Hemoglobin rendah: gejala, penyebab, dan perawatan

Hemoglobin yang rendah berarti bahwa tubuh tidak memiliki kemampuan untuk mengangkut oksigen seefisien yang seharusnya. Hemoglobin adalah bagian yang sangat penting dari sel darah; Ini adalah protein yang kaya akan zat besi yang bekerja dengan membawa oksigen yang dihirup ke seluruh tubuh, sehingga sangat penting untuk menjaga tubuh yang sehat.

Jumlah hemoglobin yang rendah menyebabkan tubuh memiliki lebih sedikit energi, menurunkan kekebalannya dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Kisaran hemoglobin dapat diuji dengan tes darah sederhana, normal dari 14 hingga 18 gm / dl untuk pria dan 12 hingga 16 gm / dl untuk wanita (walaupun sedikit berkurang saat hamil).

Namun, bagi sebagian orang hemoglobin rendah adalah normal, sementara untuk yang lain, itu bisa menjadi pertanda masalah serius. Penting untuk mengetahui penyebab jumlah hemoglobin yang rendah.

Penyebab jumlah hemoglobin yang rendah

Level rendah normal

Seperti yang disebutkan sebelumnya, sangat umum bagi wanita untuk mengalami jumlah hemoglobin yang rendah selama kehamilan. Orang lain juga dapat mengalaminya sebagai cara hidup alami jika itu adalah cara tubuh mereka bekerja. Hitungan rendah dalam kasus ini seharusnya tidak mengkhawatirkan.

Kondisi dan penyakit yang menyebabkan jumlah sel darah merah normal lebih rendah

Kondisi tertentu dapat menyebabkan jumlah sel darah merah yang lebih rendah, yang dapat menyebabkan jumlah hemoglobin yang rendah. Beberapa di antaranya adalah: kanker, sirosis, keracunan timbal dan penyakit ginjal.

Kondisi dan penyakit yang menghancurkan sel darah merah

Kondisi seperti anemia sel sabit, pembesaran limpa dan vaskulitis dapat menghancurkan sel darah merah dengan cepat dan menyebabkan hemoglobin rendah.

Kekurangan zat besi

Zat besi diperlukan untuk membuat hemoglobin, jadi jika dibutuhkan lebih banyak zat besi, jumlah hemoglobin mungkin rendah. Ini adalah penyebab paling umum dari emia.

Kehilangan darah

Kehilangan darah dalam jumlah besar dapat dengan mudah menyebabkan hemoglobin yang rendah, selain itu mungkin merupakan sinyal peringatan kehilangan darah internal.

Kekurangan vitamin

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B12, vitamin C, atau asam folat, kadar hemoglobin Anda mungkin turun, karena ini membantu tubuh Anda membuat sel darah merah.

Kelainan darah

Beberapa kondisi, seperti jenis kanker tertentu, dapat menyebabkan hemoglobin rendah. Gangguan darah ini berarti bahwa sumsum tulang mungkin tidak menghasilkan sel darah merah dengan cukup cepat.

Kemungkinan penyakit

Penyakit dan kondisi yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih sedikit sel darah merah dari biasanya:

1. Anemia aplastik
2. Kanker
3. Obat-obatan tertentu, seperti obat antiretroviral untuk infeksi HIV dan obat kemoterapi untuk kanker dan kondisi lainnya
4. Sirosis
5. Limfoma Hodgkin (Penyakit Hodgkin)
6. Hipotiroidisme (tiroid hipoaktif)
7. Anemia defisiensi besi
8. Penyakit ginjal kronis
9. Sistitis (radang kandung kemih)
10. Leukemia
11. Mieloma multipel
12. Sindrom Myelodysplastic
13. Gastritis (radang selaput perut)
14. Anemia karena kekurangan vitamin

Penyakit dan kondisi yang menyebabkan tubuh menghancurkan sel darah merah lebih cepat:

1. Limpa membesar (splenomegali)
2. Porfiria
3. Infeksi saluran kemih (ISK)
4. Talasemia
5. Vaskulitis
6. Hemolisis

Hemoglobin rendah karena kehilangan darah:

1. Berdarah karena luka
2. Pendarahan pada saluran pencernaan, seperti bisul, kanker atau wasir
3. Pendarahan di saluran kemih
4. Donor darah yang sering
5. Pendarahan menstruasi yang berat

Gejala

Gejalanya tergantung pada penyebabnya, namun ada beberapa gejala umum seperti merasa sangat lelah, memiliki detak jantung lebih cepat dari biasanya, kekurangan energi, kulit dan gusi pucat.

Perawatan

Hitung hemoglobin yang rendah saja layak mendapat perawatan ketika berupa penyakit yang disebut anemia dan pengobatan untuk anemia bervariasi sesuai penyebabnya: defisiensi besi, defisiensi vitamin, anemia aplastik, penyakit kronis, penyakit sumsum tulang, dan anemia hemolitik adalah berbagai jenis kondisi ini.

Pengobatan untuk anemia defisiensi besi adalah dengan mengikuti diet yang ditentukan oleh dokter dan suplementasi dengan zat besi. Jika kehilangan darah menyebabkan kekurangan zat besi (dengan asumsi itu bukan dari menstruasi), dokter akan mencari penyebab perdarahan untuk dapat menghentikannya, dapat melakukan pembedahan jika perlu.

Kekurangan vitamin C dan asam folat menyebabkan anemia, yang mungkin memerlukan perawatan dengan suplemen, selain perubahan pada diet.

Anemia dari penyakit kronis tidak memiliki pengobatan yang pasti, tetapi membutuhkan obat untuk penyakit yang mendasarinya. Jika gejalanya memburuk, Anda bisa menggunakan transfusi darah sebagai pengobatan.

Anemia aplastik, jika sumsum tulang tidak lagi dapat membuat sel-sel darah yang sehat, mungkin akan memerlukan transplantasi sumsum tulang, meskipun kadang-kadang transfusi darah hanya diperlukan untuk meningkatkan kadar sel darah merah.

Perawatan anemia hemolitik mengharuskan menjauh dari obat-obatan yang dapat berinteraksi secara tidak benar, mengobati infeksi bersamaan, dan minum obat yang mencegah sistem kekebalan tubuh menyerang sel darah merah.

Bagaimana cara meningkatkan hemoglobin secara alami?

Makan makanan kaya zat besi

Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum dari kadar hemoglobin yang rendah. Zat besi adalah elemen penting dalam produksi hemoglobin.

Beberapa makanan berbasis zat besi adalah udang, hati, daging merah, bayam, asparagus, almond, kurma, lentil, sereal sarapan yang diperkaya, almond, tiram, tahu, dan banyak lagi. .

Pilihan lain adalah mengambil suplemen zat besi untuk apa yang harus Anda konsultasikan dengan dokter tentang dosis yang tepat, karena zat besi dosis tinggi dapat berbahaya bagi kesehatan.

Tingkatkan asupan Vitamin C Anda

Zat besi tidak dapat sepenuhnya diserap oleh tubuh tanpa bantuan vitamin ini. Kadar hemoglobin yang rendah karena kekurangan vitamin C dapat diperbaiki dengan mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandungnya, seperti jeruk, kiwi, pepaya, lemon, stroberi, brokoli, jeruk bali, paprika, tomat dan bayam.

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen vitamin C.

Asam folat

Asam folat, vitamin B kompleks, diperlukan untuk membuat sel darah merah. Oleh karena itu, kekurangan asam folat secara otomatis menyebabkan kadar hemoglobin yang rendah.

Beberapa sumber makanan asam folat yang baik adalah sayuran berdaun hijau, hati, kecambah, kacang kering, beras, bibit gandum, kacang tanah, pisang, sereal yang diperkaya, brokoli, dan lainnya.

Selain itu, dokter dapat meresepkan suplemen asam folat.

Tambahkan bit ke dalam makanan

Bit sangat dianjurkan untuk meningkatkan kadar hemoglobin karena kaya akan zat besi, asam folat, serat dan kalium.

Anda juga bisa menyiapkan jus sehat sekali sehari dengan bit, wortel, dan / atau ubi. Kombinasi dapat bervariasi.

Makan lebih banyak apel

Sebuah apel sehari (jika mungkin, pilih apel hijau) dapat membantu mempertahankan kadar hemoglobin yang normal, karena apel kaya akan zat besi dan nutrisi lain yang diperlukan untuk jumlah hemoglobin yang sehat.

Anda juga bisa menyiapkan segelas jus dengan mencampurkan apel dan bit, bersama dengan sedikit jahe atau jus lemon.

Uji dengan biji delima

Delima memiliki kalsium, zat besi, karbohidrat dan serat. Nilai nutrisinya dapat membantu meningkatkan hemoglobin dalam darah dan meningkatkan aliran darah yang sehat.

Anda bisa makan buah delima atau minum segelas jus delima setiap hari setiap hari dengan sarapan.

Rumput jelatang

Nettle adalah ramuan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin, karena merupakan sumber zat besi, vitamin B, vitamin C dan vitamin lainnya.

Untuk persiapannya tambahkan dua sendok teh daun jelatang ke dalam secangkir air panas, biarkan mengeras selama 10 menit, saring dan tambahkan sedikit madu.

Hindari penghambat besi

Makanan tertentu dapat menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. Beberapa contoh makanan ini adalah: kopi, teh, cola, anggur, bir, antasida tanpa resep, makanan yang kaya kalsium seperti produk susu dan suplemen kalsium.

Lakukan latihan aerobik

Dianjurkan untuk memasukkan beberapa jenis olahraga dalam rutinitas harian. Saat berolahraga, tubuh memproduksi lebih banyak hemoglobin untuk memenuhi permintaan oksigen yang terus meningkat di seluruh tubuh.

Intensitas sedang hingga tinggi, seperti latihan aerobik, sangat dianjurkan. Anda juga dapat memasukkan beberapa latihan kekuatan untuk meningkatkan massa otot dan mengatasi kelelahan.

Kiat tambahan

Hindari makanan yang mengandung gluten, makan roti gandum, sereal dan pasta, konsumsilah makanan kaya zat besi setelah periode menstruasi, hindari mengonsumsi stimulan bebas jika tingkat energinya rendah, mandi air dingin untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Gagal jantung dan anemia

Kadar hemoglobin yang rendah adalah prediktor peningkatan risiko kematian dan komplikasi di antara pasien dengan gagal jantung, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association .

Penelitian telah menunjukkan bahwa hemoglobin yang rendah, yang dapat menyebabkan anemia, lebih umum di antara pasien dengan gagal jantung daripada di antara orang-orang dalam populasi umum.

Antara 25 dan 60 persen pasien dengan gagal jantung mengalami anemia, didefinisikan sebagai hemoglobin lebih rendah dari 12 gram / desiliter pada wanita dan 13 g / dl pada pria.

Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda menderita anemia dan gagal jantung, risiko rawat inap, komplikasi dan kematian meningkat cukup besar dengan 30 hingga 60 persen lebih banyak.

Untuk mempelajari hubungan antara anemia dan risiko kematian, para peneliti menggunakan database lebih dari 5.000 pasien yang terdaftar dalam Valsartan Heart Failure Trial, sebuah studi yang mengevaluasi tekanan darah tinggi.

Pada awal penelitian, para peneliti mengambil jumlah sel darah lengkap dan mengulangi pengukuran ini secara berkala hingga 24 bulan. Dari pasien yang terdaftar dalam studi gagal jantung, 23 persen mengalami anemia. Pasien anemia cenderung lebih tua, mengembangkan lebih banyak diabetes, dan memiliki gagal jantung yang lebih buruk.

Para peneliti menemukan bahwa kuartil pasien dengan penurunan rata-rata tertinggi dalam Hgb selama 12 bulan (didefinisikan sebagai penurunan rata-rata 1, 6 g / dL, dari 14, 2 menjadi 12, 6 g / dL) mengalami 47% lebih banyak daripada rawat inap dan 60% untuk mereka yang berada di kuartil yang menunjukkan perubahan diabaikan (0, 10 g / dL) dalam hemoglobin selama 12 bulan.

Para peneliti melaporkan bahwa peningkatan Hgb dikaitkan dengan tingkat kematian 22 persen lebih rendah pada pasien dengan anemia, dibandingkan dengan 21 persen tanpa anemia, pada awal penelitian.

Pasien yang mengalami anemia pada awal penelitian atau yang Hgb-nya menurun selama penelitian ini mengalami gagal jantung yang lebih buruk dan peningkatan terkait beberapa faktor risiko lain untuk penyakit jantung, termasuk neurohormon dan protein C-reaktif.

Namun, yang tidak jelas adalah kadar hemoglobin ideal yang harus dicapai pada pasien gagal jantung.

Para peneliti mengatakan bahwa salah satu penyebab anemia yang mungkin terkait dengan kekurangan zat besi pada pasien dengan gagal jantung, adalah karena malabsorpsi, kekurangan nutrisi dan metabolisme yang terganggu. Hemodilusi (retensi cairan berlebih) juga dapat berkontribusi terhadap anemia pada pasien dengan gagal jantung.

Risiko mengembangkan gagal jantung selama masa hidup pria dan wanita pada usia 40 adalah 1 dari 5. Antara 30 dan 60 persen memiliki peningkatan risiko kematian dan komplikasi karena hemoglobin yang rendah.

Para peneliti masih belum tahu pengobatan mana yang merupakan strategi terbaik dan apa yang harus menjadi tujuannya.

Kapan berkonsultasi dengan dokter?

Hanya dokter yang dapat menentukan apakah Anda memiliki jumlah hemoglobin yang rendah. Jika pasien menunjukkan tanda-tanda hemoglobin rendah, Anda harus mengunjungi dokter.

Anda juga harus berhati-hati dengan kekurangan udara, dan jika itu menjadi serius, Anda tidak harus menunggu janji, tetapi pergi ke ruang gawat darurat.