Keterampilan Motorik Dasar: Karakteristik Paling Relevan
Keterampilan motorik dasar adalah tindakan motorik yang dilakukan secara alami dan yang merupakan dasar untuk tindakan motorik yang dikembangkan manusia di masa depan.
Ini adalah keterampilan yang diperoleh melalui pembelajaran, untuk menghasilkan hasil yang diberikan dalam waktu sesingkat mungkin dan menggunakan sedikit energi.
Keterampilan ini adalah keterampilan yang nantinya memungkinkan pengembangan aksi motorik yang lebih kompleks.
Penampilan dan perkembangannya berkaitan dengan kemampuan perseptif yang dimiliki manusia saat lahir dan yang berevolusi bersama.
Apa keterampilan motorik dasar?
Keterampilan motorik dasar adalah perpindahan, lompatan, keseimbangan, lemparan, dan resepsi.
Kemudian, ini tentang kemampuan yang terkait dengan pergerakan dan kapasitas perpindahan manusia.
Karakteristik utama
- Setiap manusia memilikinya, setidaknya secara potensial.
- Mereka adalah bagian dari evolusi yang memungkinkan kelangsungan hidup manusia.
- Mereka adalah ruang depan untuk pembelajaran motorik nanti.
Peringkat teratas
1- Tergantung pada tubuh dan benda
Pergerakan untuk manajemen tubuh
Di sini masukkan penggerak, seperti berjalan atau berlari; dan yang seimbang, seperti berdiri atau duduk.
Pergerakan untuk menangani objek
Dalam hal ini, itu adalah gerakan manipulatif, seperti melempar atau menerima benda.
2- Tergantung pada tubuh, benda dan ruang
Lokomotif atau lokomotif
Apakah gerakan yang digunakan untuk bergerak: berjalan, berlari, melompat, antara lain.
Bukan lokomotif
Gerakan-gerakan untuk menempatkan tubuh dalam kaitannya dengan ruang: berputar, mendorong, menggantung, menghindar, antara lain.
Manipulatif atau proyeksi dan persepsi
Gerakan untuk memanipulasi objek: melempar, menangkap, memukul, antara lain.
Kapan keterampilan motorik dasar dikembangkan?
Menurut Fernando Sánchez Bañuelos dan bukunya Bases para una didactica de la educación física y el deporte (1992) , anak-anak mengembangkan keterampilan motorik mereka dalam 4 fase.
Fase 1
Berusia 4 hingga 6 tahun. Pada saat ini anak mengembangkan kemampuan perseptualnya. Memahami tubuhnya dan hubungannya dengan ruang yang mengelilinginya.
Ini membantu Anda untuk melakukan kegiatan eksplorasi dan penemuan, serta tugas yang berorientasi pada pengembangan lateralitas.
Fase 2
Terjadi antara 7 dan 9 tahun. Ini adalah momen emas untuk pengembangan keterampilan motorik dasar.
Gerakan-gerakan menjadi lebih kompleks dan bekerja pada peningkatan mereka. Di sini, kegiatan menyenangkan yang melibatkan kompetisi membantu mereka.
Fase 3
Itu terjadi antara 10 dan 13 tahun. Sudah ada ketrampilan yang mengakar dalam diri anak dan sekarang saatnya menghubungkannya dengan perkembangan olahraga atau kegiatan ekspresif.
Sangat nyaman bahwa mereka bekerja pada keterampilan generik, atau bahwa mereka dapat diterapkan pada banyak olahraga.
Fase 4
Itu terjadi antara 14 dan 17 tahun. Mereka sudah mulai mengembangkan keterampilan motorik spesifik.
Menurut penulis ini, keterampilan motorik dasar dikembangkan dan dipoles pada usia di mana anak-anak biasanya mulai bersekolah formal.
Mengapa keterampilan motorik dasar penting?
Keterampilan motorik dasar adalah apa yang menjamin bahwa keterampilan motorik spesifik dapat diperoleh. Ini sangat penting bagi seseorang yang ingin berlatih olahraga.
Sebagian besar cedera dalam pelatihan olahraga terkait dengan perkembangan keterampilan motorik yang buruk.
Keterampilan-keterampilan ini perlu dikembangkan dengan benar, dipraktikkan, dan dipoles, sehingga keterampilan-keterampilan itu diperbaiki dalam sistem saraf pusat dan mempersiapkan tubuh untuk pelatihan.
Gray Cook adalah mahasiswa gerakan manusia dan telah mengusulkan sistem pengembangan olahraga berbentuk piramida yang disebut Performance Pyramid. Piramida ini menempatkan keterampilan ini di pangkalan.
Menurut Cook, seorang atlet harus menguasai gerakan-gerakan fundamental dengan sempurna untuk memajukan dan melatih perlawanan atau kekuatan, dan mencapai titik keahlian khusus olahraga.
Ini berarti bahwa cara untuk maju dalam program pelatihan fisik tanpa menderita cedera menyiratkan bahwa pola gerakan dasar dilakukan dengan benar.
Jika tidak, tubuh tidak akan mampu menghadapi tuntutan baru, dan pada akhirnya akan terluka.
2 komponen utama keterampilan motorik dasar
Dalam semua keterampilan motorik ada dua komponen dasar: koordinasi dan keseimbangan.
1- Koordinasi
Ini adalah kemampuan untuk melakukan gerakan dengan cara yang tepat, bahkan ketika mereka mengintervensi bagian tubuh yang berbeda itu sendiri atau beberapa objek.
Ini sangat tergantung pada keadaan sistem saraf pusat, khususnya korteks serebral.
Ketika ada koordinasi yang baik, gerakan dilakukan secara otomatis dan dengan pengeluaran energi yang sangat sedikit. Ada beberapa jenis koordinasi:
Dinamika umum
Itu adalah dasar dari semua gerakan.
Oculus-manual
Ini adalah jenis koordinasi yang diperlukan untuk persepsi dan hadir dalam gerakan yang melibatkan menyentuh sesuatu.
Segmentaris
Ini hadir dalam pengembangan keterampilan motorik halus dan lateralitas.
2- Saldo
Ini adalah fungsi yang berhubungan dengan otak kecil dan telinga bagian dalam, yang memungkinkan mempertahankan posisi untuk periode tertentu.
Ini adalah kapasitas yang berkembang seiring bertambahnya usia dan disempurnakan setelah usia 7 tahun, ketika anak tetap seimbang dengan mata tertutup.
Keseimbangan adalah keterampilan yang biasanya membutuhkan penerimaan rangsangan oleh telinga dan penglihatan.
Juga, pengembangannya tergantung pada koordinasi, kekuatan dan fleksibilitas yang dimiliki. Saldo dapat berupa:
Dinamis
Ini adalah keseimbangan yang dicapai bahkan ketika bergerak, seperti yang dicapai dalam perlombaan atau selama lompat.
Statis
Justru yang memungkinkan Anda untuk mempertahankan postur untuk waktu tertentu, seperti, misalnya, postur yoga.
Ada tiga mekanisme yang beroperasi untuk memberi keseimbangan. Yang pertama adalah kinestetik, yang merupakan mekanisme yang tergantung pada reseptor yang terletak di otot.
Yang kedua adalah mekanisme labirin, yang berkaitan dengan informasi yang diterima dalam bentuk rangsangan dengan telinga tengah.
Akhirnya, ini menyoroti mekanisme visual, yang diaktifkan oleh rangsangan yang diterima melalui mata dan memberikan informasi tentang bentuk dan jarak.
