7 Hal Yang Harus Dilakukan Ketika Merasa Diabaikan (Psikologi)

Merasa diabaikan adalah salah satu perasaan terburuk yang bisa Anda alami. Namun, perasaan itu tergantung pada perspektif atau pikiran kita dan oleh karena itu kita dapat mengubahnya.

Sebenarnya kebalikan dari cinta bukanlah kebencian. Itu ketidakpedulian . Bahkan, diabaikan dapat menyebabkan perasaan yang lebih buruk daripada ditolak karena dapat membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak berarti bagi orang lain.

Apakah semua ini terjadi pada Anda baru-baru ini?

Kolega Anda tidak mempertimbangkan ide Anda.
Anda menginvestasikan waktu untuk minum kopi / minum bersama seseorang dan lebih memperhatikan whatsapp daripada Anda.
Bos, teman, atau mitra Anda membutuhkan waktu berjam-jam untuk merespons pesan Anda, jika Anda menjawabnya.
Anda terburu-buru menghadiri rapat dan orang lain tidak muncul atau datang terlambat.
Anda mengirim CV atau melamar ke tawaran pekerjaan dan tidak ada yang menjawab Anda.

Mengapa kita merasa sangat buruk ketika mereka mengabaikan kita?

Ketika kita diperlakukan dengan acuh tak acuh, kita mungkin cenderung berpikir bahwa kita tidak pantas untuk diperhatikan. Namun, itu pertanda bahwa kita harus bekerja pada diri kita sendiri . Perhatikan pikiran dan perilaku Anda: apakah Anda terlalu banyak bertanya? Apakah mereka benar-benar mengabaikan Anda?

Pertama-tama, Anda harus mempertimbangkan aspek-aspek tersebut, namun terkadang kenyataannya adalah bahwa diabaikan juga dapat bergantung pada kurangnya pertimbangan orang lain .

Jika perusahaan Anda tidak mengembalikan pesan Anda, pasangan Anda menertawakan gambar yang dikirimkan kepada Anda oleh whatsapp saat Anda bersama atau seseorang tidak muncul untuk rapat / janji temu, mungkin itu adalah tanggung jawab orang lain.

Solusi

Merasa diabaikan adalah sesuatu yang mungkin sering terjadi dalam hidup kita dan untuk menghindari perasaan buruk tentang hal itu, lebih baik mengubah perspektif Anda daripada mencoba mengubah orang lain:

Jangan mencoba mengendalikan orang lain

Kita tidak dapat mengendalikan orang lain, namun kita memiliki kendali atas diri kita sendiri.

Mereka tidak mengabaikan Anda karena Anda

Ketika mereka mengabaikan kita atau menolak kita pada awalnya, itu bukan untuk orang kita. Apakah Anda berpikir bahwa seseorang yang tidak tahu Anda dapat mendasarkan keputusan mereka untuk mengabaikan Anda dalam kepribadian Anda?

Jangan mencari persetujuan dari orang lain

Salah satu sikap terburuk yang dapat Anda miliki jika Anda ingin bahagia dan mandiri adalah meminta persetujuan orang lain untuk semua yang Anda lakukan. Akan selalu ada orang yang setuju dengan apa yang Anda lakukan dan orang lain yang tidak.

Jadilah mandiri

Ini terkait dengan tidak meminta persetujuan. Untuk menjadi bahagia, Anda hanya perlu diri sendiri. Lalu, tentu saja, ada orang lain yang dengannya Anda berbagi kebahagiaan Anda, meskipun mereka adalah "pelengkap", Anda harus bahagia untuk diri sendiri.

Diabaikan tidak berarti Anda harus mengabaikan orang lain

Jika Anda melakukan itu, Anda akan memasuki siklus tanpa pengembalian: abaikan, abaikan dan abaikan lagi. Anda juga akan memberi makan pikiran Anda bahwa "Saya mengabaikan orang karena mereka mengabaikan saya."

Karena itu, cobalah untuk lebih memperhatikan orang lain dan mengamati apa reaksi mereka. Bukannya jika seseorang selalu mengabaikan Anda, Anda memperhatikan.

Ini tentang tidak menjadikannya kebiasaan untuk mengabaikan orang dan tidak mengabaikan orang yang tidak pantas mendapatkannya.

Komunikasi

Jika Anda telah bersama seorang teman untuk minum kopi dan lebih memperhatikan smartphone Anda daripada apa yang Anda katakan, beri tahu mereka. Jika Anda merasa tidak nyaman dalam mentransmisikannya, gunakan humor.

Belajarlah untuk mengatakan tidak

Dalam banyak kasus biasanya diabaikan untuk menghindari keharusan mengatakan "tidak" dan menghadapi situasi yang tidak nyaman. Namun, mengabaikan akan membuat orang lain merasa lebih buruk daripada tidak.