Perinatal Duka: Cara Mengatasi Kehilangan Anak

Duka perinatal adalah proses yang dilalui orang setelah kehilangan anak yang belum lahir dan, secara umum, itu adalah kehilangan yang tidak diakui oleh masyarakat. Ketika sesuatu seperti ini terjadi, Anda merasakan sakit yang memilukan, hidup Anda kehilangan maknanya, skema Anda rusak dan tidak ada lagi yang penting.

Tidak ada lagi terburu-buru, tugas-tugas yang tertunda atau laporan kerja yang harus Anda berikan segera. Dunia Anda telah lumpuh karena kehilangan orang yang Anda cintai.

Sekarang pikirkan sejenak tentang salah satu kerugian terbesar dalam hidup Anda, dalam rasa sakit yang Anda rasakan, dalam bagaimana duniamu runtuh, pada waktu yang Anda ambil untuk mengatasinya ... dan tanyakan pada diri sendiri: seperti apa jadinya jika tidak ada yang mengenali kehilangan saya

Kehilangan anak telah terjadi dalam beberapa cara:

Untuk aborsi spontan.
Untuk aborsi sukarela.
Untuk aborsi sukarela karena malformasi janin.
Untuk aborsi sukarela karena nyawa ibu dalam bahaya.
Dengan pengurangan selektif dari wanita hamil (dalam kasus kembar, kembar tiga ...) karena salah satu bayi memiliki beberapa masalah / malformasi atau karena alasan lain.
Untuk komplikasi saat melahirkan.
Dll

Meskipun di seluruh artikel kita berbicara tentang duel untuk kehilangan anak yang belum lahir, kesedihan perinatal termasuk kerugian yang dihasilkan dari saat pembuahan hingga enam bulan kehidupan bayi.

Jika kita membaca tentang kesedihan perinatal, kita dapat menemukan penulis yang menetapkan rentang lain (misalnya, dari 22 minggu kehamilan hingga satu bulan, enam bulan ...). Dalam hal ini ada banyak pendapat.

Saya harus menekankan bahwa rasa sakit yang terkait dengan kesedihan perinatal tidak berbeda dari rasa sakit yang terkait dengan duel normal, meskipun antara keduanya ada perbedaan.

Perbedaan antara kesedihan normal dan perinatal

Ketika orang yang dicintai meninggal, masyarakat mengenali kehilangan ini dalam beberapa cara:

Mengizinkan kami melakukan ritual berkabung yang kami buat tepat waktu (pemakaman, misa, penguburan ...).
Mengubah peran kita: kita berubah dari menjadi anak-anak menjadi yatim piatu atau dari menjadi suami / istri menjadi duda.
Mendapatkan beberapa hari libur di tempat kerja untuk dapat "pulih".
Menerima dukungan dari orang-orang di sekitar kita, yang bertanya dan tertarik pada kita.

Namun, ketika kesedihannya adalah perinatal dan kerugiannya adalah karena anak yang belum lahir, segalanya berubah:

Tidak ada ritual berkabung untuk jenis kehilangan ini, yang membingungkan orang tua, yang memiliki kebutuhan untuk melakukan beberapa jenis ritual, tetapi tidak tahu bagaimana, kapan atau di mana untuk melaksanakannya.
Tidak ada kata dalam bahasa Spanyol yang menggambarkan peran baru orang tua yang kehilangan anak.
Tidak ada pilihan untuk mengambil beberapa hari di tempat kerja, tetapi Anda harus bergabung dengan posisi Anda segera setelah kehilangan.
Dukungan yang diterima jauh lebih rendah, karena jenis kehilangan ini biasanya merupakan hal tabu yang tidak ada pertanyaan atau sedikit pertanyaan.

Masyarakat tidak mengakui jenis kehilangan ini, ia menyangkalnya, mempertahankan keyakinan keliru bahwa jika sesuatu tidak dibicarakan, seolah-olah itu tidak pernah terjadi. Penolakan ini memperumit situasi orang tua, yang tidak berdaya tanpa mengetahui apa yang harus dilakukan atau bagaimana bertindak dalam situasi yang menyakitkan.

Saya harus menekankan bahwa masyarakat tidak menyangkal adanya kehamilan yang belum membuahkan hasil, tetapi menyangkal adanya hubungan sosial antara orang tua / kerabat dengan bayi, dan, oleh karena itu, jika tidak ada hubungan sosial, tidak ada duel.

Fakta bahwa kesedihan tidak diakui karena kehilangan anak yang belum lahir, menghasilkan serangkaian konsekuensi serius.

Konsekuensi dari kehilangan perinatal

Isolasi sosial.
Kecemasan dan ketakutan akan kehamilan baru.
Keyakinan keliru tentang tubuh sendiri dan tentang diri sendiri (tubuh saya tidak mampu untuk hamil, tubuh saya tidak layak, saya tidak layak ...).
Bersalah terhadap diri sendiri
Depresi
Kesulitan saat membuat keputusan.
Kesal terhadap orang lain (tim medis, Tuhan ...).
Kurangnya perawatan untuk sisa anak-anak.
Kurang minat dalam aktivitas kehidupan sehari-hari.
Masalah makan (tidak makan atau makan berlebihan).
Masalah pada pasangan (baik relasional maupun seksual).
Masalah fisik (sesak di dada, kekosongan di perut ...).
Masalah tidur (insomnia, mimpi buruk ...).
Perasaan ambivalensi sebelum kehamilan baru.
Perasaan kesepian, kekosongan.
Kesedihan
Dll

Konsekuensi ini tidak hanya memengaruhi ibu, tetapi juga ayah, saudara kandung, dan kakek-nenek. Jangan lupa bahwa mereka juga pernah mengalami kehamilan dan karenanya menderita kerugian.

Bagaimana cara membantu setelah duel perinatal?

Apakah kita profesional atau tidak, kita dapat membantu orang-orang yang mengalami masa buruk ini dengan banyak cara. Jika Anda ingin membantu, Anda harus:

Kenali kehilangan mereka, tanpa menyangkal apa yang terjadi.
Biarkan mereka berbicara dengan Anda tentang apa yang terjadi, membiarkan mereka menangis di depan Anda, sering bertanya bagaimana perasaan mereka ...
Tawarkan dukungan Anda untuk semua yang mereka butuhkan, bahkan jika apa yang mereka minta tampak konyol dan tidak penting.
Cari sumber daya yang diperlukan untuk perbaikannya (dokter, psikiater, psikolog ...).
Hormati keputusan mereka, seperti menyingkirkan barang-barang bayi atau tidak.

Anda juga harus memperhitungkan sejumlah aspek yang harus dihindari dan sayangnya kami cenderung melakukannya:

Anda tidak boleh mengatakan ungkapan gaya: "jangan khawatir, Anda akan memiliki lebih banyak anak", karena untuk orang tua setiap anak adalah unik, istimewa dan tak tergantikan.
Anda harus menghindari frasa khas sebelum kehilangan: "menjadi kuat", "ada di tempat yang lebih baik", "semuanya terjadi karena suatu alasan" ... Mereka tidak membantu.
Jangan katakan "Aku mengerti rasa sakitmu" jika kamu belum melalui hal yang serupa.
Jangan menilai keputusan yang dibuat orang tua.
Jangan mencari aspek positif dari apa yang terjadi.

Sayangnya, kesedihan perinatal adalah topik yang tidak diketahui oleh sebagian besar populasi, oleh karena itu kami memiliki kekurangan dalam hal membantu mereka yang mengalami saat yang menyakitkan ini.

Pada banyak kesempatan, lebih baik tetap berada di sisi orang yang berkabung, menawarkan cinta dan dukungan kita, daripada berbicara tanpa memiliki banyak ide dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit.

Bagaimana cara membantu diri sendiri

Jika Anda mengalami duel perinatal dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, bagaimana harus bertindak atau bagaimana menangani semua perasaan yang membuat Anda kewalahan, jangan khawatir, itu benar-benar normal.

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memahami bahwa Anda sedang mengalami proses berduka, yang melibatkan waktu penjabaran dan banyak rasa sakit yang terkait. Anda baru saja kehilangan orang yang dicintai dan itu sangat sulit.

Di sini saya mengusulkan beberapa langkah yang harus diikuti untuk mengatasi duel:

Mengucapkan selamat tinggal kepada bayi Anda sangat penting untuk penjabaran kesedihan. Minta perawat untuk membawanya kepada Anda dan menghabiskan waktu sendirian dengannya.
Lakukan beberapa jenis upacara pemakaman, di mana keluarga dan teman-teman dapat memecatnya.
Di beberapa rumah sakit, mereka memungkinkan Anda membuat cetakan tangan atau kaki bayi Anda, memotret diri Anda dengannya atau bahkan memandikannya. Kapan pun Anda inginkan, kegiatan ini disarankan.
Bicaralah tentang apa yang terjadi pada orang yang Anda cintai. Jika ini tidak memungkinkan, cari grup pendukung untuk pekerjaan ini.
Jangan mengandung perasaan dan emosi Anda, jangan menekannya, perlu untuk peningkatan Anda bahwa Anda merasakan rasa sakit yang terkait dengan kehilangan.
Cari tahu tentang kesedihan perinatal, seberapa banyak informasi yang Anda miliki dengan lebih baik.
Ada banyak asosiasi orang tua yang kehilangan anak, mendapatkan informasi dan mendorong mereka untuk berpartisipasi.
Jangan terburu-buru mengatasi duel, itu proses yang panjang.
Pergi ke psikolog, dia akan membantu Anda dalam masa-masa sulit ini.

Tergantung pada kondisinya, duel akan lebih atau kurang rumit untuk dielaborasi. Ini tidak sama dengan aborsi alami untuk menjadwalkan kematian bayi Anda, tidak sama dengan kehilangan satu atau beberapa ...

Mengenai durasi duel, sangat sulit untuk diprediksi, karena mereka mempengaruhi banyak variabel: sejarah duel sebelumnya, karakteristik kepribadian, jenis kematian, jenis hubungan dengan almarhum ...

Seperti yang ditulis oleh penulis William Worden: "menanyakan kapan duel berakhir sama seperti menanyakan seberapa tinggi itu" .

Semua rekomendasi ini dimaksudkan untuk menerima kehilangan anak Anda, baik secara intelektual maupun emosional. Saya tahu ini sulit, tetapi ini adalah langkah pertama untuk melangkah maju dengan hidup Anda.

" Rasa sakit berkabung adalah bagian dari hidup seperti halnya sukacita cinta; mungkin, harga yang kita bayar untuk cinta, biaya komitmen "- Colin Murray.