4 jenis keterikatan, pelatihan dan konsekuensi

Keterikatan adalah ikatan emosional yang kuat, unik dan dipertahankan pada waktu yang berkembang di antara dua orang. Secara umum, tautan ini dibahas dalam konteks seorang anak dan pengasuh utamanya, biasanya ibu mereka. Tujuan utamanya adalah mencari keamanan, perlindungan dan kenyamanan di hadapan ancaman.

Teori lampiran dikembangkan oleh psikolog John Bowlby dan Mary Ainsworth pada 1960-an. Menurut pengamatan dua peneliti ini, ada empat jenis tautan lampiran yang mungkin muncul antara anak dan pengasuhnya: aman, cemas, Penghindar dan tidak terorganisir.

Keterikatan yang pasti adalah pada anak-anak yang menunjukkan ketidaknyamanan ketika pengasuh utama mereka menjauh dari mereka, tetapi mereka dapat mempercayainya dan tahu bahwa ia akhirnya akan kembali. Anak-anak yang membentuk ikatan seperti ini merasa dilindungi oleh figur pendukung mereka, dan mereka tahu bahwa mereka dapat mengandalkan mereka.

Anak-anak dengan keterikatan yang aman cenderung memiliki kepercayaan diri yang lebih besar, dan menjelajahi lingkungan mereka tanpa rasa takut selama figur referensi mereka ada. Dalam kehidupan dewasa mereka, mereka akan lebih mampu membentuk hubungan emosional yang sehat dan secara terbuka mempercayai orang lain.

Bagaimana cara mengamankan lampiran?

Menurut penelitian Bowlby dan Ainsworth, faktor terpenting dalam pembentukan keterikatan yang aman adalah cara ibu (atau pengasuh utama) merespons kebutuhan anak selama tahun pertama kehidupan.

Jika ketika anak menangis atau memiliki masalah, sang ibu bereaksi dengan cepat dan akan menjaganya atau mencoba menyelesaikannya, sangat mungkin ia akhirnya membentuk ikatan keterikatan yang aman. Sebaliknya, jika ini tidak terjadi, hal yang paling normal adalah berkembangnya salah satu dari tiga jenis keterikatan lainnya.

Amankan keterikatan pada masa kanak-kanak

Beberapa percobaan yang berkaitan dengan teori kelekatan memungkinkan kita menemukan karakteristik ikatan jenis ini. Yang paling penting adalah bahwa anak-anak yang mengembangkannya merasa khawatir atau marah ketika pengasuh mereka meninggalkan pandangan mereka, tetapi mereka memulihkan humor yang baik segera setelah mereka melihatnya lagi.

Di sisi lain, anak-anak ini dapat dihibur oleh orang-orang yang bukan pengasuh utama mereka (yaitu, mereka mempercayai orang asing sampai batas tertentu), tetapi mereka sangat memilih ini untuk individu lain mana pun. Ketika seorang ayah dengan kemelekatan yang aman melakukan pendekatan terhadap putranya, ia menerimanya dengan jelas menunjukkan kegembiraan.

Selain itu, anak-anak percaya bahwa pengasuh mereka akan melindungi mereka, sehingga mereka merasa lebih mampu untuk secara aktif menjelajahi lingkungan mereka.

Pada saat mereka merasa takut atau rentan, mereka juga dapat meminta dukungan orang tua mereka secara langsung, sesuatu yang tidak terjadi dengan jenis keterikatan lainnya.

Konsekuensi dalam kehidupan dewasa

Anak-anak yang mengembangkan ikatan keterikatan yang aman dengan pengasuh mereka cenderung menjadi orang dewasa dengan harga diri yang lebih baik, kepercayaan diri yang lebih besar dan secara umum sikap yang lebih positif terhadap kehidupan dan terhadap diri mereka sendiri. Orang-orang ini mampu membentuk hubungan romantis dan ramah yang lebih sehat daripada yang lain.

Dengan demikian, ketika seorang dewasa dengan keterikatan yang aman masuk ke dalam hubungan yang penuh kasih, dia akan dapat lebih percaya pada pasangannya, dia akan merasa lebih puas dengan situasi dan akan merasa lebih terikat pada orang lain tanpa perlu berada di hadapannya sepanjang waktu. Hubungan-hubungan ini biasanya memiliki karakteristik seperti kejujuran, kemandirian, dan koneksi emosional.

Di bidang kehidupan lain, orang-orang dengan keterikatan yang aman juga cenderung memiliki lebih banyak fasilitas untuk menghadapi segala jenis tantangan, karena harga diri mereka lebih besar.

Nafsu makan mudah

Keterikatan cemas terjadi ketika pengasuh utama tidak tersedia (baik secara fisik maupun emosional) untuk mengurus kebutuhan anak.

Karena itu, anak mengembangkan pola perilaku di mana ia ingin kontak dengan figur referensi, tetapi pada saat yang sama tidak percaya bahwa situasi ini terjadi.

Menurut penyelidikan, sekitar hanya 10% dari populasi akan menyajikan pola keterikatan cemas. Namun, angka ini akan bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti negara atau waktu di mana studi dilakukan.

Konsekuensi dari pengembangan jenis keterikatan ini cukup negatif, dan umumnya tetap dalam kehidupan dewasa.

Bagaimana keterikatan cemas terbentuk?

Anak-anak yang mengembangkan ikatan jenis ini dengan pengasuh mereka cenderung memiliki orang tua yang, untuk alasan apa pun, belum menunjukkan dukungan yang memadai.

Ini dapat terjadi dalam dua cara: mereka tidak menanggapi kebutuhan mereka (misalnya, mereka mengabaikannya ketika dia menangis), atau mereka telah mengganggu perilaku penjelajahannya dan mencari kemerdekaan.

Dengan demikian, anak-anak dengan keterikatan cemas dengan cepat belajar bahwa mereka tidak dapat mengandalkan dukungan dari ibu atau pengasuh utama mereka, tetapi mereka juga tidak dapat mempertahankan diri mereka sendiri. Ini menyebabkan semua jenis masalah baik di masa kanak-kanak dan selama kehidupan orang dewasa.

Keterikatan cemas di masa kecil

Tidak seperti apa yang terjadi dalam kasus anak-anak dengan ikatan yang aman, mereka yang memiliki ikatan cemas tidak percaya sama sekali pada orang asing. Bahkan, mereka menunjukkan ketidaknyamanan ketika dibiarkan di hadapan seseorang yang tidak dikenal; tetapi mereka juga tidak sepenuhnya nyaman dengan orang tua mereka.

Jadi, ketika pengasuh mereka jauh dari mereka, anak-anak ini berusaha menghindarinya dengan segala cara yang mungkin (seperti menangis atau bahkan menyerang mereka) dan sangat kesal. Namun, ketika orang tua kembali, mereka umumnya masih putus asa dan sangat sulit untuk tenang.

Selain itu, biasanya ketika orang tua kembali anak-anak mencoba untuk menjauh dari mereka, seolah-olah mereka marah. Di sisi lain, mereka menunjukkan perilaku eksplorasi yang lebih sedikit, mereka kurang bergaul, dan secara umum mereka menunjukkan tanda-tanda memiliki harga diri yang lebih buruk daripada mereka yang memiliki ikatan yang aman.

Konsekuensi dalam kehidupan dewasa

Anak-anak dengan keterikatan cemas sering terus menunjukkan karakteristik ini dalam hubungan dewasa mereka. Dengan demikian, sulit bagi mereka untuk memercayai orang lain, tetapi pada saat yang sama mereka membutuhkan mereka dan merasa bahwa mereka tidak dapat sembuh jika mereka tidak mendapat dukungan dari orang lain.

Secara umum, ini menyiratkan bahwa mereka masuk ke dalam hubungan beracun di mana mereka sangat bergantung. Mereka sangat takut bahwa yang lain akan meninggalkan mereka dan berpegang teguh kepadanya dengan seluruh kekuatan mereka, sambil menunjukkan perilaku marah atau bahkan agresif ketika mereka merasa bahwa mereka telah dikesampingkan. Ini juga terjadi dalam hubungan pertemanan.

Di bidang kehidupan mereka yang lain, orang-orang ini menunjukkan harga diri yang lebih rendah, kesulitan membuat keputusan sendiri, dan tingkat ketakutan yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki ikatan yang aman.

Hindari penghindaran

Keterikatan yang menghindar, seperti kecemasan, juga terjadi ketika pengasuh tidak merespons secara memadai terhadap kebutuhan anak. Namun, mereka yang mengembangkan pola ini dalam hubungan mereka menunjukkan strategi koping yang sama sekali berbeda.

Jadi, anak-anak ini belajar bahwa mereka harus berjuang sendiri, dan karenanya tidak mengembangkan ikatan yang kuat dengan pengasuh mereka.

Namun, ini membawa mereka banyak masalah baik di masa kanak-kanak maupun dalam kehidupan dewasa. Diyakini bahwa sekitar 10% populasi menunjukkan pola keterikatan ini.

Bagaimana terbentuknya pelekatan penghindar?

Menurut penelitian, ikatan kelekatan ini berkembang ketika upaya anak untuk menciptakan hubungan yang lebih dalam dengan pengasuh mereka diabaikan oleh mereka. Dengan demikian, anak merasa bahwa kebutuhan mereka tidak akan dipenuhi oleh orang tua mereka, dan belajar untuk tidak memercayai mereka atau orang lain.

Pola ini juga dapat dibentuk ketika pengasuh menggunakan anak untuk mencoba memenuhi kebutuhan mereka sendiri. Misalnya, jika sang ibu merasa sendirian dan menggunakan putranya untuk menemaninya, ia mungkin merasa kewalahan dan berusaha menghindari menjalin hubungan emosional dengan orang lain.

Keterikatan penghindar di masa kecil

Anak-anak dengan pola penghindaran tidak menunjukkan ketidaknyamanan ketika pengasuh mereka menjauh dari mereka, atau sukacita atau kemarahan ketika mereka kembali.

Selain itu, mereka tidak menunjukkan preferensi apa pun antara orang tua dan orang asing, karena umumnya cukup ramah dan dapat menjelajah sendiri.

Namun, penelitian dengan anak-anak ini telah mengungkapkan bahwa mereka memang merasa tidak nyaman, tetapi mereka menyembunyikannya. Sebagai contoh, detak jantung mereka lebih tinggi daripada dalam kasus anak-anak kecil dengan lampiran yang aman, dan fisiologi mereka menunjukkan tingkat stres yang lebih tinggi.

Konsekuensi dalam kehidupan dewasa

Anak-anak dengan keterikatan penghindaran menjadi orang dewasa yang mengatakan mereka menginginkan hubungan intim, tetapi yang pada saat yang sama sangat menghargai kemandirian mereka dan merasa tidak mampu menciptakan ikatan yang langgeng dengan orang lain. Dengan tidak mempercayai orang lain, mereka akan mendekati mereka tetapi mereka akan pergi begitu ada tanda-tanda masalah.

Secara umum, orang-orang ini memiliki hubungan yang sangat dangkal, dan merasa kewalahan ketika orang lain bertindak seolah-olah mereka membutuhkannya.

Biasanya untuk menghindari hubungan romantis dan fokus pada seks bebas, meskipun kadang-kadang mereka mengungkapkan ketidakpuasan mereka karena tidak memiliki pasangan romantis yang lebih stabil.

Dalam bidang kehidupan mereka yang lain, individu-individu ini sering belajar untuk berdiri sendiri dan mencapai banyak tujuan mereka. Namun, mereka juga memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi dan seringkali memiliki harga diri yang rendah, yang didominasi oleh rasa takut pada banyak kesempatan.

- Serangan tidak teratur

Pada awalnya, Bowlby dan Ainsworth hanya berbicara tentang tiga jenis keterikatan; tetapi mereka segera menyadari bahwa tidak semua anak cocok dengan salah satu klasifikasi ini.

Penelitian selanjutnya (baik miliknya sendiri maupun dari psikolog lain) menunjukkan bahwa ada pola hubungan keempat yang terjadi secara teratur.

Meskipun tidak biasa seperti ketiga jenis lainnya, perlekatan yang tidak teratur juga cenderung terjadi relatif sering. Hal ini ditandai dengan menjadi campuran gaya menghindar dan cemas, menunjukkan kepada anak-anak dengan tipe kelekatan yang khas dari keduanya.

Bagaimana keterikatan yang tidak teratur terbentuk?

Tidak terlalu jelas bahwa itu menuntun seorang anak untuk mengembangkan jenis keterikatan ini sebagai lawan dari salah satu dari dua keterikatan sebelumnya. Namun, diketahui bahwa, seperti yang menghindar dan cemas, pola ini muncul ketika pengasuh tidak mampu merespons secara memadai terhadap kebutuhan anak.

Jadi, si kecil belajar bahwa ia tidak dapat mengurus dirinya sendiri dan bahwa ia membutuhkan orang tuanya; tetapi pada saat yang sama, itu juga mengembangkan beberapa kemandirian dari mereka dan mencoba untuk mengabaikan mereka. Kedua jenis perilaku ini berganti sepanjang hidup mereka.

Keterikatan yang tidak teratur di masa kecil?

Anak-anak dengan kelekatan tidak teratur menunjukkan campuran perilaku cemas dan menghindar di hadapan pengasuh dan orang asing mereka. Terkadang, mereka akan merasa sangat tertekan ketika orang tua mereka pindah; tetapi orang lain tidak akan menunjukkan perilaku marah atau takut ketika ini terjadi.

Dengan cara yang sama, kadang-kadang mereka akan merasa tidak aman dan tidak akan dapat menjelajah bahkan dengan angka-angka kedekatan mereka, dan pada orang lain mereka akan bertindak sepenuhnya secara mandiri. Hubungan Anda dengan orang asing akan mengikuti pola yang sama.

Konsekuensi dalam kehidupan dewasa

Orang dewasa yang menunjukkan pola keterikatan yang tidak teratur di masa kecil cenderung perlu mempertahankan hubungan yang dalam dan romantis, tetapi pada saat yang sama mereka takut dengan situasi ini. Dengan demikian, mereka akan dengan cepat beralih dari mencari keintiman dengan orang lain untuk membanjiri diri mereka sendiri dan menghindari segala jenis hubungan emosional.

Karena itu, perilaku mereka dengan orang lain sering sangat membingungkan bagi orang lain. Secara umum, orang-orang dengan keterikatan yang tidak teratur bergerak cepat dari satu hubungan "serius" ke yang lain, merasa sangat tidak nyaman baik ketika mereka lajang dan ketika mereka berada dalam suatu hubungan.

Dalam bidang kehidupan lain, orang-orang ini biasanya mencoba mencari apa yang mereka inginkan tetapi merasa sangat tidak aman setiap saat. Mungkin, gaya kelekatan yang paling merusak dari semuanya.