Mario Alonso Puig: «Untuk mewujudkan mimpi, diperlukan ilusi, komitmen, dan kepercayaan diri»

Saya mendengarnya untuk pertama kalinya tiga tahun lalu, ketika saya melihat sebuah ceramah dari Anda di YouTube berbicara tentang efek stres pada tubuh. Pada saat itu saya tidak akan membayangkan bahwa saya akan memiliki kesempatan untuk mewawancarai salah satu orang paling cerdas dan berpendidikan di Spanyol.

Dia adalah Mario Alonso Puig, seorang spesialis bedah umum dan pencernaan, Fellow di Bedah di Harvard University Medical School, Anggota Akademi Ilmu Pengetahuan New York, Anggota Asosiasi Amerika untuk Kemajuan Ilmu Pengetahuan dan banyak lagi .

Yang paling saya sukai dari Mario adalah ceramah dan bukunya didasarkan pada penelitian ilmiah. Selain itu, studinya tidak terbatas pada bidang kedokteran. Ia juga memiliki pelatihan dalam kecerdasan manusia dengan Dr. Howard Gardner dan Dr. David Perkins, adalah spesialis dalam Aspek Psikologis Kepemimpinan dan Hipnosis Klinis Ericksonian.

Karena pengalaman dan pelatihannya, dia adalah orang yang unik untuk menjelaskan kepada kita bagaimana tubuh dan pikiran berinteraksi, dan apa saja aspek yang memungkinkan manusia untuk mencapai potensi dan kebahagiaan maksimum mereka.

Dia baru-baru ini menerbitkan buku barunya, The Guardian of Truth dan the Third Door of Time, di mana dia berbicara tentang harga diri, ketakutan, harapan atau mengatasi masalah. Dengan novel ini dia memulai sebuah wawancara yang telah dia tunggu-tunggu.

Buku-bukunya yang terdahulu, Living adalah masalah yang mendesak, Nyali kecerdasan, Menciptakan kembali dirinya sendiri, kayu Pemimpin, Sekarang aku dan Jawabannya, lebih didasarkan pada pernyataan ilmiah yang berorientasi pada pengembangan pribadi. Mengapa Anda memutuskan untuk beralih ke novel?

Karena narasi memungkinkan kita untuk mengusulkan ide dan refleksi dengan cara yang lebih sensoris daripada esai dan, oleh karena itu, dapat mempengaruhi orang tersebut pada tingkat yang jauh lebih dalam dan mengesankan. Pengalaman-pengalaman yang dijalani oleh para tokoh protagonis novel ini beresonansi secara mengejutkan di dunia batin para pembaca. Pikiran manusia, seperti yang dikatakan Gregory Bateson, adalah pikiran metaforis dan itulah sebabnya sastra fiksi dapat menghasilkan resonansi batin yang terkadang begitu mengejutkan dan mentransformasikannya. Selain itu, setelah menulis enam buku esai, saya merasa bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk meninggalkan apa yang sudah menjadi "zona nyaman" saya dan menjelajahi tanah baru.

Salah satu protagonis dari buku ini - Pablo - tidak aman dan memiliki harga diri yang rendah. Menurut Anda, apa proses terbaik untuk mengembangkan harga diri yang sehat?

Ketika kita masih anak-anak, kita mulai menceritakan tiga jenis kisah, satu tentang diri sendiri, yang lain tentang orang lain dan akhirnya sebuah cerita untuk menggambarkan dunia tempat kita hidup ini. Harga diri kita sangat tergantung pada cara yang sangat pribadi di mana kita menggambarkan diri kita sendiri. Itu akan menjadi sesuatu seperti jika seseorang adalah salah satu protagonis dari sebuah film dan mengikuti naskah tertentu (ceritanya sendiri).

Dalam novel " The Guardian of Truth dan the third time door ", Pablo entah bagaimana akan keluar dari naskah yang memaksakan "film vital" -nya dan dengan demikian menyadari bahwa ia bukan hanya aktor, tetapi juga penampil dan penulis naskah film itu. Itulah sebabnya ketika seseorang membuat penemuan yang sama ini, mereka dapat mulai menulis ulang sejarah mereka sendiri dan dengan demikian secara dramatis meningkatkan tingkat harga diri mereka. Ketika kita belajar melihat diri kita sendiri, orang lain, dan dunia dari sudut pandang lain, persepsi kita tentang berbagai hal berubah. Epícteto berkata: "Kami tidak melihat segala sesuatu sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana adanya."

Bisakah membaca buku menyebabkan perubahan otak?

Pembacaan buku jika berhasil menyerap pembaca, menyebabkan perubahan otak pada saat itu karena mengaktifkan indera internal melalui imajinasi. Dalam penelitian yang dilakukan dengan resonansi fungsional magnetik dan yang memungkinkan untuk melihat apa yang terjadi di otak pada subjek yang terjaga, dimungkinkan untuk memverifikasi bahwa otak, "terperangkap" dalam cerita, mengaktifkan area yang sama seperti jika apa yang sedang dibaca adalah Saya hidup dalam kenyataan. Aktivasi ini menghasilkan perubahan di berbagai sirkuit otak melalui fenomena yang disebut neuroplastisitas. Itulah sebabnya sastra, bioskop, seni, dan musik dapat membantu seseorang membangunkan sumber tidur dan membuatnya bekerja. Di antara sumber daya ini kita dapat mengutip beberapa sebagai keberanian, keberanian, kedermawanan atau belas kasih.

Dalam beberapa bukunya dia berkomentar tentang pentingnya ilusi, komitmen dan kepercayaan diri untuk bergerak maju dan mencapai tujuan besar. Apa pengaruh gen dan lingkungan terhadap kapasitas ini?

Jim Proctor yang merupakan ilmuwan yang membawa catatan kembar homozigot (mereka berbagi 100% dari materi genetik) di Inggris mengatakan bahwa 40% dari kepribadian kita adalah genetik dan 60% tergantung pada lingkungan, pendidikan, dll ... dll. José Ortega y Gasset berkata: "Kami bukan partisip tetapi gerund. Kami tidak sepenuhnya dibuat, tetapi sedikit demi sedikit kami lakukan ". Karenanya pentingnya berani bermimpi melampaui apa yang tampaknya masuk akal. Untuk membuat mimpi menjadi kenyataan, ilusi, komitmen dan kepercayaan diri diperlukan.

Ada saat di mana Ramón, salah satu tokoh protagonis dalam novel itu mengingat beberapa kata:

Itu tidak mungkin, kata kebanggaan itu.

Berisiko, kata pengalaman itu.

Itu tidak masuk akal, kata alasannya.

Cobalah ... kata hati.

Suasana hati dan kebahagiaan kita bisa sangat dipengaruhi oleh pikiran kita. Apa yang Anda rekomendasikan untuk keluar dari kecenderungan berpikir negatif?

Banyak dari pikiran kita yang otomatis dan yang mereka lakukan hanyalah menghasilkan kegelisahan, perasaan tidak berdaya dan putus asa dan itulah sebabnya yang terbaik adalah menghentikannya. Saya merekomendasikan tepat untuk menghentikan mereka dan memungkinkan kecerdasan yang lebih tinggi ikut bermain, menumbuhkan keheningan dan meditasi. Efek keheningan dan meditasi terhadap otak, meskipun mengejutkan, tidak dapat dipahami dari sudut pandang rasional. Namun, efeknya sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Beberapa ahli saraf terbaik di dunia yang mempelajari efek keheningan dan meditasi pada manusia telah menunjukkan peningkatan yang sangat signifikan pada tingkat:

1-Serenity, tenang, kedamaian batin.

2-Confidence sebelum tantangan hidup.

Kejelasan 3-Mental saat membuat keputusan yang baik.

4-Pemulihan setelah jatuh dan gagal.

5-Health dengan peningkatan misalnya aktivitas sistem kekebalan tubuh, yang merupakan sistem pertahanan kita terhadap bakteri, virus dan tumor.

6-Energi.

Perubahan dalam hidup sering diperlukan, meskipun terkadang orang tidak menyadarinya karena rasa takut. Apa cara terbaik untuk keluar dari zona nyaman dan mengatasi ketakutan itu?

Kita harus memahami akar mendalam dari bentuk ketakutan yang menjebak kita dan bahwa tidak hanya tidak melindungi kita dari bahaya nyata, tetapi juga secara serius membahayakan kesehatan mental dan fisik kita. Ketakutan yang mencengkeram kita dan membuat kita takut adalah rasa takut yang secara fundamental dihasilkan dari pikiran. Ada momen dalam kehidupan seseorang, seperti yang terjadi pada Paul dalam " The Guardian of Truth dan the third time door " di mana ia lelah hidup dengan begitu banyak ketakutan dan ingin sekali merasa bebas dari kebenaran. Ketika kita mengalami perasaan-perasaan ini, kita memulai dan mengikuti jalan yang mengarah pada "kesadaran" sejati. Menemukan bahwa ketidakpuasan yang menginspirasi, kerinduan akan kebebasan, sangat penting untuk keluar dari yang akrab, yang akrab dan memasuki dunia yang penuh ketidakpastian. Adalah penting di saat-saat ketika kita merasa kehilangan untuk meninggalkan yang akrab dan akrab, ingatlah bahwa semua keajaiban yang akan kita temukan di luar "zona nyaman" kita.

Apakah perlu menyentuh bagian bawah untuk berubah?

Perubahan besar, sesuatu yang saya sebut "Menciptakan kembali diri saya", perlu menyentuh lapisan dalam orang itu, strata yang berada di luar cara kebiasaan untuk memahami, berpikir, merasakan dan bertindak. Proses kerja batin ini biasanya hanya dilakukan oleh mereka yang ingin mengalami perubahan signifikan dalam hidup mereka, baik karena kurangnya perubahan terkait dengan mempertahankan tingkat penderitaan yang tinggi, atau karena kurangnya perubahan terkait dengan kehilangan yang hebat. kesempatan untuk menemukan dunia baru yang penuh dengan peluang.

Jika Anda bisa memberi saran kepada "anak Anda yang berusia 20 tahun", apakah itu?

Itu membuka kemungkinan bahwa itu lebih dari itu untuk apa yang saya sebut. Sebuah percakapan yang dilakukan seorang siswa dengan guru Zen-nya muncul di pikiran:

-Master, siapa pria itu?

-Man bukan siapa yang dia pikir atau siapa yang dia pikirkan

-Tetapi guru, apa yang akan terjadi jika suatu hari pria itu menyadari bahwa dia bukan orang yang selalu percaya bahwa dia memang benar dan bahwa dia bukan orang lain yang berpikir seperti dia?

-Itu akan terjadi bahwa cacing akan memulai transformasi menjadi kupu-kupu

Untuk berhenti menghakimi diri sendiri dan mulai mengamati diri sendiri pada saat-saat paling kritis dan juga pada saat-saat yang paling rendah, itulah yang memungkinkan kita untuk mengenal diri kita lebih baik, lebih memahami diri kita sendiri dan menemukan diri kita sendiri. Di dalam setiap manusia sudah ada pahlawan, pahlawan potensial. Misi kami adalah untuk terhubung dengan pahlawan itu, dengan pahlawan itu sehingga mereka membantu kami untuk memberikan pengaruh positif pada dunia, sehingga memberi hidup kita makna yang sebenarnya.