10 Dynamics of Assertive Communication (Dewasa dan Anak-Anak)
Dinamika untuk mempraktikkan komunikasi asertif sangat berguna karena mereka menawarkan kesempatan untuk mempraktikkan gaya komunikatif ini dan dengan demikian dapat menggeneralisasikannya dalam hubungan kita dan hari kita sehari-hari.
Ketegasan menyiratkan bahwa kita menghormati pendapat orang lain dan, pada saat yang sama, kita membuat pendapat kita dihormati. Sangat penting bahwa kita menjadi jelas dan ringkas.
Mengetahui langkah-langkah yang mengarah pada pidato kita tegas dan mempraktikkannya dengan latihan yang berbeda, Anda akan mencapai kesuksesan yang lebih besar.
Dalam posting ini saya tunjukkan 10 dinamika untuk mempraktikkan komunikasi tegas yang dapat digunakan dalam kelompok atau individu, dewasa atau anak-anak. Mempertimbangkan tujuan masing-masing dan menggunakannya pada waktu yang tepat, mereka akan sangat berguna.
Menggunakan gaya komunikasi yang asertif membantu kita untuk menegaskan pendapat kita dan untuk dihormati oleh yang lain. Fakta ini akan secara positif mempengaruhi harga diri kita dan akan memiliki banyak manfaat dalam jangka menengah dan panjang.
Setiap pemimpin harus menggunakan gaya komunikasi yang tegas. Selain itu, orang yang asertif sering mengambil inisiatif dan membuat keputusan dalam kelompok.
Anda mungkin juga tertarik dengan dinamika integrasi kelompok ini.
10 Dinamika untuk mempraktikkan komunikasi tegas
1- Hak asertif
Tujuan
Kembangkan pengetahuan diri
Belajarlah untuk menegaskan pendapat pribadi berdasarkan situasi hormat.
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 60 menit.
Ukuran grup
Tidak terbatas
Tempat
Ruang luas di mana peserta dapat bekerja berdasarkan subkelompok.
Bahan yang dibutuhkan
Folio dan pena untuk setiap peserta.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Fasilitator kelompok meminta agar setiap anggota kelompok, secara individu, menulis pada folio hak-hak yang mereka anggap mereka miliki dalam keluarga, pekerjaan dan di dalam masyarakat.
Kelompok ini dibagi menjadi beberapa subkelompok, tergantung pada jumlah peserta dan mereka diminta untuk mengidentifikasi lima hak yang mereka miliki bersama di bidang-bidang yang disebutkan di atas (keluarga, pekerjaan dan masyarakat).
Setelah waktu yang sebelumnya mereka sepakati, masing-masing kelompok menyajikan kesimpulannya. Diskusi kelompok dianjurkan.
Fasilitator meminta mereka, sekali lagi, untuk menempatkan diri dalam kelompok dan memikirkan hak-hak orang-orang di sekitar keluarga, konteks kerja dan masyarakat secara umum.
Begitu mereka selesai, kita membahas bagaimana kita bisa menghargai orang lain, membuat kita menghormati.
2- Mendaki
Obyektif
Berlatih komunikasi dalam situasi tegang.
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 90 menit.
Ukuran grup
Tidak terbatas
Tempat
Ruang luas di mana peserta dapat bekerja berdasarkan subkelompok.
Bahan yang dibutuhkan
Folio dan pena untuk setiap peserta.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Fasilitator menyajikan tujuan dari dinamika dan membimbing badai ide tentang situasi di mana kita merasa tertekan.
Selanjutnya, tentukan komunikasi tegas dan sajikan serangkaian kiat dan formula. Dianjurkan untuk berlatih dengan beberapa contoh.
Masing-masing, secara individual, menulis situasi (nyata atau hipotetis) yang menghasilkan ketegangan dan di mana ia ingin mempraktikkan komunikasi tegas.
Subkelompok antara 4 dan 6 peserta dibentuk. Masing-masing, dalam subkelompok, akan berbagi situasi dengan teman sekelas mereka.
Di dalam subkelompok, dua baris akan dibentuk sehingga di satu sisi ada pasangan dan di sisi lain, sisa anggota subkelompok. Fasilitator kelompok akan menunjuk satu baris sebagai "disputasional" di mana dari kiri ke kanan akan ada gradien derajat pertikaian, dari yang paling ringan ke yang paling parah.
Di baris lain adalah relawan dan rekannya. Relawan harus menggambarkan situasi stres yang ia pilih dan akan merespons setiap kontestan secara bergantian, menjawabnya dengan tegas.
Mitra relawan menawarkan dukungan dan memastikan bahwa yang berselisih memahami apa yang dilakukan relawan. Selain itu, ia menawarkan umpan balik kepada relawan tentang bagaimana hal itu berlangsung.
Ada perdebatan dengan kelompok besar di mana unsur-unsur yang menghambat komunikasi diidentifikasi dan alat dan strategi apa yang telah digunakan.
Jika lebih banyak waktu tersedia, dinamika diulangi mengubah peran masing-masing dalam subkelompok sehingga mereka dapat mengalami sudut pandang yang berbeda.
3- Proyeksi foto
Tujuan
Izinkan setiap orang untuk mengekspresikan secara bebas.
Identifikasi bagaimana masing-masing mengidentifikasi.
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 20 menit.
Ukuran grup: tidak terbatas.
Tempat
Ruang luas di mana peserta dapat bekerja berdasarkan subkelompok.
Bahan yang dibutuhkan
Untuk setiap subkelompok, foto sesuatu yang memberi peserta kesempatan untuk membayangkan suatu situasi. Selain itu, folio, pulpen dan papan tulis dengan spidol atau kapur tulis.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Fasilitator membagi kelompok menjadi beberapa subkelompok, tergantung pada jumlah peserta dalam kegiatan tersebut.
Dia menawarkan setiap subkelompok foto dan meminta mereka, secara individu, untuk menulis apa yang terjadi sebelum foto, apa yang terjadi pada saat foto dan apa yang akan terjadi selanjutnya.
Setelah selesai, satu per satu ia membagikan narasinya dengan teman-teman sekelasnya. Debat di antara semuanya dan cobalah untuk mencapai situasi yang sama.
Setiap subkelompok memilih pendamping yang terpapar di depan pendamping lainnya.
Diskusi: fasilitator harus memandu perdebatan sehingga masing-masing dapat menerapkan situasi ini dalam kehidupan sehari-hari mereka.
4- Pasif, agresif dan tegas
Obyektif
Bedakan antara berbagai jenis komunikasi.
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 120 menit.
Ukuran grup
Tidak terbatas
Tempat
Ruang luas di mana peserta dapat bekerja berdasarkan subkelompok.
Bahan yang dibutuhkan
Folio, pena, dan papan tulis dengan spidol atau kapur tulis.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Fasilitator memimpin curah pendapat tentang ketegasan.
Kemudian, secara individu, masing-masing harus memikirkan orang yang paling patuh yang mereka kenal dan menuliskan karakteristik tentang perilaku mereka.
Mereka diminta berdiri dan bertindak dari satu sisi ruang kelas ke sisi lain dengan sikap tunduk, hanya menggunakan bahasa non-verbal.
Fasilitator meminta mereka untuk berdiri diam, seperti patung, mengambil sikap tunduk. Dia terus mengomentari dan mencatat bagaimana kelompok telah menandai perilaku ini.
Kemudian, itu berubah dari perilaku patuh menjadi agresif. Sebelumnya, mereka harus menulis sendiri karakteristik komunikasi agresif.
Sekali lagi, mereka harus tetap lumpuh dan fasilitator akan berkomentar dan meminta kolaborasi kelompok untuk mencatat.
Anggota kelompok duduk dan mengembangkan, sebagai kelompok, daftar perilaku orang yang tegas, terutama dalam kaitannya dengan perilaku nonverbal.
Sekali lagi, mereka harus bergerak di sekitar kelas mengambil sikap tegas dan diam. Fasilitator mengulangi meminta mereka untuk tetap sebagai patung dan mencatat perilaku nonverbal.
Fasilitator mengarahkan debat di mana gaya komunikasi yang berbeda dianalisis dan bagaimana perasaan peserta dinamika dalam masing-masing gaya tersebut. Selanjutnya, situasi diperkenalkan di mana perilaku tegas dan dipraktikkan. Juga, contoh-contoh situasi di mana untuk mempraktikkan gaya asertif dapat digunakan.
5- Sejarah kolektif
Tujuan
Bagikan perasaan dengan kolega lain.
Buat cerita umum
Perkuat ikatan dan hubungan.
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 30 menit.
Ukuran grup
Tidak terbatas
Tempat
Ruang luas di mana anggota kelompok dapat duduk melingkar.
Bahan yang dibutuhkan
Sebuah bola dari wol.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Fasilitator kelompok akan memperkenalkan topik tersebut. Teknik ini berlaku di berbagai bidang dan waktu yang dilalui kelompok. Yang penting ada kepercayaan dan semua orang bisa mengekspresikan diri dengan bebas. Misalnya, dapat digunakan sebagai jalan keluar, ekspresi emosional, untuk menutup grup, dll.
Terdiri dari orang dengan bola berbagi benang dengan kelompok apa yang mereka inginkan dan menjaga ujung bola.
Selanjutnya, Anda harus mengoper bola ke pasangan yang Anda inginkan.
Dia harus berkomentar apa yang dia inginkan dan mengambil bola. Kemudian, dia akan meneruskannya ke pasangan lain.
Dinamika berakhir ketika semua orang telah berpartisipasi.
Refleksi terakhir harus disertai oleh kain yang dilahirkan di sekitar tim dan hubungan yang muncul di dalamnya.
6- 3 langkah menuju ketegasan
Obyektif
Berlatihlah bersikap asertif
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 30 menit.
Ukuran grup
Tidak terbatas
Tempat
Kamar atau ruang kelas yang luas.
Bahan yang dibutuhkan
Folio, pena, dan papan tulis dengan spidol atau kapur tulis.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Fasilitator memaparkan tiga langkah yang mengarah pada dialog tegas. Ekspresikan perasaan, tanyakan apa yang kita inginkan terjadi dan katakan bagaimana perasaan kita setelah perubahan.
Situasi sehari-hari terpapar dalam kehidupan pribadi dan kerja yang biasanya menimbulkan konflik dan, di antara semuanya, diselesaikan melalui dialog yang tegas.
Komentar lain: itu dapat dilakukan pertama kali dalam subkelompok atau secara individu dan kemudian menyelesaikan dan mendiskusikan situasi dengan seluruh teman sekelas.
7- Hambatan
Tujuan
Identifikasi hambatan yang muncul dalam proses komunikatif.
Kembangkan alat dan instrumen untuk menyelesaikannya.
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 45 menit.
Ukuran grup
Tidak terbatas
Tempat
Kamar atau ruang kelas yang luas.
Bahan yang dibutuhkan
Folio, pena, dan papan tulis dengan spidol atau kapur tulis.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Dynamizer memperkenalkan dinamika yang menjelaskan bahwa mereka harus berpikir dalam situasi di mana mereka belum merasa puas dengan percakapan atau proses komunikatif.
Setiap orang berbagi dengan kelompok dan, bersama-sama, mengidentifikasi elemen atau situasi mana yang menyebabkan kegagalan.
Kemudian, salah satu contoh yang disajikan ditiru. Itu bisa secara individu atau kelompok.
Orang yang contohnya dibuat harus mengubah keadaan angka-angka ke arah komunikasi yang tegas.
Akhirnya, ada perdebatan di mana setiap orang dapat mengekspresikan pendapat dan perasaan mereka.
8- Dialog digambar
Obyektif
Tingkatkan kreativitas dan empati.
Gunakan gambar sebagai metode ekspresi.
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 30 menit.
Ukuran grup
Tidak terbatas Adalah penting bahwa mereka saling mengenal.
Tempat
Kamar atau ruang kelas yang luas.
Bahan yang dibutuhkan
Warna (spidol atau pensil) dan kertas kontinu.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Setiap orang akan mengambil warna. Ketika semua orang memilikinya, mereka harus membentuk pasangan dengan orang-orang yang memiliki warna berbeda dengan milik mereka.
Anda akan duduk berpasangan, saling berhadapan dan di tengah Anda akan memiliki selembar kertas terus menerus.
Mereka harus menggambar sesuatu yang ingin mereka bagikan dengan orang itu atau memberi tahu mereka.
Selama waktu ini tidak diperbolehkan untuk berbicara. Musik yang menenangkan dapat digunakan yang berkontribusi pada penciptaan iklim yang nyaman.
Fasilitator harus menyadari bagaimana hubungan mengalir dan bagaimana mereka melakukan gambar.
Refleksi akhir tentang apa yang telah mereka rasakan dan, bagaimana, mereka telah mengekspresikannya melalui gambar. Juga, tentang bagaimana perasaan mereka tanpa bisa berbicara sambil menggambar.
9- Oposisi tegas
Obyektif
Belajar mengatakan "tidak".
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 30 menit.
Ukuran grup
Tidak terbatas
Tempat
Kamar atau ruang kelas yang luas.
Bahan yang dibutuhkan
Folio, pena, dan papan tulis dengan spidol atau kapur tulis.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Fasilitator akan memperkenalkan dinamika yang menjelaskan bahwa dalam ketegasan penting untuk mengatakan tidak jika kita tidak ingin melakukan sesuatu.
Situasi yang berbeda diperkenalkan dari hari ke hari di mana mungkin terjadi bahwa kita tidak benar-benar ingin pergi. Sebagai contoh: temani teman untuk membeli hadiah Natal suatu sore ketika mal akan penuh dengan orang.
Secara individual, anggota kelompok menulis bagaimana mereka akan bertindak dalam situasi itu dan apa yang akan mereka katakan kepada teman bicara mereka.
Bersama-sama, di bawah pengawasan fasilitator, mereka menguraikan apa yang bisa mereka katakan dalam situasi itu.
10- Gratis
Obyektif
Dorong kohesi kelompok melalui refleksi topik tertentu.
Waktu yang dibutuhkan
Sekitar 40 menit.
Ukuran grup
Tidak terbatas
Tempat
Kamar atau ruang kelas yang luas.
Bahan yang dibutuhkan
Tidak ada yang khusus.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Subkelompok terbentuk, tergantung pada ukuran grup.
Fasilitator mulai berbicara tentang kebebasan dan memperkenalkan dinamika.
Menurut kelompok, mereka harus membahas topik-topik berikut:
-Saat dalam hidupku dimana aku merasa bebas.
-Sebuah momen hidup dimana saya merasa tertekan.
-Saat dalam hidupku di mana aku menindas orang lain.
Setelah semua anggota dari masing-masing subkelompok telah berbagi pengalaman mereka satu sama lain, mereka menguraikan definisi untuk kata kebebasan dan yang lainnya untuk penindasan.
Semua subkelompok menguraikan definisi mereka dan debat berlangsung sampai mereka mencapai kesepakatan bersama.
Fasilitator harus menekankan bagaimana mendekati aspek-aspek ini dalam hubungannya dengan komunikasi yang tegas.
Di sini saya meninggalkan video dengan dinamika paling menonjol:
