5 Tips Hidup untuk Remaja dan Dewasa (Kebutuhan Dasar)

Mengikuti beberapa tip untuk kehidupan dalam pekerjaan Anda dan dalam kehidupan pribadi Anda akan membantu Anda untuk lebih baik menghadapi rintangan hidup. Jika Anda mengadopsi sikap positif sebagai nilai penting dalam hidup Anda, itu akan membuat Anda lebih bahagia dan lebih sukses.

Sikap adalah respons emosional atau mental terhadap keadaan hidup Anda dan memiliki tiga komponen: kognitif, afektif, dan perilaku.

Kognitif: persepsi atau kepercayaan Anda tentang realitas, objek atau orang
Afektif: perasaan yang Anda miliki terhadap sesuatu
Perilaku: bagaimana Anda biasanya bereaksi terhadap keadaan atau objek tertentu

Misalnya, sebelum berbicara dengan bos Anda, sikap Anda akan memiliki tiga komponen:

Kognitif: apa pendapat Anda tentang percakapan dan tentang bos Anda
Afektif: bagaimana perasaan Anda
Perilaku: apa yang akan Anda lakukan setelahnya?

Sikap positif akan membimbing Anda untuk memiliki emosi positif dan bertindak untuk mencapai hasil positif bagi Anda dan orang lain.

Negatif akan membimbing Anda untuk memiliki emosi negatif dan hasil negatif untuk Anda dan orang lain.

- Sikap adalah hal kecil yang membuat perbedaan besar. - Winston Churchill.

Efek dari memiliki sikap mental yang positif

Bahkan penelitian telah menunjukkan bahwa Anda harus berusaha untuk memiliki sikap yang baik:

Dalam penelitian ini ditunjukkan bahwa orang yang memiliki sikap positif lebih cenderung memiliki pekerjaan dan memiliki upah yang lebih tinggi
Dalam penelitian ini ditunjukkan bahwa orang dengan sikap yang lebih baik memiliki kepuasan kerja yang lebih tinggi, lebih tergantung pada diri mereka sendiri daripada pada kondisi eksternal

Juga, seperti yang saya sebutkan dalam artikel ini, pikiran positif, yang memandu sikap positif, memiliki efek seperti:

Tingkat depresi yang lebih rendah
Tingkat stres yang lebih rendah
Lebih tahan terhadap pilek
Kesehatan fisik dan psikologis yang lebih baik
Menurunkan risiko kematian akibat kecelakaan kardiovaskular
Keterampilan yang lebih baik untuk menghadapi rintangan dan saat-saat stres.

Cara mengetahui apakah Anda memiliki sikap positif

Anda memiliki sikap positif jika ...

Anda menggunakan kata-kata positif
Anda bertindak dan tidak mengeluh
Anda berbicara tentang masalah positif
Anda menerima bahwa gagal normal dan belajar darinya
Anda termotivasi
Anda menikmati yang tak terduga
Das tanpa mengharapkan imbalan apa pun
Dorong orang lain
Negativitas orang lain tidak memengaruhi Anda
Anda melihat semuanya sebagai peluang
Anda memiliki visi positif tentang masa depan
Kagumi orang-orang sukses, bukan iri
Anda proaktif
Terima dan raih kesulitan

Kiat hidup untuk orang dewasa dan remaja

1-Kembangkan keyakinan positif

Keyakinan yang Anda miliki tentang pekerjaan dan kehidupan memengaruhi cara Anda menafsirkan apa yang terjadi pada Anda dan, karenanya, sikap Anda.

Adopsi keyakinan yang menciptakan sikap baik, tidak membatasi keyakinan yang mendorong sikap buruk.

Contoh:

Situasi: Anda memiliki pekerjaan yang membosankan dan monoton.

Keyakinan negatif: posisi itu tidak memberi Anda apa-apa
Keyakinan positif: berada di posisi itu memungkinkan Anda mempelajari apa yang Anda butuhkan untuk naik ke posisi yang lebih tinggi. Dengan ketekunan Anda akan mendapatkannya.

2-Lupakan orang beracun

Yang benar adalah bahwa ada orang yang akan berkontribusi banyak hal positif untuk hidup Anda dan orang lain yang melakukan yang sebaliknya.

Beberapa karakteristik orang beracun adalah:

Mereka adalah "pembicara negatif" bukan "pelaku": alih-alih melakukan sesuatu, mereka berbicara tentang mengapa mereka tidak dapat dilakukan atau mengeluh.
Mereka mengeluh tentang segalanya: para pengeluh sangat negatif, mereka fokus pada masalah, mereka hanya melihat perspektif negatif dan mereka mencegah Anda untuk fokus pada solusi.
Mereka selalu menceritakan masalah mereka dan tidak pernah hal-hal positif yang terjadi dalam hidup mereka.
Mereka hanya berbicara tentang diri mereka sendiri dan tidak pernah peduli dengan Anda.
Mereka membuat alasan untuk semuanya.
Mereka berbohong: mereka berbohong tentang masalah yang bisa menyakitkan bagi orang-orang yang menjadi objek kebohongan.
Mereka mengkritik orang lain dan bahkan diri Anda sendiri dan mendorong desas-desus.
Mereka sombong: tidak percaya diri, tetapi sombong, yaitu, mereka percaya mereka tahu segalanya dan merasa lebih unggul dari orang lain. Mungkin sesuatu dijelaskan oleh efek Dunning-Kruger.
Para korban dibuat: tidak ada yang menjadi tanggung jawab mereka, yang lain atau "keberuntungan" salah.
Iri: mereka tidak pernah bersyukur atas apa yang mereka miliki dan ketika seseorang mendapatkan sesuatu, mereka mengkritik dan membuat iri mereka, mereka tidak mengagumi mereka.

Waktu Anda terbatas dan jauh lebih cerdas untuk mendedikasikannya kepada orang-orang yang menyumbangkan sesuatu yang positif bagi hidup Anda.

Potong hubungan Anda dengan orang-orang seperti ini dan cari hubungan positif.

3-Gunakan kosakata positif

Kosakata yang Anda gunakan sangat memengaruhi perasaan Anda. Gunakan kata-kata positif dan menarik dan Anda akan merasa seperti itu.

Dalam Think fast, think slow, psikolog Daniel Kahneman mengomentari fenomena aneh:

Peserta muda dalam percobaan yang menggunakan kata-kata yang berhubungan dengan usia tua, membutuhkan waktu lebih lama untuk menempuh jarak.

Artinya, kata-kata langsung memengaruhi suasana hati Anda.

Oleh karena itu:

Gunakan «Saya bisa melakukannya», «layak dicoba» atau «dengan usaha yang bisa dilakukan» alih-alih «Saya tidak bisa» atau »tidak mungkin»
Gunakan "Saya perlu memulihkan energi" atau "Saya kekurangan energi" alih-alih "Saya hancur" atau "Saya lelah kelelahan"

Ikuti tes:

Ucapkan kata-kata positif seperti: sikap positif, dengan sikap, dengan kemauan, dengan energi.
Bagaimana perasaanmu sekarang? Bagaimana kabarmu sekarang? Bagaimana perasaan Anda seperti duduk atau menjadi?

4-Foster dalam hidup Anda yang positif

Jika Anda menonton berita sepanjang hari, Anda cenderung pesimis, karena 95% di antaranya negatif.

Sekalipun semuanya berjalan baik dalam hidup Anda - Anda harus merasa bersyukur - Anda mungkin berpikir bahwa semuanya akan salah hanya dengan menonton berita.

Lain kali Anda melihat mereka, pikirkanlah. Dengan sikap apa Anda pergi? Apakah mereka berbicara tentang masalah atau menyumbang sesuatu yang positif dalam hidup Anda?

Saya tidak ingin mengatakan bahwa Anda tidak memberi tahu diri sendiri, tetapi lakukan "diet informatif" dan habiskan waktu untuk hal-hal lain yang lebih positif.

Alih-alih menghabiskan waktu untuk sesuatu yang negatif, persembahkan waktu untuk sesuatu yang menginspirasi Anda, memotivasi Anda atau membuat Anda dalam suasana hati yang baik, untuk membangun pikiran yang positif:

Cerita
Video
Musik
Bacaan seperti ini ????

5-Kontrol sikap Anda

Jangan biarkan peristiwa negatif yang terjadi di sekitar Anda mengendalikan sikap Anda.

Jika seseorang bersikap kasar kepada Anda dan itu menyebabkan Anda berada dalam suasana hati yang buruk, itu berarti bahwa sikap Anda di luar kendali Anda.

Dalam segala hal yang terjadi dalam hidup Anda, Anda dapat memutuskan bagaimana menafsirkan apa yang terjadi pada Anda. Sebagai contoh:

Mereka memberi Anda kantor yang sangat kecil dan perawatan yang buruk.

Anda dapat menafsirkannya sebagai aib karena Anda pantas mendapatkan sesuatu yang lebih baik.
Atau Anda bisa menafsirkannya dengan merasa bersyukur dan berusaha untuk kemudian memiliki sesuatu yang lebih baik.