Cara Membantu Pecandu Alkohol: 10 Tips (Mengenali atau tidak)
Dalam artikel ini saya akan menjelaskan bagaimana membantu seorang alkoholik berhenti minum; suami, istri, anak, saudara kandung, orang tua, ibu, teman atau siapa pun yang dekat.
Jika Anda tidak mengenali masalah Anda, apakah pecandu narkoba atau agresif biasanya lebih rumit, tetapi Anda juga bisa memberikan bantuan untuk mengatasinya. Jika Anda dalam pemulihan, biasanya lebih mudah, meskipun Anda juga harus mengambil tindakan yang sesuai.
Karena itu adalah obat yang dikonsumsi oleh sejumlah besar orang, kadang-kadang tidak jelas bagaimana kita dapat membedakan seorang pecandu dari peminum biasa. Namun, ada gejala jelas yang dapat Anda amati:
- Terus menggunakan alkohol meskipun sadar memiliki masalah.
- Konsumsi alkohol berulang yang menghasilkan ketidakmampuan untuk memenuhi kewajiban di tempat kerja, sekolah atau di rumah.
- Masalah hukum atau interpersonal terkait dengan konsumsi alkohol berulang.
- Sindrom penarikan alkohol.
10 Tips untuk membantu pecandu alkohol
Pilih tempat dan waktu yang tepat untuk membicarakan masalah Anda
Ini tidak akan ada gunanya jika Anda membiarkan dia kehilangan khotbah ketika dia mabuk di rumah. Dia tidak akan dapat mendengarkan Anda dan tidak akan mengingat apa pun di hari berikutnya. Lebih baik Anda memilih saat di mana Anda berdua bisa duduk dan berbicara dengan tenang, ketika Anda belum mabuk dan di tempat yang tenang.
Pikirkan bahwa dengan mengakui kekhawatiran Anda tentang masalah minum Anda, Anda dapat bereaksi secara agresif dan keras. Oleh karena itu, sangat nyaman bahwa ini bukan situs yang sibuk. Yang ideal adalah berbicara di tempat pribadi, tanpa banyak kerabat hadir.
Cobalah untuk menunjukkan sikap empatik, alih-alih menuduh konsekuensi kecanduan Anda. Buat dia waktu bahwa dia tidak sendirian, bahwa itu adalah penyakit dan bahwa Anda dapat menawarkan bantuan Anda.
Situasinya akan menjadi rumit jika, pada titik ini, pecandu alkohol tidak menerima bantuan Anda atau tidak mengetahui bahwa ia kecanduan. Hal terbaik dalam kasus-kasus ini adalah tidak terus bersikeras, tetapi untuk menggunakan anggota keluarga atau staf medis lain yang mengungkap keseriusan situasi.
Jangan urus tanggung jawab Anda
Setelah ia mengetahui bahwa ia memiliki masalah, pecandu alkohol tersebut dapat mengakui semua masalah ekonomi, hukum, atau perburuhan yang ia alami. Di sini, penting bahwa Anda memberikan dukungan Anda, bahwa Anda membimbing mereka tentang bagaimana menyelesaikan masalah mereka langkah demi langkah, tetapi tidak pernah mengambil alih semua masalah yang tertunda.
Mengambil kendali hidup Anda, Anda hanya akan membuat orang tersebut tidak menyadari kemunduran yang merupakan kecanduan dalam banyak aspek.
Adalah jauh lebih disarankan untuk membantunya menemukan cara untuk membayar utangnya, untuk membenarkan ketidakhadiran di tempat kerja, atau mendorongnya untuk mengenali masalahnya di depan orang-orang yang dicintainya, tetapi tanpa melakukan segalanya untuknya.
Membantu dan menyemangati dia, Anda akan secara bertahap mendapatkan kendali atas hidupnya dan sadar akan bahaya terus minum.
Jangan salahkan dia
Sulit untuk melihat alkoholisme sebagai penyakit, karena pecandu alkohol adalah orang yang memutuskan untuk minum. Namun, Anda harus tahu bahwa alkohol adalah zat yang diterima secara sosial. Sedikit demi sedikit, orang tersebut meningkatkan konsumsinya dan berhenti memiliki kendali.
Ini biasanya terjadi secara bertahap, sampai orang tersebut terlibat dalam kecanduan yang kuat, yang tidak dapat dia hadapi sendiri. Singkirkan amarah Anda, amarah Anda, dan tudingan Anda tentang orang yang kecanduan. Fakta membuatnya merasa tidak enak akan memberinya alasan sempurna untuk terus minum.
Lebih bermanfaat menunjukkan empati, menutup, dan menawarkan perusahaan Anda. Dengan cara ini, Anda terlibat dalam masalah dari posisi bantuan, bukan kejengkelan.
Jangan gunakan kekerasan
Adalah umum bagi Anda untuk kehilangan kendali dengan orang yang kecanduan yang kadang-kadang bahkan bisa berperilaku kasar. Bahkan penghinaan dan kata-kata ofensif dianggap sebagai bentuk kekerasan, karena kerusakan psikologis yang ditimbulkannya pada orang yang menerimanya.
Anda dapat menipu diri sendiri dengan berpikir bahwa penggunaan kekerasan dibenarkan jika orang lain berperilaku seperti itu. Namun, menggunakan sikap yang sama tidak akan membantu, karena hanya akan menimbulkan masalah baru, seperti memperburuk situasi keluarga yang sudah menderita akibat kecanduan.
Kembangkan kesabaran Anda, tetap tenang dan pikirkan kerusakan yang bisa Anda sebabkan jika Anda menggunakan kekerasan fisik atau verbal.
Jangan abaikan / sembunyikan masalah
Bentuk perilaku yang umum adalah menyembunyikan masalah karena malu atau takut "apa yang akan mereka katakan". Demikian pula, tidak memberikan pentingnya yang penting akan berakhir memperburuk masalah kecanduan dan penyakit sekunder.
Ini tidak pernah disarankan, karena dengan melibatkan kerabat terdekat, dukungan dan bantuan yang lebih besar dapat diberikan.
Anda juga harus mempertimbangkan memaparkan masalah kepada orang-orang yang mungkin berkontribusi dalam pemeliharaannya, seperti pelayan bar, karyawan supermarket, dll.
Selalu disarankan untuk mengendalikan faktor-faktor ini, sehingga orang yang kecanduan tidak dapat memiliki akses langsung ke minuman jika terjadi upaya kambuh.
Kontrol uang
Poin ini terkait erat dengan yang sebelumnya, karena tidak akan membantu Anda mengendalikan manajemen uang jika Anda memiliki cara lain untuk mencapainya.
Hanya ketika semua keluarga dan orang-orang dekat terlibat dalam kecanduan, Anda dapat melakukan kontrol ketat atas uang yang ditangani oleh orang yang beralkohol.
Penting bahwa Anda tidak dapat pergi dengan uang tunai atau kartu kredit dari rumah, sehingga Anda tidak memiliki akses untuk membeli minuman beralkohol kapan saja.
Penting juga untuk mengingat kemungkinan perampokan atau pencurian, karena, dalam banyak kasus, kekuatan kecanduan lebih kuat daripada kehendak alkoholik.
Dorong dia untuk mencari bantuan profesional
Dalam beberapa tahun terakhir, menjadi jelas bahwa kelompok pendukung memiliki hasil yang sangat baik dan banyak pecandu alkohol berhasil mengatasi kecanduan ini dengan membagikannya kepada orang-orang yang berada dalam situasi yang sama.
Karena itu, Anda harus mendorongnya untuk mengambil manfaat dari sumber ini, karena ini adalah ruang rahasia di mana ia akan merasa dipahami dan diidentifikasi. Jika Anda memiliki hubungan yang baik dalam terapi, Anda akan menghadapinya dalam kesulitan, sama seperti sebelum Anda biasa minum.
Bersamaan dengan bantuan kelompok pendukung, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis medis untuk menganalisis bahaya fisik dari meninggalkan alkohol secara radikal.
Dalam beberapa kesempatan, disarankan untuk melakukan pengobatan farmakologis yang melengkapi pengobatan psikologis.
Buat kegiatan rekreasi
Perlu diingat bahwa ketika seseorang mengembangkan kecanduan, banyak bidang kehidupannya terpengaruh. Penyebab umum kecanduan minum adalah perasaan ditinggalkan dan kesepian.
Jika Anda membantu meningkatkan aspek kehidupan Anda yang lain, Anda akan berkontribusi mengurangi pentingnya alkohol baginya. Seseorang yang telah mendedikasikan berjam-jam hidupnya untuk minum akan merasa kosong jika dia tidak menutupi waktu itu dengan cara lain.
Berlatih olahraga - terutama jika dilakukan dengan keluarga - dapat berkontribusi untuk meningkatkan kesejahteraan orang dan orang yang mereka cintai. Selain itu, sedikit demi sedikit Anda bisa melihat manfaat latihan fisik dalam tubuh.
Jenis kegiatan rekreasi lain yang dapat Anda usulkan adalah pergi ke bioskop, menghabiskan hari di pantai atau di pegunungan, berjalan-jalan di taman, dll.
Penting bagi Anda untuk membuat orang yang kecanduan melihat bahwa dunia tidak berkurang untuk konsumsi alkohol, tetapi ada cara tak terbatas untuk dinikmati bersama orang-orang di sekitar Anda.
Hargai prestasi Anda
Terutama ketika menyangkut orang-orang yang sudah lama mengonsumsi alkohol, akan sulit untuk melihat kemajuan-kemajuan penting. Anda juga bisa merasakan bahwa ada kemajuan dan kemunduran, sehingga tidak ada peningkatan yang signifikan.
Situasi ini sangat umum, karena orang tersebut mulai memperoleh keterampilan yang memungkinkan mereka untuk keluar dari situasi ini, tetapi mereka bergabung dengan momen kekambuhan tertentu.
Tawarkan dukungan Anda ketika Anda kambuh, karena itu akan menjadi waktu di mana Anda akan merasa sangat rentan, dapat kembali untuk mengkonsumsi lagi. Bahkan, sangat umum bagi seseorang yang mengalami kekambuhan untuk berpikir bahwa mereka tidak dapat melawan kecanduan dan mempertimbangkan untuk berhenti mencoba.
Demikian juga, itu akan sangat membantu untuk peningkatan dan harga diri orang yang kecanduan yang menghargai upaya mereka dan waktu yang mereka habiskan tanpa mengkonsumsi alkohol.
Hindari rangsangan yang mengingatkan Anda pada alkohol
Sangat penting bahwa Anda tidak minum di depan orang yang terkena dampak dan bahwa Anda tidak memiliki minuman beralkohol di rumah. Juga, Anda harus menghindari menghadiri tempat-tempat di mana Anda biasanya minum berlebihan, karena banyak karakteristik tempat akan mengingatkan Anda pada tindakan dan keinginan untuk minum.
Jika Anda biasanya minum di bar tertentu, di dekat tempat tinggal Anda, mungkin ide yang baik untuk mencari rute alternatif untuk pulang, menghindari sebisa mungkin untuk mendekati bar ini.
Anda juga harus sangat berhati-hati ketika menghadiri pesta dan perayaan, karena alkohol adalah obat legal yang juga disetujui secara sosial.
Mungkin sangat sulit bagi orang yang kecanduan untuk tidak mencoba alkohol dalam jenis acara ini, jadi Anda harus menghindari menghadiri kecuali Anda sudah melewati bulan-bulan pertama pantang.
Oleh karena itu, terlepas dari kompleksitas alkoholisme, ada banyak cara di mana Anda dapat membantu seseorang dengan kecanduan ini, seperti yang baru saja kita lihat.
Dan Anda, strategi apa yang akan Anda gunakan untuk membantu pecandu alkohol?
