Cara Membantu seorang Ludópata: 10 Tips Efektif

Membantu seorang penjudi sangat penting agar ia dapat mengatasi masalahnya dengan permainan dan menghindari konsekuensi negatif jangka panjangnya. Judi patologis adalah penyakit mental yang diklasifikasikan sebagai gangguan kecanduan, di mana orang yang menderita merasa perlu bermain besar.

Seperti halnya konsumsi zat, mengatasi kecanduan pada permainan biasanya merupakan tugas yang sulit yang membutuhkan motivasi tinggi dan kemauan yang kuat.

Apa sebenarnya perjudian patologis?

Judi patologis dipahami sebagai sebuah fenomena yang mencegah seseorang dari menolak dorongan untuk bermain. Namun, katalogisasi perubahan ini sebagai penyakit psikologis telah menciptakan beberapa kontroversi selama beberapa tahun terakhir.

Pertama, judi diklasifikasikan sebagai gangguan kontrol impuls di mana orang yang menderita itu tidak memiliki sumber daya yang memadai untuk menahan impuls bermainnya.

Namun, kemudian, sejumlah besar penelitian merumuskan kembali dasar-dasar penyakit mental ini, dan disimpulkan bahwa perjudian patologis merupakan gangguan kecanduan.

Dengan demikian, judi tidak ditandai dengan ketidakmampuan sederhana untuk mengendalikan dorongan untuk bermain, tetapi orang yang menderita gangguan psikologis ini mengembangkan kecanduan judi.

Dengan cara ini, kecanduan judi menyerupai kecanduan kimia atau kecanduan narkoba. Sementara seorang pecandu narkoba mencari dan selalu menginginkan konsumsi suatu zat untuk kesejahteraan dan kepuasan mereka, seorang penjudi melakukan hal yang sama dengan permainan itu.

Oleh karena itu, kecanduan judi pada akhirnya merupakan kecanduan perilaku, di mana orang tersebut perlu bermain berulang kali untuk memenuhi tuntutan kepuasan otaknya.

Ketika seorang penjudi menghilangkan keinginannya yang paling berharga, yaitu berjudi, ia mungkin mengalami sensasi yang serupa dengan yang dialami oleh seorang pecandu narkoba ketika ia tidak dapat mengkonsumsi.

Dengan lebih dari tinjauan singkat tentang gangguan mental ini, kita dengan jelas melihat bahwa orang yang menderita perjudian patologis terhubung ke permainan, sehingga mengatasi kecanduan ini selalu akan menjadi tugas yang sangat rumit.

10 Tips untuk membantu penjudi

1. Pahami masalah Anda

Langkah pertama yang harus kita ambil jika kita ingin membantu seorang penjudi untuk membalikkan situasi mereka adalah memahami dengan baik apa itu judi.

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, kecanduan judi merupakan kecanduan, kecanduan perilaku, tetapi pada akhirnya ada beberapa perbedaan mengenai kecanduan zat. Dengan demikian, kita harus memahami bahwa seorang penjudi terhubung ke permainan dengan cara yang sama seperti pecandu kokain dengan kokain.

Memahami masalah Anda adalah elemen kunci karena mungkin sulit bagi orang yang tidak kecanduan zat atau perilaku apa pun untuk memahami bagaimana seseorang bisa begitu terikat pada sesuatu.

Namun, sedikit yang bisa kita bantu dari penjudi jika kita tidak dapat memahami apa yang terjadi padanya dan apa peran permainan dalam kepalanya.

Tampaknya sangat tercela bagi seseorang untuk menjadi kecanduan permainan atau zat tertentu, menciptakan masalah baik untuk dirinya sendiri maupun orang-orang di sekitarnya. Namun, jika kita membiarkan diri kita terbawa oleh kemungkinan celaan atau tudingan terhadap orang yang menderita perjudian patologis, akan sangat sulit untuk membantu.

Jadi, penting bagi kita untuk fokus pada saat ini, pada situasi yang dimainkan langsung dan pada kesulitan yang dapat timbul sehubungan dengan permainan.

2. Pertanyaan tanpa menilai

Sampai sekarang kita tahu bahwa kecanduan judi adalah kecanduan di mana orang itu dipaksa bermain untuk menanggapi tuntutan psikologis mereka.

Namun, tidak semua penjudi menyajikan kecanduan mereka dengan cara yang sama, jadi kita harus menyelidiki bagaimana judi menghidupi orang yang ingin kita bantu. Demikian juga, kita harus tahu apa yang dipikirkan penjudi tentang kecanduannya.

Apakah Anda mengidentifikasi permainan sebagai patologis? Apakah Anda menganggap diri Anda kecanduan game? Apakah Anda sadar akan masalah yang muncul? Apakah Anda ingin mengubah situasi pribadi Anda? Apakah Anda ingin berhenti bermain dan menjalani kehidupan yang lebih teratur?

Semua aspek ini harus diidentifikasi sebelum mulai membantu Anda, karena tergantung pada situasi pribadi Anda, Anda perlu melakukan beberapa hal.

Akan sangat berbeda jika kita ingin membantu seorang penjudi yang mengidentifikasi hubungannya dengan permainan sebagai kecanduan dan siapa yang yakin bahwa dia ingin mengatasinya, jika kita ingin membantu seorang penjudi yang bahkan tidak menyadari memiliki masalah dengan permainan.

Untuk melakukannya, penting untuk mengajukan pertanyaan seperti yang telah kami rumuskan sebelumnya tanpa membuat penilaian nilai sebelumnya. Lebih baik orang tersebut merespons sesuai dengan pemikiran mereka sendiri daripada berdasarkan apa yang Anda katakan kepada mereka.

Misalnya, jika seorang penjudi menyangkal memiliki masalah dengan permainan, itu tidak akan ada gunanya jika Anda mengatakan ya dan harus berhenti bermain, karena ia akan terus menganalisis hubungannya dengan permainan berdasarkan pemikiran sebelumnya.

Tidak peduli berapa banyak Anda bersikeras, tidak ada penjudi akan berhenti bermain jika Anda tidak ingin melakukannya, sama seperti tidak ada pecandu narkoba akan berhenti mengkonsumsi jika dia tidak mengusulkannya.

3. Cocokkan game dengan masalah

Jika dari bagian sebelumnya kami mengekstrak bahwa orang yang menderita perjudian patologis tidak mengidentifikasi permainan sebagai masalah, kami harus membuatnya melihatnya dengan cara yang terampil. Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, jika seorang penjudi tidak sadar memiliki kecanduan judi, itu tidak akan dilakukan bagi kita untuk memberitahunya.

Dengan cara ini, ada teknik yang lebih efektif daripada terus-menerus mengulangi seorang penjudi yang memiliki masalah dengan permainan dan yang harus berhenti melakukannya. Salah satunya adalah menghubungkan game yang berlangsung setiap hari dengan kemungkinan masalah yang mungkin ditimbulkan.

Seorang penjudi dapat menyangkal kecanduannya untuk kelelahan agar dapat terus bermain tanpa penyesalan hati nurani, tetapi akan lebih sulit untuk menghindari peningkatan kesadaran tentang masalah yang disebabkan oleh permainan itu sendiri.

Tugas ini bisa relatif sederhana karena permainan patologis biasanya berasal dari sejumlah besar masalah.

Buang-buang uang, masalah ekonomi, konflik pasangan, masalah keluarga, berkurangnya persahabatan, masalah dengan tidur, konsumsi alkohol, konflik tenaga kerja, penurunan kinerja, hilangnya kesehatan ...

Ini hanya beberapa contoh dari masalah yang kemungkinan besar menyebabkan permainan di penjudi.

Mengatasi masalah-masalah ini yang telah menderita dan berhubungan dengan jam yang telah Anda alokasikan untuk permainan adalah metode yang paling efektif bagi penjudi untuk menyadari bahwa hubungan mereka dengan permainan mungkin membahayakan.

4. Informasikan tentang permainan patologis

Setelah penjudi dapat menghubungkan hubungan mereka dengan permainan dengan masalah yang telah disajikan, Anda dapat mulai melaporkan judi.

Pada saat ini, penjudi akan mulai menganalisis hubungan mereka dengan permainan, sehingga mungkin tidak begitu tertutup dengan informasi yang dapat Anda berikan tentang situasi mereka.

Namun, informasi harus diberikan dengan hati-hati, tanpa jatuh ke dalam determinisme atau katalog.

Dengan cara yang sama seperti yang kami komentari di awal, tidak ada gunanya bagi Anda untuk memberi tahu seorang penjudi yang menderita judi, karena harus dia yang menemukan itu sehingga ia menyadarinya dan dapat mulai mengambil tindakan untuk berubah.

Oleh karena itu, mudah untuk menjelaskan apa itu perjudian dan apa hubungan antara perjudian patologis dan kecanduan, sedemikian rupa sehingga ia dapat mengidentifikasi dirinya dan mulai menyadari bahwa ia mungkin menderita dari perubahan psikologis ini.

5. Ubah fokus perhatian

Meskipun seorang penjudi mungkin sadar bahwa ia memiliki masalah dengan judi, kecanduannya sendiri dapat membuatnya untuk menyangkalnya dan menafsirkan masalahnya dengan cara yang berbeda.

Dengan cara ini, ia dapat menyadari masalah dan hubungannya yang rumit dengan permainan, tetapi tidak memberikan tanggung jawab penuh yang terakhir untuk kesulitannya.

"Ya, saya menghabiskan banyak uang dengan permainan untuk hari lain saya memenangkan 300 euro, jadi masalah keuangan saya tidak hanya disebabkan oleh permainan".

"Ya, ketika saya pulang terlambat setelah bermain-main dengan istri saya, tetapi selalu seperti itu, ia memiliki karakter yang sangat kuat dan selalu mencela saya untuk apa pun".

Dua frasa ini dapat menjadi rasionalisasi yang dilakukan penjudi tentang situasinya. Seperti yang dapat kita lihat, di keduanya ada penerimaan minimum bahwa hubungan mereka dengan permainan dapat menyebabkan masalah, tetapi tidak ada kecanduan yang jelas untuk permainan diidentifikasi.

Menghadapi situasi ini, yang bisa kita lakukan adalah mengubah fokus perhatian, di mana tujuannya bukan untuk meninggalkan permainan itu sendiri.

Jika kita menetapkan tujuan yang relevan bagi penjudi, akan lebih mudah bagi mereka untuk meningkatkan motivasi mereka daripada jika tujuan itu sendiri hanyalah meninggalkan perilaku yang paling mereka sukai.

Dengan cara ini, Anda dapat mempertimbangkan, "Sampai sekarang Anda telah mencoba untuk meningkatkan ekonomi Anda sambil menghabiskan uang dengan permainan dan itu tidak berhasil, kami akan mengubah strategi dan berhenti bermain untuk melihat apakah kami memiliki hasil yang lebih baik".

Menggunakan resolusi masalah penting bagi penjudi sebagai insentif untuk berhenti bermain bisa menjadi strategi yang efektif baginya untuk meyakinkan dirinya sendiri untuk mengatasi kecanduannya.

6. Berikan alternatif

Ketika penjudi yakin bahwa dia ingin berhenti bermain untuk meningkatkan berbagai aspek kehidupannya, penting untuk memberikan alternatif.

Orang yang kecanduan permainan biasanya menginvestasikan banyak waktu untuk bermain, jadi jika Anda ingin berhenti melakukannya Anda harus menemukan kegiatan lain untuk mengisi waktu itu.

Menemukan kegiatan yang tidak sesuai dengan permainan seperti berolahraga, membaca, bertemu teman atau berjalan-jalan biasanya sangat tepat bagi penjudi untuk menghindari permainan selama jam-jam ia biasa bermain.

7. Memotivasi untuk berubah

Sangat penting untuk memotivasi penjudi agar dia bisa berhenti bermain. Lebih lanjut, kecanduan adalah tugas yang sangat rumit dan dasar keberhasilan didasarkan pada motivasi untuk mencapai tujuan.

Dengan cara ini, ingatlah hal-hal yang Anda menangkan dengan mengesampingkan permainan, peningkatan kualitas hidup mereka dan semua manfaat mengatasi kecanduan akan menjadi gas murni bagi penjudi untuk terus menolak permainan.

Demikian juga, penting untuk menyoroti semua pencapaian Anda, sekecil apa pun, memberi mereka nilai dan mendorong mereka untuk terus berjuang mengatasi kecanduan mereka.

8. Bantu dia menghindari situasi berbahaya

Meskipun seseorang sangat yakin dan termotivasi untuk meninggalkan permainan, mungkin ada situasi tertentu di mana sangat sulit untuk menghindari permainan.

Berada dekat dengan tempat-tempat dengan mesin slot, bingo, kasino atau saat-saat di mana Anda dapat mengonsumsi alkohol akan menjadi situasi berbahaya yang dapat memicu kambuh.

Dengan cara ini, Anda dapat membantu Anda membuat daftar "situasi berbahaya" dan membuat agenda yang memungkinkan Anda untuk menghindarinya sama sekali.

9. Dorong kegiatan rekreasi yang sehat

Judi patologis biasanya dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak sehat, konsumsi alkohol, beberapa jam untuk perawatan dan kehidupan yang tidak teratur.

Jadi, jika penjudi berhasil memulai gaya hidup dengan kegiatan sehat seperti berolahraga, merawat citra mereka atau bermain olahraga, permainan akan lebih rumit untuk mengakses hari mereka sehari-hari.

Demikian juga, mempromosikan kehidupan yang teratur, dengan jadwal yang mapan, istirahat yang baik di malam hari, suasana keluarga yang baik dan makan sehat, adalah aspek penting lainnya untuk menghindari kambuh.

10. Berikan dukungan

Akhirnya, penting bahwa selama proses perubahan Anda dapat memberikan dukungan yang Anda butuhkan. Mengatasi kecanduan adalah tugas yang rumit sehingga, kemungkinan besar, penjudi mengalami saat-saat stres dan kesedihan di mana ia membutuhkan seseorang untuk bersandar.

Beri dia bantuanmu, jangan terlalu keras, cobalah untuk berempati dengan penderitaannya dan mengulurkan tangannya untuk membantunya berjalan menuju perubahan.