Bagaimana mencegah kecanduan alkohol?

Belajar mencegah alkoholisme penting untuk dapat mengantisipasi perilaku berisiko yang dimulai sejak usia dini.

Perilaku berisiko adalah perilaku yang, jika ditunjukkan, dapat memiliki konsekuensi negatif pada kesehatan seseorang atau kesehatan orang lain atau masyarakat.

Selain konsumsi alkohol, remaja cenderung memiliki perilaku berisiko lain seperti perilaku antisosial dan kriminal, hubungan seksual berisiko, atau kecanduan bersama lainnya seperti perjudian patologis.

Biasanya memiliki korelasi antara konsumsi alkohol dan perilaku berisiko lainnya, khususnya perilaku kriminal.

Jika kita memikirkan anak-anak dan remaja, kemungkinan keterlibatan mereka dalam perilaku berisiko tergantung, terutama, pada hasil yang mereka peroleh atau harapkan untuk diperoleh dengan konsumsi ini.

Konsumsi alkohol bukan karena kurangnya informasi yang dimiliki konsumen, tetapi lebih karena konsekuensi positif yang diakibatkannya dalam jangka panjang. Dengan alkohol mereka dapat merasa terintegrasi ke dalam kelompok sosial, memperoleh efek fisik atau psikologis tertentu ...

Masalahnya adalah bahwa konsekuensi positif dari konsumsi alkohol terjadi dalam jangka pendek dan konsekuensi negatif dalam jangka panjang.

Pencegahan perilaku berisiko dalam alkoholisme

Penting untuk mencegah perilaku berisiko dari konsumsi alkohol untuk menghindari masalah besar.

Pencegahan perilaku berisiko melibatkan semua tindakan yang bertujuan untuk mencegah anak atau remaja melakukan perilaku berisiko, atau yang semakin meningkatkan frekuensi dan / atau intensitas konsumsi.

Karakteristik yang harus dimiliki tindakan preventif

Banyak penelitian telah dilakukan untuk mengetahui faktor-faktor apa saja yang harus dimiliki oleh tindakan pencegahan untuk mendapatkan efek yang diinginkan.

Menurut NIDA (National Institute On Druge Abuse), dalam panduannya Mencegah penggunaan obat-obatan di kalangan anak-anak dan remaja, menunjukkan beberapa karakteristik yang diperlukan agar program pencegahan menjadi efektif (NIDA: 2003). Ini adalah:

Mereka harus spesifik untuk setiap komunitas, usia, dan periode perkembangan dan budaya.
Program-program kemasyarakatan lebih efektif bila disertai dengan intervensi di inti keluarga dan di sekolah.
Program yang berorientasi keluarga memiliki dampak yang lebih besar daripada yang hanya berfokus pada orang yang mencari pencegahan.
Mereka harus menyertakan orang tua dan guru sekolah.
Adalah penting bahwa programnya bersifat interaktif. Mereka yang hanya berfokus pada pemberian informasi kurang efektif daripada mereka yang menawarkan interaksi untuk pembelajaran dan pelatihan keterampilan pencegahan.
Mereka harus memasukkan semua jenis penggunaan narkoba, termasuk yang dianggap legal.
Faktor-faktor perlindungan harus disoroti dan faktor-faktor risiko tidak seharusnya begitu penting.

Kampanye pencegahan periklanan yang tidak disertai dengan tindakan lain hanya berdampak kecil pada kaum muda, juga pesan-pesan yang bermoral atau dilandasi oleh rasa takut.

Program pencegahan di mana evaluasi dilakukan lebih efektif dan memiliki efek yang lebih tahan lama, selama mereka diterapkan oleh orang-orang yang dekat dengan remaja.

Orang-orang ini bisa menjadi pendidik itu sendiri, karena mereka akan terus melakukan kontak dengan orang-orang muda, dan mereka memiliki pengetahuan tentang masing-masing dari mereka.

Jenis-jenis Pencegahan

Selanjutnya, saya akan menjelaskan berbagai jenis pencegahan alkohol.

Universal : pencegahan ini ditujukan untuk semua orang, tanpa perbedaan apa pun (misalnya, anak laki-laki dan perempuan usia remaja).
Diindikasikan : pencegahan diarahkan ke subkelompok masyarakat tertentu. Mereka cenderung menjadi individu dengan risiko konsumsi tinggi, seperti mereka yang memiliki masalah perilaku, misalnya.
Selektif : diarahkan ke subkelompok populasi target yang memiliki risiko lebih besar untuk dikonsumsi daripada rata-rata orang pada usia yang sama. Yaitu, untuk kelompok risiko seperti kelompok berisiko pengucilan sosial.

Strategi untuk pencegahan perilaku berisiko

Menuju gaya tegas

Adalah umum bagi remaja yang beresiko konsumsi untuk mengalami hubungan dan kesulitan komunikasi dengan orang dewasa yang mereka rujuk. Kesulitan-kesulitan ini sebagian besar datang melalui penggunaan gaya komunikasi yang agresif atau pasif.

Oleh karena itu, tujuan penting dalam pencegahan konsumsi adalah untuk menciptakan gaya komunikasi yang memadai untuk dapat melakukan intervensi. Dengan demikian, suatu tujuan akan ditetapkan untuk mencapai gaya tegas di mana untuk mengekspresikan apa yang diinginkan orang lain secara langsung, tulus dan memadai, yang menunjukkan rasa hormat dengan sudut pandang pribadi.

Hal yang tepat adalah untuk menginformasikan dan melatih orang dewasa tentang rujukan dalam berbagai strategi yang memfasilitasi gaya komunikasi ini. Beberapa strategi ini adalah:

Pilih tempat dan waktu yang tepat
Cari fasilitator keadaan emosi
Mendengarkan aktif
Ajukan pertanyaan terbuka atau spesifik
Berempati
Deklarasi keinginan dan pendapat dengan frasa seperti "Saya ingin .."
menyebutkan perilaku spesifik dan konkret
Petisi untuk tampil dengan frasa seperti "menurut Anda apa yang bisa kami lakukan? Apa pendapat Anda tentang ...?

Manajemen kontingensi

Peran orang tua, ibu dan pendidik sangat penting untuk mengurangi perilaku yang tidak diinginkan dan mempromosikan perilaku yang sesuai. Pengawasan dan kontrol oleh ini membantu kaum muda mempelajari perilaku yang paling adaptif dan menguntungkan dalam jangka panjang.

Untuk menghindari terjadinya perilaku yang tidak diinginkan, lebih baik untuk melakukan intervensi sebelum terjadi. Untuk ini, batasan dan norma akan ditetapkan di tingkat sosial, keluarga dan sekolah.

Jika perilaku yang tidak pantas telah terjadi, kami akan menggunakan hukuman (biaya respons, waktu istirahat, penarikan hak istimewa, dll.) Ketika kami ingin remaja berhenti melakukannya.

Selain itu, jika kita ingin mendorong perilaku positif untuk anak muda, penguat (sosial, materi, motivasi, dll.) Akan digunakan, yang akan membantu untuk mengulangi perilaku ini lagi.

Faktor risiko dan perlindungan

Ada serangkaian situasi yang bersifat pribadi dan sosial yang mempengaruhi seseorang untuk mengonsumsi alkohol atau obat lain dan, akibatnya, mengembangkan masalah konsumsi. Ini akan menjadi faktor risiko yang disebut .

Beberapa faktor risiko adalah rendahnya harga diri, riwayat kecanduan alkohol atau kecanduan lainnya dalam keluarga, konsumsi atau sikap yang menyenangkan terhadap konsumsi pada teman, kegagalan sekolah atau tidak adanya dukungan sosial.

Berlawanan dengan faktor-faktor risiko, ada serangkaian kondisi yang melindungi orang dari situasi-situasi ini, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya masalah konsumsi.

Ini akan menjadi faktor perlindungan, dan mendukung perkembangan individu menuju gaya hidup sehat, bantalan atau moderat, pada gilirannya, faktor risiko.

Beberapa faktor perlindungan adalah kapasitas pengambilan keputusan, kohesi kelompok keluarga, keterikatan dengan non-konsumen, keterikatan dengan sekolah atau sumber daya masyarakat.

Model pencegahan

Ada berbagai model pencegahan yang berbeda dalam atribusi mereka terhadap masalah dan dalam strategi pencegahan yang mereka usulkan. Model pencegahan akan lebih lengkap jika dilakukan dari pendekatan biopsikososial.

Ini berarti bahwa program pencegahan harus mempertimbangkan faktor biologis (alkohol atau jenis obat lain sebagai zat yang menghasilkan efek pada tingkat neuron), psikologis dan sosial (kita tidak boleh lupa bahwa banyak konsumsi dilakukan karena efek pengintegrasiannya dan bersosialisasi dalam jejaring sosial).

Selanjutnya, saya akan menjelaskan berbagai model pencegahan yang ada, atribusi yang mereka buat masing-masing dari masalah dan strategi pencegahan yang mereka usulkan.

Model medis

Model ini memahami masalah yang berasal dari konsumsi alkohol sebagai penyakit, di mana faktor genetik atau defisit organik bertanggung jawab atas konsumsi.

Mereka juga menempatkan zat tersebut sebagai penyebab masalah kesehatan. Strategi pencegahan yang diusulkan model ini didasarkan pada informasi tentang efek berbahaya alkohol.

Model etika-hukum

Dalam hal ini, masalahnya dikaitkan dengan adanya tawaran alkohol di pasar. Pencegahan didasarkan pada serangkaian strategi yang bertujuan mengendalikan penawaran ini, mencegah atau membatasi akses kaum muda terhadap narkoba.

Model psikologis

Tanggung jawab, menurut model ini, ditemukan dalam diri individu dan hati nuraninya masing-masing. Mereka menyalahkan individu karena tidak sehat dan mempromosikan pesan menyalahkan.

Ini tidak memberikan peran penting pada konteks di mana remaja bertemu dan mempromosikan pencegahan yang difokuskan pada transmisi informasi.

Model sosiologis

Mereka menekankan perlunya perubahan sosial untuk menyelesaikan masalah penggunaan narkoba, karena mereka menganggapnya sebagai masalah sosial. Model ini mungkin gagal mengeluarkan individu dari tanggung jawab atas masalah yang timbul dari konsumsi.

Model psikososial

Ini didasarkan pada pendekatan multi-kausal yang terintegrasi. Ini menganggap konsumsi sebagai fenomena dengan banyak faktor yang meliputi zat itu sendiri, karakteristik pribadi individu dan variabel lingkungan mereka.

Model kompetisi dan model pengurangan kerusakan

Ini adalah model yang berorientasi pada tindakan, berfokus pada pengembangan sumber daya. Pencegahan konsumsi akan mendukung pengembangan sumber daya pribadi dan sosial yang memfasilitasi kinerja perilaku sehat dan membuat perilaku berisiko lebih kecil kemungkinannya.

Untuk menyelesaikan artikel ini, saya ingin menekankan pentingnya mulai melakukan intervensi jauh sebelum momen konflik agar pencegahan menjadi efektif.

Sebenarnya, akan tepat untuk memulai pencegahan pada saat-saat pertama pendidikan sejak kelahiran individu. Jika model pendidikan awal ditetapkan, kita dapat menghindari masalah di kemudian hari pada usia yang lebih lanjut, atau jika mereka muncul, mereka akan lebih mungkin untuk berhasil.