Cara Mengetahui Jika Anda Mengalami Depresi: 7 Tanda (Anak-anak dan Dewasa)
Dalam artikel ini saya akan menjelaskan bagaimana cara mengetahui apakah Anda mengalami depresi, apakah Anda seorang anak, remaja atau dewasa, dari gejala fisik dan psikologis yang biasanya ada pada orang dengan gangguan psikologis ini.
Setiap orang pada titik tertentu merasa sedih atau melankolis, secara umum karena alasan tertentu. Tetapi saat-saat ini bersifat sementara dan setelah beberapa hari, perasaan negatif menghilang.
Depresi adalah penyakit yang cukup umum, tetapi merupakan kondisi serius yang dapat memiliki konsekuensi serius jika tidak diobati.
Itulah mengapa penting untuk mengetahui apakah Anda mengalami depresi, membedakan gejalanya, dan jika Anda mengenalinya, berkonsultasilah dengan psikiater untuk membalikkan keadaan.
Ketika seseorang menderita beberapa jenis depresi (ada varian berbeda dalam gangguan depresi), perasaan sedih itu permanen dan mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari.
Jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin mengalami depresi atau percaya bahwa seseorang yang dekat dengan Anda mungkin menderita penyakit ini, perhatikan gejala-gejala berikut.
Gejala utama yang perlu diketahui jika Anda mengalami depresi
Mood depresi jangka panjang
Jika Anda merasa sedih sepanjang hari atau sebagian besar selama lebih dari dua minggu dan jika suasana hati Anda tampaknya sedikit lebih baik di pagi hari tetapi menjadi lebih buruk di akhir hari, maka Anda mungkin mengalami depresi.
Orang dengan depresi merasa sedih dan putus asa hampir sepanjang waktu, tanpa situasi ini disebabkan oleh penggunaan zat psikoaktif atau adanya beberapa gangguan mental lainnya.
Mereka yang mengalami depresi sering berpikir hal-hal seperti "Aku tidak berharga", "Aku merasa tidak mampu menjalani hidupku", karena keadaan depresi dapat disertai dengan harga diri yang rendah.
Jika dalam dua minggu terakhir Anda menangis hampir setiap hari, atau lebih dari sebelumnya, ini juga bisa menjadi gejala depresi lainnya.
Kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya menyenangkan
Kurangnya minat dan ketidakmampuan untuk menikmati kegiatan yang sebelumnya menyenangkan dan menyenangkan adalah salah satu gejala utama depresi: orang yang depresi kehilangan minat dalam kegiatan yang pernah mereka nikmati, termasuk seks.
Sebelum Anda ingin memiliki waktu luang untuk naik sepeda atau berjalan-jalan dan sekarang Anda tidak menikmatinya lagi? Apakah Anda tidak bersenang-senang saat bertemu dengan teman atau keluarga? Apakah hubungan seks tidak lagi menarik minat Anda?
Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Gangguan tidur
Seringkali, orang yang menderita depresi mengalami kesulitan tidur (kesal), tetap tertidur (tidak bisa tidur) atau bangun sangat pagi.
Dalam kasus lain, bagaimanapun, gejala depresi mungkin hipersomnia siang hari, yaitu, sangat mengantuk di siang hari. Jadi, jika Anda merasa sedih secara permanen dan tidur sepanjang hari, Anda mungkin menderita depresi.
Kunjungi artikel ini untuk mempelajari cara memerangi susah tidur.
Perubahan nafsu makan
Pada banyak orang, depresi menyebabkan penurunan nafsu makan. Sedemikian seringnya sehingga mereka yang menderita penyakit ini kehilangan lebih dari 5% dari berat badan hanya dalam satu bulan.
Namun, situasi sebaliknya juga bisa terjadi. Pada beberapa orang, kegelisahan yang dikombinasikan dengan depresi dapat menyebabkan nafsu makan yang tidak terkendali, dan untuk alasan ini beberapa orang dengan depresi makan semuanya kapan saja siang atau malam hari.
Jika Anda memiliki masalah berat badan, Anda mungkin tertarik pada artikel ini tentang pencegahan obesitas.
Kurang energi
Apakah Anda lelah atau lelah sepanjang hari? Apakah Anda merasa tidak memiliki energi untuk melakukan tugas sehari-hari, yang biasanya Anda lakukan tanpa masalah?
Ini adalah gejala lain dari depresi, peningkatan kelelahan dan penurunan vitalitas. Kelelahan kronis ini, bersama dengan hilangnya minat pada kegiatan yang sebelumnya dinikmati dan kesedihan kronis, adalah tiga gejala depresi yang paling penting.
Ketidakaktifan atau kepasifan adalah karakteristik yang sering terjadi pada pasien yang mengalami depresi. Dalam kasus yang paling parah, orang mungkin berhenti bekerja karena kekurangan energi.
Gerakan-gerakan secara umum dapat diperlambat, meskipun dalam beberapa kasus bisa juga ada agitasi.
Kehilangan harga diri dan kepercayaan diri
Biasanya orang dengan depresi memiliki perasaan rendah diri yang tidak dibenarkan, yang diperpanjang dari waktu ke waktu.
Orang yang mengalami depresi biasanya memiliki pemikiran seperti, "Saya jijik" atau "Saya tidak akan pernah bisa mencapai tujuan saya" atau "Saya tidak berguna". Dan di sinilah juga ada celaan diri yang konstan dan tidak proporsional dan perasaan bersalah yang berlebihan dan tidak memadai.
Orang yang depresi biasanya merasa sangat rentan terhadap pendapat orang lain dan sering menafsirkan bahwa mereka akan ditolak, tanda-tanda harga diri rendah.
Kemampuan berkonsentrasi menurun
Banyak penderita depresi merasa sulit berkonsentrasi pada pekerjaan atau kegiatan lain dan tidak bisa berpikir jernih. Ini biasanya disertai dengan kurangnya keputusan dan visi masa depan yang sangat negatif.
Perasaan lain yang sering dikaitkan dengan depresi adalah sikap apatis, putus asa, lekas marah, dan ketidaknyamanan permanen.
Pikiran untuk bunuh diri
Orang yang mengalami depresi mengamati dunia dan kejadian-kejadiannya dengan cara yang sangat pesimistis dan negatif. Kehidupan dapat dilihat sebagai terowongan gelap tanpa jalan keluar, tanpa insentif atau harapan untuk masa depan.
Dengan panorama ini, banyak yang mulai berpikir bahwa hidup itu absurd, bahwa tidak ada gunanya hidup. Perasaan bersalah memperburuk situasi, banyak orang berpikir mereka adalah beban bagi orang lain, dan mulai menganggap ide bunuh diri sebagai solusi yang mungkin untuk situasi mereka. Jika ini terjadi pada Anda, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.
Depresi adalah penyakit yang dalam banyak kasus membaik atau sembuh dengan perawatan yang tepat.
Diagnosis depresi
Seperti disebutkan sebelumnya, depresi dapat menghadirkan gejala kognitif, emosional dan fisik, dengan penekanan khusus pada area emosional. Dalam banyak kasus, dokter dapat dengan mudah mendeteksi depresi karena gejalanya jelas, tetapi dalam kasus lain diagnosisnya tidak begitu sederhana, karena depresi biasanya muncul bersamaan dengan patologi lain.
Apa pun kasus Anda, untuk mengetahui apakah Anda mengalami depresi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dia akan menanyakan beberapa pertanyaan dalam wawancara klinis dan ini akan menjadi data utama yang akan Anda gunakan untuk diagnosis.
Tanyakan tentang sejarah keluarga Anda, tentang peristiwa hidup Anda, kebiasaan Anda, dan tentang perasaan Anda. Anda harus benar-benar tulus dan terbuka sehingga dokter dapat mencapai diagnosis yang akurat.
Kasus khusus
Ada beberapa keadaan khusus di mana depresi dapat menghadirkan gejala yang berbeda. Inilah beberapa di antaranya:
Depresi psikotik
Depresi psikotik terjadi ketika gangguan depresi berat muncul dalam kombinasi dengan bentuk psikosis tertentu. Dalam kasus-kasus ini mungkin ada kurangnya kontak dengan kenyataan, halusinasi dan delusi.
Gangguan bipolar
Juga disebut manik depresif penyakit, itu bukan kondisi yang umum seperti depresi berat. Pasien-pasien ini menunjukkan perubahan siklus antara dua keadaan pikiran yang benar-benar berlawanan: keadaan manik dengan euforia, hiperaktif dan bertele-tele, dan suasana hati yang benar-benar depresi, berlawanan dengan yang pertama.
Depresi pascapersalinan
Pada depresi pascapersalinan, gejala mulai muncul pada hari-hari pertama setelah melahirkan. Diperkirakan sekitar 10-15% wanita menderita tipe depresi ini.
Depresi di usia tua
Gejala-gejala depresi pada orang tua mungkin berbeda dari yang biasanya terjadi pada orang dewasa muda. Perubahan suasana hati biasanya tidak begitu ditandai dan dalam beberapa kasus, depresi dapat ditutupi oleh gejala somatik lainnya, kegagalan memori, kecemasan atau kemarahan.
Serangkaian gejala ini bahkan dapat menyerupai orang-orang yang pikun, dan dalam kasus ini kemudian dikatakan pseudo-dementia yang depresi.
Ketika seorang pria tua menjadi depresi, situasi ini sering dianggap sebagai aspek alami dalam tahap kehidupan ini, tetapi ini adalah kesalahan. Depresi di usia tua, jika tidak didiagnosis dengan baik dan karenanya tidak diobati, dapat memiliki konsekuensi yang sangat negatif pada kualitas hidup lansia dan menyebabkan banyak rasa sakit juga di keluarga mereka.
Dalam banyak kesempatan, ketika orang tua yang depresi mengunjungi dokter, ia hanya menggambarkan gejala fisik, karena seringkali sulit baginya untuk berbicara tentang keputusasaan dan kesedihannya.
Depresi pada anak-anak dan remaja
Anak-anak dan remaja juga dapat menderita depresi dan memiliki gejala yang sangat berbeda dari orang dewasa.
Pada anak-anak di bawah 7 tahun, gejala paling umum dalam depresi adalah kecemasan. Mereka sering mengamuk, lekas marah, menangis tanpa alasan, kurang tertarik pada permainan kebiasaan, kelelahan berlebihan atau peningkatan aktivitas motorik. Fobia sekolah juga dapat muncul.
Pada anak-anak antara 7 dan 13 tahun mungkin ada agresivitas, iritasi, ide berulang tentang kematian, apatis, kesedihan dan agitasi atau hambatan psikomotorik.
Pada remaja, ada perilaku negatif dan disosiatif, isolasi sosial, penyalahgunaan narkoba atau alkohol, takut ditolak, pengabaian terhadap perawatan pribadi, gangguan makan, dan gangguan defisit perhatian.
Jika Anda merasa diidentifikasi dengan beberapa gejala yang dijelaskan dalam artikel ini, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Masalah Anda punya solusi, cari bantuan yang Anda butuhkan!
Apa gejala lain yang Anda miliki yang belum saya sebutkan?
