Cara Memotivasi untuk Mendapatkan Apa Pun dalam 4 Langkah

Dalam artikel ini saya akan menjelaskan bagaimana memotivasi Anda dengan rencana sederhana 4 poin untuk diingat dan di mana Anda harus gigih dan bertanggung jawab ketika datang untuk memenuhi mereka. Motivasi adalah keadaan yang tidak konstan dari waktu ke waktu dan itu tergantung pada kondisi tertentu kenaikan atau penurunan.

Karena itu, Anda tidak dapat selalu termotivasi. Adalah normal bahwa kadang-kadang Anda tidak merasa termotivasi, Anda merasa sedih atau lesu. Pada saat-saat itu adalah ketika Anda harus berhenti untuk merenung, pikirkan mengapa seseorang tidak termotivasi dan mengambil tindakan untuk meningkatkan motivasi lagi.

Jika Anda mengikuti rencana ini dengan tanggung jawab, kegigihan, dan dorongan, Anda akan melihat perubahan besar dalam hasil Anda dan apa yang ingin Anda capai dalam jangka pendek dan menengah.

1- Tetapkan rekomendasi Anda

Maksud saya imbalan apa yang Anda inginkan sebagai imbalan atas upaya Anda, ini merupakan dasar untuk belajar bagaimana memotivasi dan memotivasi orang lain. Berhentilah berpikir apa yang memandu Anda untuk bekerja dan berusaha.

Motivasi pribadi berbeda dari satu orang ke orang lain, beberapa lebih dipandu oleh pemenuhan pribadi, yang lain dengan uang, yang lain dengan naik dan berada di posisi tinggi dalam perusahaan. Lainnya menghargai waktu luang lebih banyak ...

Untuk mendapatkan motivasi untuk membimbing Anda menuju apa yang Anda inginkan, Anda harus melakukan upaya untuk memberikan diri Anda jenis hadiah yang Anda inginkan. Berhentilah berpikir, kenali diri Anda, dan perhatikan diri Anda sendiri untuk mengetahui imbalan macam apa yang memberi Anda nilai lebih.

Umumnya ada dua jenis hadiah; intrinsik (merasa baik, bangga, puas diri ...) dan ekstrinsik (uang, hadiah, pujian ...).

Salah satu cara untuk mengetahuinya adalah dengan contoh berikut. Apa yang lebih penting bagi Anda?

a-Gaji Anda

b-Merasa sadar diri dan bahwa pekerjaanmu menarik.

c-Pelajari hal-hal baru.

d- Kemampuan untuk mempromosikan.

Jika Anda telah memilih dan mengejar lebih banyak penghargaan ekstrinsik dan jika sebaliknya Anda lebih suka b dan c, Anda lebih termotivasi oleh yang intrinsik. Ini hanyalah sebuah contoh dan itu akan menjadi panduan bagi Anda untuk menghargai diri sendiri.

Pada titik ini kami akan membuat perbedaan antara orang-orang yang mengikuti penghargaan ekstrinsik dan mereka yang tetap intrinsik:

Orang yang lebih suka hadiah ekstrinsik:

Ketika Anda tahu hadiah apa yang paling memotivasi Anda, Anda perlu menghubungkannya dengan tingkat eksekusi yang ingin Anda capai.

Sebagai contoh:

Jika Anda ingin berlari selama 1 jam pada suatu waktu dan termotivasi oleh imbalan ekstrinsik (misalnya, uang atau keluar), Anda akan menetapkan kriteria seperti berikut:

-10 menit berjalan: 1 euro tersisa.

-20 menit berjalan: 5 euro.

-30 euro berjalan: 10 euro.

-40 euro berjalan: 15 euro.

-1 jam berjalan: 20 euro.

Jumlah yang harus Anda tentukan tergantung pada apa yang ingin Anda capai dan kondisi pribadi Anda. Tentu saja, ini adalah contoh dan Anda dapat menerapkannya pada kegiatan lain (belajar, menurunkan berat badan, menghemat, menjual ...). Disarankan agar Anda menulis hubungan imbalan-kinerja di atas kertas / agenda untuk menjernihkannya.

Sangat penting: Tidak cukup bagi Anda untuk membuat hubungan, Anda juga harus setia kepadanya dan tetap konstan sampai Anda pergi mengatasi dan mencapai tingkat kesuksesan yang Anda harapkan. Jika Anda hanya berlari 10 menit, akan sangat tidak proporsional untuk "memberi Anda" 20 euro saat Anda pergi.

Jika Anda membuat hubungan eksekusi-hadiah yang adil dan setia padanya, Anda akan lebih sukses dan merasakan motivasi pribadi yang lebih besar.

Orang yang lebih suka penghargaan intrinsik:

Jika Anda salah satu dari orang-orang yang lebih suka penghargaan intrinsik seperti otonomi, kebebasan, kemungkinan promosi, merasa dihargai, pembelajaran yang lebih besar, tanggung jawab, dll., Anda perlu merestrukturisasi pekerjaan Anda atau aktivitas yang Anda lakukan untuk mendapatkan hadiah itu.

Jika misalnya Anda berada dalam pekerjaan yang membosankan yang bergantung pada atasan dan yang tidak memberi Anda tanggung jawab dan yang Anda inginkan adalah kebebasan, tanggung jawab dan otonomi, Anda harus berpikir tentang bagaimana mengubah dalam pekerjaan yang sama atau mempertimbangkan mencari pekerjaan lain. Dengan begitu, dalam posisi yang memberi Anda apa yang Anda inginkan, Anda akan tampil lebih baik, Anda akan melakukannya dengan lebih banyak energi dan Anda akan lebih bahagia.

Contoh lain dari orang-orang yang dibimbing oleh penghargaan ekstrinsik dan bagaimana kita dapat mencapainya adalah:

- Dipromosikan: pilihlah untuk bekerja di perusahaan yang memungkinkan Anda untuk mempromosikan dan tumbuh sebagai seorang profesional.

- Untuk merasa bertanggung jawab: menjadi pemimpin tim, meminta promosi, memulai bisnis.

-Untuk memiliki pekerjaan yang aman: pastikan untuk masuk ke perusahaan yang menghargai dan menghormati karyawan mereka dan dengan kontrak yang baik.

- Rasakan kemampuan untuk membuat keputusan: berinisiatif, mengusulkan hal-hal kepada atasan Anda, melakukan dan membuat keputusan.

2-Pastikan bahwa pekerjaan / kegiatan / tindakan yang dilakukan dengan baik mengarah pada apa yang Anda inginkan

Jika misalnya Anda memulai bisnis dan Anda ingin menghasilkan uang dan perusahaan Anda tumbuh, Anda tidak yakin karena kami tidak tahu apakah bisnis itu akan berhasil (setidaknya dalam jangka pendek dan sebagian besar bisnis).

Untuk ini kami membuat daftar hubungan yang dibahas dalam poin 1. Pastikan Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan setelah melakukan tindakan pada tingkat yang Anda harapkan.

Contoh:

-Jika Anda memiliki hubungan seperti: belajar untuk ujian - makan sekantong kentang, penuhi apa yang benar-benar Anda inginkan (dalam hal ini makanlah sekantong kentang atau apa yang paling Anda inginkan pada waktu itu dan bahwa Anda tidak akan membiarkan diri tanpa bertindak sebagai kamu mau) Dengan cara ini, dengan memberi Anda hadiah, Anda akan memperkuat hubungan itu dan sangat meningkatkan peluang untuk mengulangi tindakan itu lagi.

Jalankan 1 jam-tonton film James Bond terbaru: jangan takut kehilangan sepanjang sore menonton film; berikan dirimu hadiah itu untuk memperkuat tindakan berlari.

Penting: Rencana motivasi pribadi ini adalah untuk mengkonsolidasikan tindakan yang ingin kita sertakan dalam cara kita bersikap / berperilaku dan bahwa kita mengalami kesulitan untuk melaksanakannya.

Untuk memotivasi diri sendiri, itu akan menjadi dasar untuk memahami motivasi pribadi (penghargaan ekstrinsik dan intrinsik) dan bertanggung jawab dan gigih.

3-Tetapkan beberapa tujuan

Jika Anda membutuhkan motivasi, tentunya untuk mencapai beberapa tujuan: untuk lulus ujian, menurunkan berat badan, meningkatkan kinerja kerja Anda, meningkatkan hubungan pribadi Anda ...

Memiliki tujuan sangat penting untuk meningkatkan kinerja. Jika Anda tidak tahu ke mana Anda akan pergi atau apa yang Anda inginkan, bagaimana Anda bisa mendapatkan suatu tempat atau mendapatkan sesuatu?

Tujuan yang Anda tetapkan harus:

• Spesifik
• Mereka harus memiliki tenggat waktu untuk kepatuhan.
• Itu menginspirasi Anda, tetapi pada saat yang sama layak untuk dicapai. Gol yang terlalu sulit akan menurunkan motivasi Anda.

4-Menetapkan rencana untuk mencapai tujuan

Anda sudah tahu imbalan yang akan Anda kenakan jika Anda berusaha keras, Anda memiliki beberapa tujuan dan Anda perlu rencana untuk mendapatkannya.

Jika Anda mengejar tujuan yang sulit dan Anda melihatnya terlalu jauh, Anda cenderung kehilangan motivasi. Untuk menghindarinya, Anda perlu membuat rencana, langkah demi langkah, minggu demi minggu, dan bulan ke bulan. Setiap kali Anda menyelesaikan langkah, Anda harus membayar hadiah.

Rencana seperti ini, selangkah demi selangkah, akan lebih memotivasi dan layak untuk dicapai.