Cara Menghindari Jerawat: 11 Tips Praktis

Jika Anda membaca artikel ini, pasti Anda sudah tahu betapa menjengkelkannya jerawat itu. Bintik-bintik putih kecil, hitam, atau merah itu menyatu dengan nanah yang muncul di wajah, pundak atau punggung bagian atas, menyebalkan dan terkadang tidak sedap dipandang.

Pada artikel ini saya akan menjelaskan cara menghindari jerawat dengan beberapa tips sederhana dan praktis yang dapat Anda ambil mulai hari ini. Ingatlah bahwa beberapa tindakan memerlukan waktu, karena mereka perlu bertindak pada tingkat hormon.

Meskipun sulit untuk menghilangkannya sepenuhnya, saat ini ada cara untuk melakukannya, dari pengobatan rumahan hingga obat-obatan. Tidak diragukan lagi, pencegahan adalah yang ideal, untuk menghindari konsekuensi lain, walaupun dalam banyak kasus agak sulit.

Saran praktis untuk menghindari jerawat

Obat-obatan

Jika Anda telah berjerawat selama berbulan-bulan dan telah mencoba segalanya, Anda mungkin memiliki jerawat yang parah. Untuk tingkat ini, seringkali satu-satunya hal yang berhasil adalah obat-obatan. Anda dapat mencoba krim, sabun, dan produk lainnya, tetapi sulit untuk memberikan hasil, karena jerawat adalah penyakit kulit karena perubahan hormon.

Penting bahwa sebelum mengambil pabrik berkonsultasi dengan dokter kulit. Ia harus meresepkannya dan mengevaluasi perkembangannya. Menurut klinik Mayo, obat oral pilihan adalah antibiotik, kontrasepsi oral kombinasi, agen antiandrogen (untuk wanita) atau isotetinoin (untuk kasus yang parah).

Jika obat memberikan efek samping, perlu untuk mengevaluasi apakah efek ini mengimbangi hasil positif yang mereka berikan.

Cuci kulit Anda dengan lembut

Sebum yang terakumulasi di pori-pori adalah penyebab jerawat. Membersihkan kulit wajah dua kali sehari membantu menghilangkan kotoran dan mencegah pembentukan pustula.

Cuci kulit Anda di pagi dan malam hari dengan produk pembersih ringan. Jika Anda telah berolahraga dan banyak berkeringat, bersihkan kembali kulit Anda setelah menyelesaikan sesi pelatihan.

Untuk mencuci muka, mulailah dari rahang dan bergerak ke arah garis rambut. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk mengetahui produk pembersih kulit mana yang terbaik untuk Anda.

Jangan berlebihan mencuci. Pembersihan berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada kulit atau bahkan menyebabkan lebih banyak jerawat.

Jangan gunakan astringen

Sabun keras atau pengelupasan kulit dapat membuat masalah menjadi lebih buruk.

Gunakan pembersih ringan dan jika kulit Anda terasa kering, gunakan pelembab berbahan dasar air, yang tidak berminyak.

Hindari menyentuh kulit wajah Anda dengan tangan

Jangan menggosok kulit Anda dengan tangan atau memecah jerawat. Sering menggosok kulit dapat memperburuk jerawat dan di sisi lain, jika Anda menghilangkan jerawat, bahan yang keluar darinya dapat menyebabkan lebih banyak jerawat di bagian lain kulit.

Selain itu Anda dapat meninggalkan bintik-bintik gelap yang tidak menyenangkan pada kulit atau bekas luka permanen.

Jika Anda memiliki jerawat yang mengerikan di wajah Anda tepat sebelum peristiwa penting, seperti pesta misalnya, dokter kulit dapat membantu Anda menghilangkannya tanpa risiko penyebaran infeksi atau tanda jelek di kulit Anda.

Perlakukan dengan hati-hati

Jika Anda laki-laki, maka Anda harus menggunakan pencukur berkualitas baik dengan pisau tajam. Cuci muka dengan sabun dan air untuk melembutkan jenggot sebelum mengoleskan krim cukur.

Jika mencukur dengan pisau cukur atau pisau cukur membuat iritasi kulit Anda, Anda dapat menggunakan alat potong rambut "at 0". Ini tidak akan memotong semua janggut Anda, tetapi itu akan mencegah iritasi.

Hindari kosmetik berminyak

Jika Anda memiliki jerawat, Anda harus memilih kosmetik yang akan Anda gunakan dengan membaca label dengan cermat. Semua produk makeup, pelembab atau bahkan sampo yang Anda gunakan harus bebas lemak.

Pilih produk yang labelnya bertuliskan "produk non-komedogenik". Ini berarti bahwa itu adalah item yang tidak menyebabkan penyumbatan pada pori-pori dan karenanya membantu mencegah jerawat.

Buang makeup atau kosmetik yang karena berlalunya waktu tidak terlihat atau berbau seperti saat Anda membelinya. Mereka dapat terkontaminasi dan menyebabkan lebih banyak jerawat di kulit Anda.

Jangan gunakan elemen yang mengencangkan kulit Anda

Beberapa pakaian, helm atau topi dapat menekan kulit terlalu keras. Kulit yang menderita banyak gosokan cenderung membentuk lebih banyak granit.

Hindari juga pakaian yang terlalu ketat.

Cuci rambut Anda sesering mungkin

Kulit kepala menghasilkan minyak alami untuk menjaga rambut dalam kondisi baik. Pada sebagian orang, produksi minyak ini bisa berlebihan dan memengaruhi kulit dahi misalnya.

Minyak yang mencapai dahi dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Jika Anda memiliki rambut berminyak, keramas setiap hari dengan sampo yang sesuai. Jika Anda memiliki rambut normal atau kering, Anda dapat mencucinya setiap dua hari.

Jangan biarkan riasan Anda tetap hidup

Sebelum tidur, tidak peduli seberapa larutnya, Anda harus menghilangkan riasan dengan produk berbasis air, tanpa parfum.

Jika Anda membiarkan riasan tetap aktif, pori-pori wajah Anda bisa tersumbat dan membentuk jerawat yang mengganggu.

Sanitasi lensa dan penutup bantal Anda

Jika Anda mengenakan kacamata, pastikan untuk sering membersihkannya agar kotoran yang terkumpul tidak menyumbat pori-pori dan membentuk jerawat di hidung atau dekat mata Anda.

Sarung bantal juga cepat menumpuk lemak dan sel kulit mati. Sering-seringlah mencuci, karena menyangga wajah Anda dengan penutup yang kotor dapat meningkatkan jerawat.

Hindari menyentuh Anda

Menyentuh satu area wajah dan kemudian area lain dapat menyebabkan jerawat menyebar.

Hindari menyentuh wajah Anda atau menggaruk diri sendiri untuk menghindari ekspansi itu.

Konsultasikan dengan dokter kulit

Jika Anda memiliki jerawat parah dan tips ini tidak banyak membantu mengurangi jerawat yang muncul di kulit Anda, maka yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter kulit.

Spesialis ini dapat meresepkan beberapa obat yang membantu memerangi jerawat.

Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

Benzoil peroksida . Ini adalah solusi topikal yang membantu mengurangi produksi sebum di kelenjar dan juga melawan bakteri Propionibacteruim acnes, yang biasanya tumbuh di pori-pori yang tersumbat yang menyebabkan peradangan dan produksi nanah.
Asam salisilat Ini membantu menghilangkan bintik-bintik hitam dan jerawat juga putih. Ini mencegah akumulasi sel-sel mati di pori-pori.
Lotion antibiotik untuk penggunaan topikal . Mereka melawan bakteri kulit dan mengurangi peradangan.
Retinoid (produk yang berasal dari vitamin A). Mereka membuka pori-pori yang tersumbat memungkinkan produk lain untuk pengobatan jerawat, aplikasi topikal, dapat masuk ke folikel dan bertindak lebih baik.
Kontrasepsi oral Pada wanita dengan jerawat, kontrasepsi oral yang mengandung estrogen dan progesteron dalam jumlah rendah dapat menangkal efek hormon pria yang diproduksi di ovarium dan mengurangi sifat manis mulut kulit, sehingga mencegah pembentukan granit.

Jerawat kulit, khas jerawat, disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang meningkatkan produksi lemak di kelenjar sebaceous dari folikel rambut.

Berlawanan dengan apa yang umumnya diyakini, tidak ada studi ilmiah yang menunjukkan bahwa cokelat, makanan berlemak atau pedas dapat memperburuk jerawat.

Perawatan awal jerawat mencegah pembentukan bekas luka. Rawat kulit Anda mengikuti tips sederhana ini. Jika jerawat semakin parah, konsultasikan dengan dokter kulit.

Dan apa yang Anda lakukan untuk mencegah jerawat?