Terapi Naratif: Apa itu dan bagaimana cara kerjanya?

Terapi Naratif adalah jenis psikoterapi yang diberikan dari sudut pandang non-invasif dan hormat, yang tidak menyalahkan atau mengorbankan orang tersebut, mengajarkan mereka bahwa mereka adalah ahli dalam kehidupan mereka sendiri.

Itu muncul antara tahun 70-an dan 80-an oleh tangan Australia Michael White dan Selandia Baru David Epston. Ini diklasifikasikan dalam terapi generasi ketiga, juga disebut gelombang ketiga, bersama dengan metode terapi lainnya seperti Terapi Metakognitif, Psikoterapi Analitik Fungsional atau Terapi Penerimaan dan Komitmen.

Ini biasanya digunakan dalam terapi keluarga, meskipun penerapannya telah diperluas ke bidang lain seperti pendidikan dan sosial atau masyarakat.

Terapi naratif mengusulkan perubahan ketika mengidentifikasi siapa yang mencari bantuan. Untuk White (2004), dia tidak lagi disebut pasien atau klien, seperti dalam pendekatan terapi lainnya, tetapi dia disebut rekan penulis proses terapi.

Peran orang ini selama proses terapi akan membantunya menemukan sendiri semua kemampuan, kemampuan, kepercayaan, dan nilai-nilai yang akan membantunya mengurangi pengaruh masalah dalam hidupnya.

Dengan demikian, penulis, White dan Epston, mempertanyakan posisi terapis sebagai ahli, menugaskan posisi ini kepada orang atau rekan penulis, yang akan membantu terapis untuk memahami situasi melalui deskripsi diri masalah.

Dengan cara yang sama, Terapi Naratif mencoba memberdayakan budaya dan pengetahuan populer. Menurut White (2002), disiplin ilmu lain lupa tentang sejarah orang dan kelompok sosial, memarginalkan mereka dan bahkan mendiskualifikasi mereka, membuang nilai-nilai, sumber daya dan sikap khas budaya yang digunakan untuk menghadapi situasi bermasalah.

Orang cenderung menafsirkan dan memberi makna pada pengalaman hidup sehari-hari untuk menjelaskan segala sesuatu yang terjadi dan memberinya makna. Makna ini bisa menjadi subjek cerita (naratif).

Postulat terapi naratif

1- Diferensiasi masalah dan orang tersebut

Salah satu argumen yang menjadi dasar Terapi Naratif adalah bahwa orang tersebut tidak pernah menjadi masalah dan ini dipahami sebagai sesuatu yang berada di luar orang tersebut.

Dengan demikian, masalah yang terpisah dari orang dianalisis, dengan asumsi bahwa mereka memiliki kemampuan, kapasitas dan komitmen untuk mengubah hubungan mereka dengan masalah dalam kehidupan mereka.

Eksternalisasi masalah adalah salah satu teknik yang paling dikenal dalam jenis terapi ini. Terdiri dalam pemisahan linguistik masalah dan identitas pribadi individu.

2- Pengaruh sosial dan budaya

Kisah-kisah yang dielaborasi oleh orang-orang untuk memahami pengalaman mereka dipengaruhi oleh faktor budaya dan sosial.

3- Plot cerita Anda

Ketika mengembangkan cerita, peristiwa-peristiwa yang terkait melalui urutan temporal dan yang setuju dengan argumen diperhitungkan. Dengan demikian, apa yang terjadi ditafsirkan dan diberi makna melalui penyatuan fakta-fakta tertentu yang akan memberi makna pada cerita.

Perasaan ini adalah argumennya dan untuk memperjelasnya, berbagai fakta dan peristiwa telah dipilih dan yang lainnya, yang mungkin, tidak sesuai dengan argumen cerita tersebut telah dibuang.

4- Bahasa sebagai mediator

Melalui bahasa mengembangkan proses interpretatif karena pikiran dan perasaan didefinisikan.

5- Efek dari cerita dominan

Cerita adalah cerita yang membentuk kehidupan orang tersebut dan mendorong atau mencegah kinerja perilaku tertentu, ini dikenal sebagai efek dari cerita dominan.

Anda tidak dapat menjelaskan hidup hanya dari satu sudut pandang, maka Anda hidup beberapa cerita yang berbeda sekaligus. Oleh karena itu, dianggap bahwa orang memiliki kehidupan dengan banyak sejarah yang memungkinkan mereka untuk membuat sejarah alternatif.

Metode naratif

Terapi naratif menggunakan kepercayaan, keterampilan, dan pengetahuan orang tersebut sebagai alat untuk memecahkan masalah dan memulihkan kehidupan mereka.

Tujuan terapis naratif adalah untuk membantu klien memeriksa, mengevaluasi, dan mengubah hubungan mereka dengan masalah, mengajukan pertanyaan yang membantu orang untuk mengeksternalisasi masalah mereka dan kemudian menyelidiki tentang mereka.

Ketika Anda menyelidiki dan mendapatkan lebih banyak informasi tentang masalah, orang tersebut akan menemukan serangkaian nilai dan prinsip yang akan memberikan dukungan dan pendekatan baru dalam hidup Anda.

Terapis naratif menggunakan pertanyaan untuk memandu percakapan dan untuk memeriksa secara mendalam bagaimana masalah telah mempengaruhi kehidupan seseorang. Mulai dari premis bahwa meskipun itu adalah masalah yang berulang dan serius, itu belum sepenuhnya menghancurkan orang tersebut.

Agar orang tersebut berhenti melihat masalah sebagai pusat kehidupan mereka, terapis akan mendorong orang tersebut untuk mencari dalam kisahnya semua aspek yang ia cenderung lepaskan dan memusatkan perhatiannya pada mereka, sehingga mengurangi pentingnya masalah. Setelah itu, ia mengundang orang tersebut untuk mengambil posisi pemberdayaan atas masalah tersebut dan kemudian menceritakan kembali kisah tersebut dari sudut pandang baru tersebut.

Sangat nyaman bahwa, ketika terapi berlanjut, klien akan menuliskan penemuan dan kemajuan mereka.

Dalam Terapi Naratif, partisipasi saksi atau pendengar eksternal adalah umum selama sesi konsultasi. Ini mungkin teman atau anggota keluarga dari orang tersebut atau bahkan mantan klien terapis yang memiliki pengalaman dan pengetahuan tentang masalah yang akan dirawat.

Selama wawancara pertama hanya terapis dan klien yang turun tangan, sedangkan pendengar tidak bisa berkomentar, hanya mendengarkan.

Dalam sesi berikutnya, mereka dapat mengungkapkan apa yang menonjol dari apa yang klien katakan kepada mereka dan jika itu ada hubungannya dengan pengalaman mereka sendiri. Selanjutnya, klien akan melakukan hal yang sama dengan apa yang dilaporkan oleh saksi eksternal.

Pada akhirnya, orang tersebut menyadari bahwa masalah yang dihadirkannya dibagikan oleh orang lain dan mempelajari cara-cara baru untuk melanjutkan hidupnya.

Pemikiran Naratif VS Pemikiran Logis-Ilmiah

Pemikiran logis-ilmiah didasarkan pada prosedur dan teori yang didukung dan diverifikasi oleh komunitas ilmiah. Promulga penerapan logika formal, analisis yang ketat, penemuan-penemuan yang berawal dari hipotesis yang beralasan dan diuji secara empiris untuk mencapai kondisi kebenaran dan teori yang dapat digeneralisasikan dan universal.

Di sisi lain, pemikiran naratif mencakup kisah-kisah yang ditandai oleh realisme mereka ketika mereka mulai dari pengalaman orang tersebut. Tujuannya bukan untuk menetapkan kondisi kebenaran atau teori, tetapi suksesi peristiwa melalui waktu.

White dan Epston (1993) membedakan perbedaan antara kedua jenis pemikiran dengan berfokus pada dimensi yang berbeda:

Pengalaman pribadi

Sistem klasifikasi dan diagnosis dipertahankan oleh sudut pandang logis-ilmiah, akhirnya menghilangkan kekhasan pengalaman pribadi. Sedangkan narasi berpikir memberi kepentingan lebih besar pada pengalaman yang dijalani.

Menurut Turner (1986) "Jenis struktur relasional yang kita sebut <> muncul hanya ketika kita menghubungkan pengalaman saat ini dengan hasil akumulasi dari masa lalu, pengalaman yang mirip atau setidaknya pengalaman yang relevan dari kekuatan yang sama".

Waktu

Pemikiran logis-ilmiah tidak memperhitungkan dimensi temporal dengan berfokus pada menghasilkan hukum universal yang dianggap benar di setiap waktu dan tempat.

Berbeda dengan ini, dimensi temporal adalah kunci dalam cara berpikir naratif karena cerita ada berdasarkan perkembangan peristiwa dari waktu ke waktu. Cerita memiliki awal dan akhir dan antara dua titik ini adalah waktu berlalu. Jadi, untuk memberikan cerita yang bermakna, fakta harus mengikuti urutan linier.

Bahasa

Pemikiran logis-ilmiah memanfaatkan teknis, sehingga menghilangkan kemungkinan bahwa konteks memengaruhi makna kata-kata.

Di sisi lain, pemikiran naratif menggabungkan bahasa dari sudut pandang subyektif, dengan maksud bahwa masing-masing memberikan makna tersendiri. Ini juga menggabungkan deskripsi sehari-hari dan ekspresi yang bertentangan dengan bahasa teknis pemikiran logis-ilmiah.

Agensi pribadi

Sementara pemikiran logis-ilmiah mengidentifikasi individu sebagai pasif yang hidupnya berkembang berdasarkan kinerja berbagai kekuatan internal atau eksternal. Mode naratif melihat orang itu sebagai protagonis dunianya sendiri, yang mampu membentuk kehidupan dan hubungannya sesuka hati.

Posisi pengamat

Model logis-ilmiah dimulai dari objektivitas, sehingga mengecualikan pandangan pengamat tentang fakta.

Di sisi lain, pemikiran naratif memberi bobot lebih pada peran pengamat dalam mempertimbangkan bahwa narasi vital harus dibangun melalui mata protagonis.

Berlatih

Menurut White dan Epston (1993), terapi dilakukan dari pemikiran naratif:

1. Ini memberikan kepentingan maksimal pada pengalaman orang tersebut.
2. Itu mendukung persepsi dunia yang berubah dengan menempatkan pengalaman hidup dalam dimensi duniawi.
3. Memanggil suasana subjungtif dengan melepaskan prasangka, membangun makna tersirat dan menghasilkan berbagai perspektif.
4. Merangsang keragaman makna kata-kata dan penggunaan bahasa sehari-hari, puitis dan indah dalam deskripsi pengalaman dan dalam upaya membangun cerita baru.
5. Ini mengundang untuk mengambil postur reflektif dan untuk menghargai partisipasi masing-masing dalam tindakan interpretatif.
6. Ini menumbuhkan rasa kepenulisan dan pengarangan kembali kehidupan dan hubungan seseorang dengan menghitung dan menceritakan kembali kisahnya sendiri.
7. Ia mengakui bahwa cerita diproduksi ulang dan mencoba untuk menetapkan kondisi di mana "objek" menjadi penulis istimewa.
8. Secara konsisten perkenalkan kata ganti "I" dan "you" dalam deskripsi acara.

Proses penulisan ulang

Menurut White (1995), proses penulisan ulang atau penulisan ulang kehidupan adalah proses kolaboratif di mana terapis harus melakukan praktik-praktik berikut:

• Mengadopsi posisi kolaboratif kepenulisan bersama.
• Bantu konsultan untuk melihat diri mereka terpisah dari masalah mereka melalui outsourcing.
• Untuk membantu para konsultan untuk mengingat saat-saat dalam hidup mereka di mana mereka tidak merasa tertekan oleh masalah mereka, apa yang disebut peristiwa luar biasa.
• Luaskan deskripsi peristiwa luar biasa ini dengan pertanyaan tentang "panorama aksi" dan "panorama kesadaran".
• Hubungkan peristiwa luar biasa dengan peristiwa lain di masa lalu dan rentangkan kisah ini ke masa depan untuk membentuk narasi alternatif di mana diri dipandang lebih kuat daripada masalah.
• Undang anggota penting jejaring sosial Anda untuk menyaksikan narasi pribadi baru ini.
• Dokumentasikan praktik dan pengetahuan baru ini yang mendukung narasi pribadi baru ini melalui sarana sastra.

• Izinkan orang lain, yang terjebak oleh narasi opresif yang identik, untuk mengambil manfaat dari pengetahuan baru ini melalui praktik penerimaan dan pengembalian.

Kritik Terapi Naratif

Terapi Naratif tunduk pada banyak kritik karena, antara lain, karena inkonsistensi teoretis dan metodologisnya:

• Dikritik karena mempertahankan keyakinan konstruksionis sosial bahwa kebenaran absolut tidak ada, tetapi sudut pandang yang disetujui secara sosial.
• Ada kekhawatiran bahwa para ahli Terapi Naratif terlalu kritis terhadap pendekatan terapeutik lainnya, mencoba untuk mendalilkan postulat mereka.
• Yang lain mengkritik bahwa Terapi Naratif tidak memperhitungkan bias dan pendapat pribadi yang dimiliki oleh terapis naratif selama sesi terapi.
• Ini juga dikritik karena kurangnya studi klinis dan empiris yang memvalidasi klaimnya. Dalam pengertian ini, Etchison dan Kleist (2000) berpendapat bahwa hasil kualitatif Terapi Naratif tidak konsisten dengan temuan sebagian besar studi empiris yang dilakukan, sehingga tidak memiliki dasar ilmiah yang dapat mendukung efektivitasnya.