Psikologi kesehatan: sejarah, tujuan, bidang, instrumen dan teori

Psikologi kesehatan adalah studi tentang pengaruh proses psikologis dan perilaku dalam aspek-aspek seperti kesehatan, penyakit dan perawatan medis pasien. Itu didasarkan pada gagasan bahwa sikap, pikiran, emosi, dan cara bertindak kita dapat memainkan peran mendasar dalam keadaan fisik kita.

Tujuan utama psikologi kesehatan adalah untuk memahami faktor psikologis mana yang memiliki peran lebih penting dalam kesejahteraan fisik kita. Dengan cara ini, pengetahuan ini dapat diterapkan untuk meningkatkan kesehatan pasien, baik secara individu dalam konsultasi, atau dalam skala besar, menghasilkan program kesadaran publik.

Sebelumnya, diyakini bahwa tubuh dan pikiran adalah entitas yang terpisah, dan bahwa mereka tidak saling mempengaruhi satu sama lain. Inilah yang dikenal sebagai "dualisme." Namun, sejak pertengahan abad terakhir, semakin jelas bahwa gagasan ini sepenuhnya salah.

Saat ini, model yang disebut "biopsikososial" digunakan baik dalam kedokteran maupun di bidang kesehatan mental. Teori di baliknya adalah bahwa kesehatan fisik, kesejahteraan psikologis dan faktor-faktor sosial tertentu saling memengaruhi. Jadi, jika salah satu dari mereka diubah, sangat mungkin bahwa dua lainnya juga akan melakukannya.

Model biopsikososial dikembangkan dari psikologi kesehatan, tetapi telah diperluas ke banyak bidang terkait lainnya. Sebagai contoh, ini berfungsi untuk menjelaskan faktor psikologis apa yang mencegah beberapa orang mengikuti diet cukup lama untuk menurunkan berat badan; atau mengapa stres dapat sangat meningkatkan kemungkinan menderita kanker.

Tujuan

Setelah perkembangan yang telah berlangsung dalam beberapa dekade terakhir, psikologi kesehatan sekarang memiliki sejumlah besar tujuan dan tujuan yang berbeda. Selanjutnya kita akan melihat beberapa yang paling penting.

-Untuk memahami hubungan antara tubuh, pikiran dan masyarakat

Kita telah melihat bahwa model yang saat ini digunakan dalam bidang kesehatan memahami bahwa aspek fisik, mental dan sosial terkait erat dan saling memengaruhi. Namun, masih ada banyak pertanyaan yang belum terjawab dalam hal ini. Menjawab mereka adalah, tepatnya, salah satu tujuan cabang psikologi ini.

Sebagai contoh, hari ini kita tahu bahwa penyakit mental seperti depresi dapat menjadi produk dari pola berpikir adaptif; tetapi mereka juga dapat muncul karena perubahan kimia di otak kita atau di seluruh organisme. Hubungan antara kedua penyebab itu belum jelas.

Di sisi lain, sekarang diketahui bahwa faktor-faktor seperti kemiskinan, tingkat pendidikan yang rendah atau milik kelas sosial yang kurang beruntung dapat meningkatkan kemungkinan menderita penyakit fisik dan mental. Bahkan, di beberapa kalangan dikatakan bahwa "kemiskinan itu menular", meskipun frasa ini tidak digunakan secara harfiah.

Psikologi kesehatan memiliki tujuan utama untuk memahami bagaimana kesehatan fisik kita berinteraksi dengan proses mental kita; dan bagaimana kedua elemen ini, pada gilirannya, berhubungan dengan berbagai aspek kehidupan kita dalam masyarakat.

-Pencegahan penyakit

Psikolog kesehatan juga memiliki di antara tujuan mereka untuk membantu mencegah semua jenis penyakit fisik. Ini dapat dilakukan dengan beberapa cara. Banyak dari mereka terkait dengan penelitian tentang berbagai faktor yang mempengaruhi penampilan masalah kesehatan yang berbeda dan efek dari gaya hidup yang tidak sehat.

Di bawah ini kita akan melihat apa saja metode utama yang digunakan oleh psikolog kesehatan untuk membantu mencegah segala jenis penyakit.

Perubahan perilaku

Cara paling mendasar di mana para psikolog dari cabang ini dapat membantu pasien mereka untuk menghindari munculnya penyakit adalah membuat mereka mengubah kebiasaan yang berbeda yang biasanya menyebabkan semua jenis masalah kesehatan. Ini, di atas semua, dicapai dengan menggunakan teknik perilaku seperti memperkuat kebiasaan baik dan menghukum yang negatif.

Meskipun jelas seorang dokter atau psikolog tidak memiliki kekuatan untuk "menghukum" pasien mereka jika mereka menjalani kebiasaan hidup yang tidak sehat, mereka dapat, misalnya, merancang kampanye iklan yang menyoroti aspek paling negatif dari unsur-unsur seperti tembakau, alkohol atau gula Dengan cara ini, kami berusaha untuk mencapai peningkatan dalam kebiasaan populasi secara umum.

Cari faktor resistensi untuk berubah

Namun, banyak orang sangat menyadari bahwa cara mereka bertindak membahayakan kesehatan fisik mereka, namun mereka memutuskan untuk tidak berubah. Fungsi psikolog kesehatan lainnya, kemudian, adalah untuk menemukan faktor psikologis atau sosial apa yang berperan dalam pemeliharaan kebiasaan berbahaya ini.

Dengan demikian, dalam bidang ini telah ditemukan bahwa mayoritas pengguna tembakau menggunakan obat ini untuk menghindari masalah dan emosi negatif mereka. Berbekal pengetahuan ini, para profesional kesehatan dapat merancang kampanye yang efektif untuk memecahkan masalah yang mendasarinya dan dengan demikian menghasilkan perubahan yang langgeng.

Peningkatan kesehatan mental pasien

Akhirnya, kita telah melihat bahwa faktor-faktor seperti emosi negatif atau munculnya gangguan seperti depresi atau kecemasan membuat kemunculan kondisi fisik seperti kanker atau penyakit kardiovaskular lebih mungkin.

Karena itu, tugas lain yang dapat dilakukan oleh psikolog kesehatan untuk membantu dalam pencegahan penyakit adalah merancang strategi dan program intervensi untuk mengurangi sejauh mungkin dampak dari semua jenis gangguan psikologis ini di populasi secara umum.

-Pelatihan dan pelatihan

Tujuan lain yang paling penting dari psikologi kesehatan adalah untuk mengirimkan semua penemuan, strategi, dan pengetahuan ini kepada para profesional yang harus berurusan dengan pasien setiap hari. Dengan demikian, psikolog di bidang ini sering terlibat dalam pelatihan untuk para profesional lain di bidang kesehatan mental, dokter, dan terapis okupasi.

Dalam formasi ini, topik beragam seperti penemuan penelitian paling baru mengenai model biopsikososial dapat diobati, seperti apa cara terbaik untuk berkomunikasi dengan pasien atau apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi faktor risiko penampilan beragam. kondisi fisik dan mental.

Area aplikasi

Dalam bidang perawatan kesehatan formal, cabang psikologi ini dapat diamati terutama dalam tiga bidang: manajemen nyeri, meningkatkan kepatuhan terhadap perawatan medis, dan meningkatkan komunikasi antara spesialis dan pasien.

Mari kita lihat masing-masing bidang ini.

Manajemen nyeri

Salah satu bidang terakhir yang muncul dalam psikologi kesehatan adalah bidang manajemen nyeri. Menurut penelitian terbaru tentang fenomena ini, komponen psikologis memainkan faktor yang sangat penting dalam pengalaman subjektif nyeri.

Dengan demikian, psikolog kesehatan telah mengembangkan banyak teknik yang dapat digunakan untuk mengurangi ketidaknyamanan pasien, mulai dari yang didasarkan pada terapi ilmiah seperti kognitif - perilaku hingga yang dengan pendekatan yang kurang tradisional, seperti akupunktur.

Peningkatan kepatuhan terhadap perawatan medis

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, sebagian besar tugas yang dilakukan oleh psikolog kesehatan berkaitan dengan menyelidiki penyebab yang menyebabkan pasien tidak mengikuti perawatan mereka atau mengubah kebiasaan yang dapat mencegah munculnya semua jenis. penyakit.

Tetapi selain menyelidiki apa penyebab yang menyebabkan orang tidak mengadopsi kebiasaan yang menguntungkan dan merancang intervensi berdasarkan penemuan ini, psikolog kesehatan juga dapat melakukan terapi langsung yang berfokus pada pemecahan masalah ini.

Jadi, misalnya, seorang spesialis dalam bidang ini dapat melacak pasien yang harus mengambil perawatan khusus dan yang telah meninggalkannya pada beberapa kesempatan. Dengan menggunakan teknik yang diambil dari terapi seperti kognitif - perilaku atau penerimaan dan komitmen, itu bisa meningkatkan peluang untuk mengikutinya.

Tingkatkan komunikasi antara spesialis dan pasien

Pekerjaan yang berhubungan dengan bidang kesehatan membutuhkan empati dan keterampilan komunikasi yang kuat. Hal ini disebabkan, antara lain, oleh kenyataan bahwa cara dokter berkomunikasi dengan pasiennya dengan berita tertentu tentang keadaan fisiknya dapat sangat mempengaruhi masa depan pemulihan yang sama.

Dalam rangka meningkatkan komunikasi, empati dan keterampilan sosial dari dokter dan profesional kesehatan lainnya, psikolog khusus di bidang ini dapat melakukan dari pelatihan untuk intervensi pribadi, dengan pendekatan yang lebih terapeutik.

Instrumen evaluasi

Seperti disiplin ilmiah lainnya, untuk mengetahui apakah intervensi yang dilakukan dari psikologi kesehatan telah efektif, perlu untuk melakukan pengukuran yang memungkinkan untuk membandingkan hasil yang ada sebelumnya dengan yang telah diperoleh setelah yang sama.

Bergantung pada area yang kita rujuk, evaluasi efektivitas berbagai intervensi akan dilakukan secara berbeda. Misalnya, jika kampanye iklan yang bertujuan untuk mengurangi penggunaan narkoba di kalangan populasi remaja telah dikembangkan, perlu untuk mengumpulkan data tentang berapa banyak orang dalam kelompok ini yang mengonsumsi zat ilegal sebelum dan setelah melakukannya.

Bidang lain di mana evaluasi dapat dilakukan dalam psikologi kesehatan adalah mencoba untuk meningkatkan kepatuhan pasien terhadap pengobatan tertentu, atau ketika saatnya untuk melihat apakah mereka telah mengubah kebiasaan mereka. Hasil ini rumit untuk mengukur secara objektif, tetapi ada beberapa alat yang dapat membantu menyelesaikan tugas ini.

Salah satu yang paling banyak digunakan adalah penulisan laporan diri. Dokumen-dokumen ini, yang ditulis oleh pasien sendiri, mengumpulkan informasi tentang kebiasaan mereka dan cara mereka bertindak selama periode yang telah berlalu antara dua kunjungan ke dokter atau psikolog. Di dalamnya Anda dapat menulis, misalnya, pada hari apa Anda meminum pil yang diresepkan untuk Anda, untuk melihat apakah kepatuhan Anda meningkat.

Meskipun laporan diri sulit untuk ditulis, telah terbukti bahwa menggunakan alat evaluasi jenis ini membantu meningkatkan hasil yang diperoleh oleh para profesional di bidang psikologi kesehatan.