13 Manfaat Musik yang Luar Biasa pada Anak-anak dan Dewasa
Pada artikel ini saya akan menjelaskan manfaat utama musik pada anak-anak dan orang dewasa. Efeknya dapat diamati pada tingkat otak, sosial dan perilaku.
Musik telah menjadi penting bagi Homo sapiens selama ribuan tahun. Tidak diketahui secara pasti kapan lagu atau melodi pertama lahir, meskipun diketahui bahwa 40.000 tahun yang lalu sudah ada seruling dengan beberapa lubang, seperti yang ditemukan dalam penggalian di Jerman.
Saat ini, kita sering memilikinya dalam kehidupan kita dan sejak kita dilahirkan: di sekolah, di rumah, di soundtrack film, di pernikahan, di gereja, upacara, acara olahraga ...
Charles Darwin mengatakan bahwa musik pada awalnya membantu manusia menemukan jodoh. Dalam bukunya The Origin of Man (1859), Darwin menyatakan bahwa pria dan wanita, yang tidak mampu mengungkapkan cinta mereka dalam kata-kata, melakukannya melalui nada dan irama musik, seperti halnya burung.
Efek positif musik pada manusia
1-Kebahagiaan
Pada 2013, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Journal of Positive Psychology" menunjukkan bahwa mendengarkan musik bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kebahagiaan, terutama bila dikombinasikan dengan niat untuk bahagia.
Para peserta yang mendengarkan musik sementara mereka berniat untuk bahagia, meningkatkan kebahagiaan mereka. Sementara peserta yang mendengarkan musik tanpa bermaksud bahagia, mereka tidak membaik.
2-Mencegah penyakit jantung
Tentunya Anda telah memperhatikan bahwa musik dapat membantu Anda mengurangi kecemasan atau stres. Bahkan, telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan yang terkait dengan penyakit jantung.
Penyelidikan 2009 menunjukkan bahwa mendengarkan musik mengurangi denyut jantung, tekanan darah, dan kecemasan pada pasien jantung.
3-Bantuan untuk berolahraga
Para peneliti di Inggris menunjukkan dalam sebuah penelitian bahwa peserta yang mendengarkan musik motivasi merasa lebih baik selama berolahraga.
Dalam studi lain, konsumsi kadar oksigen diukur sementara orang mendengarkan irama musik yang berbeda saat berolahraga dengan sepeda.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika ritme lebih cepat dan disinkronkan dengan gerakan mereka, tubuh mereka mengkonsumsi oksigen lebih efisien.
4-You merasa menggigil (positif)
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2010, 90% orang merasa kedinginan saat mendengarkan musik.
Dan tingkat kedinginan tergantung pada kepribadian. Orang yang terbuka untuk merasakan merasakan lebih banyak kedinginan. Selain itu, orang-orang ini lebih cenderung memainkan alat musik dan menganggap musik sebagai hal penting dalam kehidupan mereka.
5-Meningkatkan kecerdasan visual dan verbal
Mendengarkan Mozart meningkatkan kecerdasan jika itu adalah mitos psikologi. Namun, berlatih piano akan meningkatkan keterampilan visual dan verbal Anda.
Ini ditunjukkan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2008 oleh para peneliti di University of Massachusetts.
6-Induce emosi yang menyenangkan
Ini bukan hal yang baru, tetapi Anda akan terkejut bahwa musik sedih juga meningkatkan suasana hati. Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2013, musik sedih dinikmati karena memprovokasi campuran emosi, beberapa positif dan yang lain negatif.
Dalam kata-kata penulis sendiri:
"Hasilnya mengungkapkan bahwa musik sedih dianggap lebih tragis, sedangkan pengalaman para peserta yang mendengarkan musik sedih romantis dan menyenangkan. Oleh karena itu, peserta merasakan emosi ambivalen ketika mereka mendengarkan musik sedih. "
7-Meningkatkan hubungan pribadi
Sebuah studi tahun 2013 dari Universitas Jyväskylä menemukan bahwa siswa yang memiliki kelas musik ekstrakurikuler melaporkan kepuasan sekolah yang lebih tinggi di hampir semua wilayah sekolah.
Dalam kata-kata penulis penelitian: " hasilnya menunjukkan bahwa belajar musik memberikan manfaat sosial yang terukur. Para siswa dengan pendidikan musik yang luas umumnya lebih puas daripada siswa dengan pendidikan musik yang normal ".
8-Dapat meningkatkan memori
Menikmati musik mempromosikan pelepasan dopamin di otak, yang terkait dengan motivasi dan terlibat dalam pembelajaran dan memori.
Dalam sebuah penelitian tahun 2008 ditunjukkan bahwa pasien yang mendengarkan musik secara signifikan meningkatkan memori verbal dan fokus perhatian.
9-Melihat orang lain lebih baik
Menurut sebuah penelitian dari University of London, mendengarkan musik selama 15 detik dapat mengubah cara penilaian orang lain.
Mendengarkan sedikit musik animasi, membuat wajah-wajah merasa lebih bahagia. Hal yang sama terjadi dengan musik sedih: ketika mendengarkan musik sedih, kita menganggap wajah orang lain lebih sedih.
Karena itu, orang memproyeksikan suasana musik yang mereka dengarkan ke wajah orang.
10-Bisa membuat bagian dari visi pulih
Orang yang mengalami stroke mungkin kehilangan penglihatan tentang bagian dari bidang visual mereka.
Nah, sebuah studi 2013 menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan penglihatan pasien yang mengalami stroke dan hanya memiliki bidang penglihatan.
Dalam kata-kata penulis penelitian:
«Mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan perhatian visual pada pasien dengan penglihatan unilateral».
11-Menunda penuaan otak
Penelitian juga menunjukkan bahwa mendengarkan atau memainkan musik pada saat jatuh tempo dapat membantu menunda penuaan otak dan membuatnya tetap sehat. Ini juga diharapkan dapat meningkatkan memori.
12-Meningkatkan kualitas tidur
Beberapa masalah umum yang mengganggu tidur adalah stres dan kecemasan. Karena musik meningkatkan keduanya, penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan musik pada waktu-waktu tertentu meningkatkan kualitas tidur.
13-Mengurangi rasa sakit
Musik dapat mengurangi rasa sakit yang dirasakan, terutama dalam perawatan geriatri, intensif atau paliatif.
Dalam sebuah studi 2013, 60 orang dengan fibromyalgia ditugaskan untuk mendengarkan musik sekali sehari selama 4 minggu. Dibandingkan dengan kelompok yang tidak mendengarkan musik, kelompok dengan musik mengalami pengurangan rasa sakit dan lebih sedikit gejala depresi.
Tampaknya dampak musik pada tingkat dopamin bisa menjadi salah satu penyebab berkurangnya rasa sakit ini.
14-Itu dapat membantu Anda belajar lebih baik
Helen Neville dan peneliti lain melakukan intervensi pada 2008 dengan anak-anak berusia tiga hingga lima tahun untuk melihat efek musik sebagai program dukungan akademik.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa musik sebagai alat pendukung akademik sama kuatnya dengan dukungan individual, perbedaan mendasar adalah efek main-main yang ditawarkan oleh musik versus dukungan individual.
Dan apa efek yang Anda amati saat mendengarkan musik? Saya tertarik dengan pendapat Anda Terima kasih!
