivasi regresi perilaku, melakukan perilaku yang lebih kekanak-kanakan daripada usia normal seperti mengompol atau mengisap jari.

Anak-anak dari usia ini tidak dapat mengenali perasaan mereka sebagai keadaan stres, sehingga mereka dapat memanifestasikan ketidaknyamanan mereka melalui berbagai mode ekspresi.

Gejala stres pada anak di atas 5 tahun

Anak-anak yang lebih besar juga dapat memanifestasikan stres mereka melalui keadaan lekas marah yang terus-menerus atau dengan meningkatkan episode tangisan mereka yang tidak termotivasi.

Demikian juga, ketika anak bertambah besar, biasanya dia menunjukkan lebih agresif daripada biasanya, melakukan perilaku untuk menarik perhatian, memperoleh sikap negatif terhadap saudara-saudaranya dan mengeluh sakit fisik dan ketidaknyamanan.

Meskipun anak-anak yang lebih besar atau anak-anak remaja mungkin memiliki pemahaman yang lebih besar tentang apa itu kecemasan dan stres, mereka biasanya tidak dapat menafsirkan sensasi mereka seperti itu, dan ketidaknyamanan dapat menyebabkan perubahan perilaku dan emosi yang berbeda.

Penyebab

Stres dapat disebabkan oleh faktor eksternal maupun oleh faktor internal, dan di atas semua itu, oleh interaksi antara kedua faktor.

Dengan cara ini, penyebab stres masa kanak-kanak tidak jauh dari stres yang dialami oleh orang dewasa, karena itu berasal dari adaptasi psikologis dan pribadi yang buruk terhadap tuntutan atau persyaratan lingkungan.

Faktor internal

Ketika kita berbicara tentang faktor-faktor internal, kita merujuk pada karakteristik yang merupakan bagian dari fungsi mental dan psikologis anak yang menderita stres.

Sebagai faktor internal yang mungkin terlibat dalam perkembangan keadaan stres kita menemukan kepribadian, pikiran dan sikap anak.

Jadi, ketika anak perlu menghadapi situasi sulit, anak mungkin tidak memiliki sumber daya yang diperlukan untuk beradaptasi secara memadai dan menanggapinya dengan perasaan stres.

Dengan cara ini, stres masa kecil dapat ditimbulkan oleh anak yang sama (seperti yang terjadi pada orang dewasa), sesuai dengan cara mereka memandang diri sendiri dan dunia di sekitar mereka.

Karakteristik internal tertentu yang dapat membuat anak lebih rentan terhadap stres adalah kecemasan, rasa malu, keinginan untuk menyenangkan orang lain, takut gagal, takut hukuman, kekhawatiran tentang penampilan fisik mereka, keraguan tentang kemampuan mereka. kinerja, antara lain.

Faktor eksternal

Seperti halnya orang dewasa, stres pada anak-anak muncul ketika sumber daya pribadi mereka tidak mampu beradaptasi secara memadai dengan lingkungan, yaitu ketika faktor-faktor eksternal melebihi kapasitas adaptif anak.

Biasanya, tuntutan eksternal yang menyebabkan seorang anak terpapar cenderung kurang "stres" daripada yang mungkin muncul dalam kehidupan orang dewasa, namun, fakta ini tidak menjamin bahwa anak tidak akan pernah menderita stres.

Bergantung pada faktor internal anak, perubahan signifikan atau relevan dalam kehidupan sehari-hari mereka mungkin cukup untuk memicu sensasi dan keadaan stres.

Demikian juga, seiring bertambahnya usia Anda, memiliki tanggung jawab di luar kemampuan Anda, menyaksikan krisis keluarga, perceraian atau perpisahan dari orang tua Anda juga bisa menjadi faktor risiko stres.

Aspek-aspek lain seperti kematian atau menderita penyakit serius oleh anggota keluarga dekat, kelahiran saudara kandung, periode rawat inap, perubahan lingkungan sekolah atau masalah dengan teman-teman mereka juga dapat memaparkan anak pada periode stres.

Area stres di masa kecil

Dalam mengatasi stres pada masa kanak-kanak, selain mempertimbangkan jenis dan sifat stresor, penting untuk diingat konten di mana peristiwa "stres" terjadi.

Ketika anak-anak lebih muda, stres sering lebih terkait dengan konteks keluarga dan sekolah. Di sisi lain, selama masa remaja dan pra-remaja ada kerentanan yang lebih besar terhadap transformasi fisik, perubahan dalam hubungan dengan orang tua dan teman, dan awal dari hubungan sentimental.

Dalam hal ini, kami akan mengomentari tiga bidang utama stres yang diusulkan oleh Maria Victoria Trianes pada tahun 2002.

Sekolah

Dalam literatur tentang stres masa kanak-kanak, telah diidentifikasi pada siswa sekolah dasar, serangkaian peristiwa yang berkaitan dengan lingkungan sekolah yang dapat bertindak sebagai pemicu stres. Ini adalah:

Ditolak sama dengan
Diganggu oleh anak-anak dan orang dewasa.
Jadilah yang terakhir untuk mencapai tujuan.
Ditertawakan di kelas
Ubah pusat sekolah.
Kelebihan permintaan sekolah.
Lakukan ujian.
Bawa pulang nilai buruk.
Konflik dengan guru.
Memiliki keprihatinan tentang masa depan akademik.
Tetapkan tujuan kesuksesan dan miliki tuntutan olahraga.

Keluarga

Faktor keluarga yang paling stres yang telah terdeteksi pada populasi anak pada dasarnya adalah:

Kelahiran seorang saudara laki-laki.
Konflik dalam hubungan dengan orang tua.
Kematian kakek nenek atau teman dekat.
penyakit serius anggota keluarga.
Ubah alamat.
Ketegangan dan kesulitan yang memengaruhi orang tua di tempat kerja, ekonomi atau perkawinan.

Kesehatan

Akhirnya, sebuah penyelidikan yang dilakukan oleh McPherson pada tahun 2004, menekankan bahwa rasa sakit dan penyakit dapat menjadi salah satu sumber utama stres bagi anak-anak.

Demikian juga, Jewett dan Petterson menyoroti rawat inap sebagai penekan yang paling relevan pada anak-anak, dan penyakit kronis sebagai penekan yang dapat memengaruhi anak dan keluarganya.

Bagaimana mencegah stres di masa kecil?

Pencegahan stres pada masa kanak-kanak membutuhkan pengontrolan banyak aspek berbeda yang membentuk kehidupan anak, dan terutama yang terkait dengan tiga bidang yang baru saja kita diskusikan.

Pertama-tama, penting bagi orang tua untuk menampilkan diri mereka sebagai panutan bagi anak-anak mereka, sehingga mereka harus mampu mengelola keadaan kecemasan mereka secara memadai dan masa-masa stres mereka di depan anak.

Jika persyaratan pertama ini tidak dipenuhi, anak dapat belajar untuk merespons faktor-faktor eksternal dengan cara yang sama seperti orang tua mereka, sehingga mereka akan lebih rentan terhadap stres.

Demikian juga, sikap positif seperti kesabaran, kegembiraan, ketenangan, ketenangan dan kapasitas reflektif orang tua terhadap anak mereka, membantu anak untuk mengembangkan sikap yang serupa dengan faktor eksternal mereka dan memungkinkan lebih banyak sumber daya untuk menghindari keadaan stres.

Aspek penting lainnya untuk mencegah stres masa kanak-kanak adalah membuat mereka berpartisipasi dalam penyelesaian masalah sehari-hari dan keluarga, mempromosikan cara yang sederhana, realistis dan optimis untuk menghadapi tantangan jenis ini. Dengan cara ini, anak akan mengembangkan pola perilaku yang diatur oleh penerimaan dan konsistensi tentang masalah.

Ketika seorang anak mulai menderita stres atau berada dalam situasi yang dapat memulai kondisi mereka, penting untuk mendengarkannya dan menilai pendapatnya.

Meskipun anak-anak kecil tidak boleh memutuskan kegiatan apa yang mereka lakukan dan apa yang tidak mereka lakukan secara penuh, mengetahui pendapat mereka bisa sangat bermanfaat untuk mendeteksi area dan peristiwa yang mungkin membuat mereka stres.

Di sisi lain, penting untuk menghormati "ritme anak", menghindari membuat perbandingan dengan saudara-saudaranya atau teman-temannya, meremehkan kualitasnya atau menuduh kemampuan dan keterampilannya.

Akhirnya, di baris ini, orang tua harus menghindari bahwa anak mereka percaya bahwa dia dihargai, dihormati dan dicintai karena memiliki kinerja sempurna dalam apa yang dia lakukan.

Faktor ini dapat menyebabkan banyak stres pada anak, itulah sebabnya ia harus termotivasi untuk melakukan upaya dan menuntut kinerja yang mampu ia capai, tetapi jangan pernah menjenuhkan atau mendasarkan hubungan antara ayah dan anak dalam istilah ini.