Otot-otot Bahu dan Fungsinya

Otot - otot bahu merupakan sistem rumit dari serat-serat otot yang tumpang tindih dan terjalin yang memanjang dari skapula, klavikula, dan tulang rusuk ke humerus, dari semua arah. Konfigurasi kompleks ini disebabkan oleh fakta bahwa bahu adalah artikulasi dengan jangkauan pergerakan terbesar dari seluruh organisme.

Karena itu, diperlukan banyak otot yang bertindak secara sinergis untuk mencapai mobilitas yang bervariasi. Meskipun sebagian besar otot-otot ini kecil atau sedang, dengan bekerja secara sinergis mereka berhasil mengerahkan kekuatan yang luar biasa tanpa mengurangi ketepatan dan kehalusan gerakan.

Ketepatan ini disebabkan oleh fakta bahwa setiap gerakan memiliki otot agonis (efektor) dan antagonis (rem). Masing-masing otot ini memungkinkan kontrol milimeter dari setiap gerakan yang dilakukan oleh bahu.

Gerakan bahu

Tidak mungkin untuk memahami otot-otot bahu jika gerakan yang dilakukan oleh sendi ini tidak diketahui.

Dalam pengertian ini dan untuk memudahkan pemahaman tentang biomekanik otot-otot bahu, ulasan singkat tentang pergerakan area ini sangat diperlukan, sehingga aksi dari masing-masing kelompok otot dapat dipahami:

Penculikan

Ini adalah pemisahan lengan dari bagasi; yaitu, gerakan yang menggerakkan lengan dan lengan menjauh dari tubuh.

Adduksi

Ini adalah gerakan yang menentang penculikan; yaitu, yang membawa lengan ke bagasi. Meskipun penghentian aksi penculik bahu dapat menyebabkan lengan jatuh karena gravitasi, itu akan menjadi gerakan yang tidak terkendali.

Untuk menghindari hal ini, adduktor bekerja bersama dengan penculik untuk memungkinkan lengan mendekati bagasi dengan lembut. Selain itu, adduktor bahu memungkinkan untuk memberikan tekanan antara sisi dalam lengan dan bagasi.

Fleksi

Fleksi bahu berbeda dari konsep klasik fleksi di mana satu bagian anggota tubuh mendekati yang lain, seperti yang terjadi dengan fleksi siku, ketika lengan mendekati lengan.

Dalam hal bahu, fleksi terdiri dari pengangkatan lengan ke depan, memungkinkan bahkan mencapai vertikal.

Yaitu, pergi dari posisi alami (lengan menjulur ke kedua sisi tubuh), melewati fleksi sedang (ujung jari menunjuk ke depan) dan mencapai fleksi maksimum 180º, di mana jari-jari menunjuk ke langit.

Ekstensi

Ini adalah gerakan yang benar-benar berlawanan dengan yang sebelumnya. Dalam hal ini, lengan "memanjang" ke belakang. Kisaran ekstensi jauh lebih terbatas, mencapai tidak lebih dari 50º.

Rotasi internal

Selama rotasi internal, aspek anterior lengan mendekati bagasi sementara yang posterior bergerak menjauh. Jika bahu terlihat dari atas, itu adalah gerakan melawan tangan-tangan jam.

Rotasi eksternal

Gerakan berlawanan dengan yang sebelumnya. Dalam hal ini, wajah depan lengan menjauh dari bagasi dan wajah posterior mendekat. Dilihat dari atas itu adalah gerakan searah jarum jam.

Circumduction

Beberapa penulis menganggapnya sebagai gerakan terpisah sementara bagi yang lain itu adalah kombinasi dari semua gerakan bahu.

Selama circumduction, lengan menggambar lingkaran yang pusatnya adalah sendi glenohumeral (antara skapula dan kepala humerus). Ketika gerakan ini dilakukan, praktis semua otot bahu digunakan secara terkoordinasi dan berurutan.

Otot bahu dan fungsinya

Otot-otot bahu yang berbeda berfungsi sebagai mesin utama dalam beberapa gerakan, mesin sekunder pada gerakan lain dan antagonis pada kelompok gerakan lainnya. Berikut ini adalah otot-otot dengan fungsi terpentingnya:

Deltoids

Ini adalah otot bahu terbesar dan paling terlihat, menjadi otot yang mencapai tingkat perkembangan tertinggi.

Meskipun itu adalah otot tunggal, deltoid terdiri dari tiga bagian atau perut: satu anterior (membentuk alur delto-dada di depan), satu medium (menutupi bahu di atas) dan satu posterior.

Ketika bertindak serempak, tiga perut deltoid menjadi penculik utama bahu, karena mereka adalah antagonis adduksi.

Ketika perut anterior deltoid berkontraksi, otot berfungsi sebagai motor sekunder dalam fleksi bahu; sementara ketika perut posterior tidak, itu adalah motor sekunder dalam ekstensi.

Subscapular

Otot ini bertanggung jawab untuk rotasi internal bahu.

Supraspinatus

Fungsi utama dari supraspinatus adalah menjadi penculik bahu; oleh karena itu, ia merupakan antagonis dari adduksi.

Infraspinatus

Secara anatomis itu adalah antagonis alami dari supraspinatus dan, oleh karena itu, dianggap sebagai adduktor bahu, yang bekerja secara sinergis dengan deltoid. Selain itu, ini adalah motor sekunder dalam rotasi eksternal bahu.

Babak yang lebih besar

Ini adalah otot polivalen yang terlibat dalam banyak gerakan. Fungsi utamanya adalah menjadi adduktor bahu; untuk ini dia bekerja bersama dengan supraspinatus.

Selain itu, ia memiliki peran penting dalam perluasan bahu dan berfungsi sebagai motor sekunder dalam rotasi internal yang sama.

Redondo minor

Secara anatomis mirip dengan babak yang lebih besar tetapi pada saat yang sama sangat berbeda. Mengingat lokasinya, itu adalah lengan adduktor, sehingga bekerja secara sinergis dengan putaran yang lebih besar dan meningkatkan efeknya.

Namun, ketika datang ke rotasi bahu, putaran kecil adalah antagonis dari putaran yang lebih besar, mengambil bagian dalam rotasi eksternal bahu.

Coracobrachial

Ini bukan otot bahu yang tepat; pada kenyataannya, itu adalah bagian dari daerah brakialis anterior. Namun, pemasukannya ke dalam proses koracoid skapula membuat otot ini menjadi adduktor penting pada bahu.

Pectoralis mayor

Seperti yang sebelumnya, itu bukan otot dari daerah bahu. Namun, sisipan humeralnya dan ukurannya yang besar membuatnya menjadi motor penting dari beberapa gerakan bahu.

Mayor pectoralis mengambil bagian dalam ekstensi bahu, serta dalam rotasi dan adduksi internal.

Ini adalah otot yang sangat kuat yang, dengan bekerja secara antagonis dengan pectoralis mayor, memungkinkan penculikan lengan yang terkontrol dan tepat. Selain itu, dalam adduksi paksa, lempengan dada menghasilkan banyak kekuatan untuk menjaga lengan tetap melekat pada bagasi.

Lebar punggung

Ini adalah otot punggung besar yang membutuhkan sisipan di humerus. Posisi anatomisnya memungkinkannya berfungsi sebagai ekstensor dan adduktor bahu, ketika mengambil titik tetap pada penyisipan punggung dan mengerahkan gerakan dengan bagian humerusnya. Ini juga merupakan agonis sekunder dalam rotasi internal bahu.