15 Manfaat Luar Biasa Basil untuk Tubuh dan Pikiran

Beberapa manfaat kemangi bagi tubuh dan pikiran adalah untuk memerangi stres, mencegah penyakit kronis dan mata, memperlambat penuaan, meningkatkan fungsi jantung, dan mengurangi peradangan.

Basil "ocimum basilicum", adalah ramuan dari keluarga Lamiaceae yang berasal dari Iran, India, dan wilayah Asia lainnya, dan telah digunakan selama ratusan tahun sebagai obat tradisional.

Ukuran tanaman sekitar satu meter tingginya, mudah tumbuh dan waktu panennya tidak terlalu lama. Daunnya bervariasi dari hijau muda ke ungu dan bunganya cukup besar, putih atau ungu, dan sangat harum dan mirip dengan mint (mereka berasal dari keluarga yang sama).

Ada beberapa jenis kemangi yang berbeda dalam rasa dan bau; kemangi manis, dianggap paling populer dalam makanan Italia, jeruk nipis yang memiliki aroma jeruk yang kuat, dan Thailand yang memiliki karakteristik makanan Asia.

Saat ini kemangi dapat ditemukan ditanam di sebagian besar rumah di India dan banyak bagian lain di dunia, dan itu adalah salah satu ramuan yang paling dihormati dan dihormati karena pentingnya obat dan kuliner.

15 manfaat kesehatan dari kemangi

1- Melawan bakteri

Sebuah publikasi dari Victoria University of Melbourne di Australia, menemukan bahwa kemangi memiliki beberapa sifat antibakteri. Dipercayai bahwa ini disebabkan oleh minyak atsiri yang melawan bakteri dan membangun antibodi dalam tubuh.

Ini bisa berarti bahwa penambahan basil segar ke dalam makanan tidak hanya memberikan rasa, tetapi juga membantu mengurangi jumlah bakteri berbahaya di piring, terutama dalam salad dengan selada.

2- Mencegah penyakit kronis

Hasil yang diperoleh dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Jurnal Pendidikan Farmasi Lanjutan & Penelitian", menunjukkan bahwa ekstrak tanaman basil memiliki aktivitas antioksidan lebih daripada banyak obat.

Antioksidan membantu mencegah dan memerangi penyakit kronis, serta berbagai jenis kanker dan penyakit jantung.

3- Menunda penuaan

Ada beberapa penelitian yang mengklaim bahwa komponen basil memiliki sifat anti-penuaan.

Salah satu investigasi yang paling terkenal adalah yang dipresentasikan pada British Pharmaceutical Conference (BPC) di Manchester, yang menunjukkan bahwa basil memiliki sifat yang dapat membantu mencegah efek berbahaya penuaan jika diterapkan secara topikal. Sifat pelembab juga terbukti.

4- Mengurangi peradangan

Investigasi yang diulas dalam buku "Budidaya tanaman obat di teras mereka sendiri", mengungkapkan bahwa ekstrak basil mampu mengurangi pembengkakan hingga 73%.

Efek ini pada peradangan mirip dengan yang terlihat dengan obat Diclofenac, obat anti-inflamasi yang banyak digunakan dalam pengobatan radang sendi.

Studi lain juga meneliti penggunaan basil sebagai antiinflamasi dan menemukan bahwa basil sangat disarankan untuk penderita artritis, karena membantu mengurangi volume sendi dan mengurangi rasa sakit yang dihasilkannya.

5- Mencegah penyakit mata

Mata kita rentan terhadap infeksi virus, bakteri dan beberapa jamur yang bisa sangat berbahaya. Untungnya, kemangi memiliki kekuatan untuk melawan kejahatan ini.

Menurut sebuah penelitian, ramuan ini berjuang melawan konjungtivitis, selain sifat anti-inflamasi dan menenangkan melindungi mata dari kerusakan lingkungan seperti polusi dan bahan kimia.

Selain itu, daun kemangi dapat mencegah berbagai masalah mata, termasuk katarak, cacat penglihatan dan peradangan bola mata.

6- Membantu melawan masalah gigi

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di India, daun kemangi yang dikeringkan di bawah sinar matahari dapat digunakan untuk menyikat gigi, menambahkan sesendok minyak mustard ke dalam campuran untuk membuat pasta dan menggunakannya sebagai pasta gigi. Ini untuk menjaga kesehatan gigi dan menangkal bau mulut.

Selain itu, dapat digunakan untuk memijat gusi dan mengobati berbagai penyakit gingiva dan periodontal yang disebabkan oleh sejumlah besar mikroorganisme yang dapat memasuki mulut kita dan menyebabkan masalah gigi seperti kerusakan gigi.

Dalam studi yang sama ditemukan bahwa penyajian ramuan pada 4% memiliki kekuatan antimikroba yang tinggi yang mampu membersihkan mulut dan menciptakan penghalang pelindung. Jadi disarankan untuk menggunakan persiapan pasta di setiap pembersihan untuk mempertahankan efeknya. Dengan cara yang sama, ini membantu menenangkan sakit gigi.

7- Perawatan untuk kandidiasis

Dalam penyelidikan Universitas Federal Rio de Janeiro di Brazil, ditemukan bahwa aktivitas basil terhadap jamur yang menyebabkan kandidiasis sangat efektif, karena minyak atsiri dan komponen organik lainnya menciptakan antibodi yang diperlukan untuk memerangi penyakit

Selain itu, manfaat antijamur mereka terbukti dalam dua jenis jamur dengan strain yang sangat resisten. Aplikasi perawatan ini mengurangi ukurannya, menunjukkan mekanisme aksi yang tinggi.

8- Berkolaborasi dalam pengusiran batu ginjal

Ada penelitian yang menyatakan bahwa kemangi baik untuk ginjal, karena dalam kasus batu ginjal jus daun kemangi dengan madu membantu pengusiran batu.

Selain itu, telah dilaporkan bahwa karena sifat diuretiknya, itu mengurangi tingkat asam urat.

9- Lindungi hati

Penyelidikan oleh Universitas Ilmu Kedokteran Tabriz di Iran, berusaha untuk mendefinisikan efek kemangi pada fungsi jantung dan perubahan yang timbul pada infark miokard. Ramuan ini dikombinasikan dengan etanol dan dibiarkan meresap selama beberapa hari. Kemudian, enam kelompok kontrol diterapkan sebagai pengobatan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa basil sangat melindungi miokardium terhadap serangan jantung dan menunjukkan bahwa efek kardioprotektif mungkin terkait dengan aktivitas antioksidannya.

10- Perbaikan kondisi pasien dengan diabetes

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal medis "Biomedis dan Farmakoterapi", meninjau pengaruh anti hiperglikemik ekstrak air biji selasih pada penderita diabetes.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa biji ini memiliki potensi antidiabetik dan dapat digunakan secara luas untuk pengobatan diabetes tipe 2 dan komplikasinya (anemia, nefropati diabetik, disfungsi hati, dan penekanan kekebalan).

11 - Coadjuvant dalam pengobatan borok

Sebuah penyelidikan oleh Institut Penelitian Pusat Lucknow di India, berusaha untuk mengetahui manfaat kemangi untuk pengobatan borok, dan menyimpulkan bahwa ramuan ini memiliki sifat penyembuhan yang kuat yang bisa sangat efektif sebagai agen terapi terhadap ini. penyakit

Oleh karena itu, kemangi dapat digunakan sebagai perawatan dini yang menghilangkan gejala borok, dan mencegah munculnya aspek yang lebih kompleks dalam tubuh.

12 - Antistress

Kebanyakan orang saat ini tenggelam dalam tingkat stres yang tinggi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit.

Studi terbaru menunjukkan bahwa daun kemangi memberikan perlindungan yang signifikan terhadap stres. Selain itu, membersihkan darah dan membantu mencegah beberapa gangguan psikologis umum.

Beberapa naturis merekomendasikan mengunyah beberapa daun ramuan ini, dua kali sehari untuk mencegah stres.

Berikut adalah solusi alami yang direkomendasikan untuk mengobati stres.

13- Perawatan untuk gangguan pencernaan

Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa persiapan herbal dengan kemangi diberikan kepada pasien dengan gangguan lambung dan hati, karena mereka berfungsi untuk mempersingkat perjalanan gejala klinis dan parameter biokimia pada pasien yang menderita virus hepatitis.

Ini juga efektif untuk meningkatkan gerakan saluran pencernaan, karena mengandung sifat pencahar ringan, dan karena itu membantu dalam evakuasi dan pemeliharaan usus yang sehat.

Akhirnya, bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan dan diberikan kepada pasien untuk mengobati infeksi lambung dan gangguan pencernaan secara umum.

14- Membantu membalik amnesia

Karena kemangi secara tradisional digunakan untuk mengobati kecemasan, nyeri saraf, kejang, dan berbagai gangguan neurodegeneratif, Universitas Punjab di India melakukan penelitian yang menemukan bahwa basil juga memiliki efek anti-amnestik.

Karena sifat antioksidannya, kemangi mengurangi aktivitas otak dan stres oksidatif, yang berkontribusi untuk menciptakan penghalang pelindung yang mencegah perkembangan patologi.

Dikatakan bahwa obat alami dengan unsur-unsur anti-amnesik dapat berasal dari kemangi, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikannya.

15- Menguntungkan untuk kondisi dermatologis

Rupanya daun kemangi dan jusnya bekerja dalam pengobatan kurap dan penyakit kulit lainnya. Selain itu, diyakini sangat bermanfaat untuk gangguan kulit seperti vitiligo.

Ini karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya, yang secara progresif mengurangi gejala penyakit kulit.

Dalam daftar ini Anda dapat menemukan makanan lain yang baik untuk kulit.

Kontraindikasi

Ada kemungkinan bahwa basil dapat mengurangi pembekuan darah, jadi meminumnya dengan obat lain yang juga memiliki efek samping dapat meningkatkan kemungkinan memar dan pendarahan.

Perawatan panjang dengan minyak esensial kemangi dikontraindikasikan karena efek toksiknya. Studi ilmiah memperingatkan bahwa dosis tinggi bisa berbahaya.

Ramuan ini juga dapat menjadi kontraproduktif selama kehamilan, karena minyak esensial yang dimilikinya dapat menyebabkan kontraksi rahim, yang mengarah pada risiko kehilangan bayi.

Informasi gizi

Satu porsi (100 gram) basil mengandung:

• 23 Kilokalori energi (1 persen DV)
• 2, 65 gram karbohidrat (2 persen DV)
• 3, 15 gram protein (6 persen DV)
• 0, 64 gram total lemak (2 persen DV)
• 0 miligram kolesterol (0 persen DV)
• 1, 6 gram serat makanan (4 persen DV)
• 68 mikrogram folat (17 persen DV)
• 0, 902 miligram niasin (4 persen DV)
• 0, 209 miligram asam pantotenat (4 persen DV)
• 0, 155 miligram pyridoxine (12 persen DV)
• 0, 076 miligram riboflavin (6 persen DV)
• 0, 034 miligram tiamin (2, 5 persen DV)
• 5275 IU vitamin A (175 persen DV)
• 18 miligram vitamin C (30 persen DV)
• 0, 80 miligram vitamin E (5 persen DV)
• 414, 8 mikrogram vitamin K (345 persen DV)
• 4 miligram sodium (0 persen DV)
• 295 miligram kalium (6 persen DV)
• 177 miligram kalsium (18 persen DV)
• 385 miligram tembaga (43 persen DV)
• 3, 17 miligram besi (40 persen DV)
• 64 miligram magnesium (16 persen DV)
• 1, 15 miligram mangan (57 persen VD)
• 0, 81 miligram seng (7 persen DV)

Fakta penasaran tentang kemangi

1. Ia dikenal sebagai tulsi dalam berbagai bahasa India.
2. Ini dianggap sebagai tanaman suci oleh umat Hindu di anak benua India.
3. Ini memiliki sejarah panjang yang kembali ke penggunaan Timur kuno selama 3.000 tahun.
4. Di India, kemangi dihargai sebagai ikon keramahtamahan, sedangkan di Italia itu adalah simbol cinta.
5. Nama "kemangi" berasal dari kata Yunani kuno basilikohn, yang berarti "nyata", yang mencerminkan sikap budaya kuno terhadap ramuan yang mereka anggap sangat mulia dan suci.
6. Ini terkait dengan serangkaian ritual di seluruh dunia
7. Kemangi berwarna hijau, meskipun ada varietas yang memiliki sedikit sentuhan merah atau ungu.
8. Ada lebih dari enam puluh varietas kemangi, semuanya agak berbeda dalam penampilan dan rasanya.
9. Ini sangat populer sebagai bahan utama dalam pesto, yang merupakan campuran basil, kacang pinus, dan keju Parmesan.

Cuci muka dengan madu dan kemangi

Ini adalah resep yang ideal untuk memperbaiki kondisi kulit, sangat luar biasa melawan jerawat. Sangat mudah untuk menyiapkan dan menghasilkan selama 30 porsi.

Bahan:

• 1 sendok makan minyak kelapa
• 3 sendok makan madu
• 1 sendok makan cuka sari apel
• 10 tetes minyak esensial kemangi

Persiapan

Campur semua bahan dengan blender tangan, untuk membantu membentuk pasta padat yang mencakup semua elemen. Tuang ke dalam botol yang bersih dan didesinfeksi dan simpan di tempat yang dingin.

Oleskan setiap malam sebelum tidur. Diamkan selama 5 menit dan kemudian angkat dengan air hangat.