nutrisi

Mengambil makanan untuk mengurangi kolesterol sangat penting untuk mencegah masalah kardiovaskular seperti infark miokard atau stroke. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sekitar 147 juta orang menderita kolesterol tinggi, penyakit yang bagaimanapun tidak dikendalikan oleh mereka yang menderita itu, menjadi penyebab tahunan 17 juta kematian

Manfaat omega 3 berlipat ganda dan telah dibuktikan oleh banyak penyelidikan: mengurangi kolesterol, kardioprotektif, mengurangi nyeri haid, mencegah kanker, meningkatkan penglihatan, melawan asma dan penyakit autoimun, dan lain-lain yang kami jelaskan kepada Anda selanjutnya. Asam lemak ini "esensial" dan sehat bagi tubuh, tidak diproduksi oleh tubuh sendiri

Sarapan untuk penderita diabetes tipe 2 yang akan saya jelaskan dalam artikel ini akan membantu Anda menikmati lebih banyak makanan dan menjalani hidup yang lebih sehat. Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan glukosa darah tinggi kronis (konsentrasi glukosa). Sistem pencernaan kita mengubah karbohidrat, yang kita konsumsi melalui makanan, menjadi gula sederhana yang disebut glukosa, yang mewakili bensin dari sel-sel tubuh kita

Beberapa makanan yang paling kaya lemak adalah alpukat, kacang-kacangan, zaitun hitam, biji rami, cokelat hitam, keju Parmesan, telur utuh, ikan berlemak, dan lainnya yang akan saya sebutkan di bawah ini. Lemak telah dijelekkan dalam beberapa tahun terakhir. Namun, kunci nutrisi yang baik bukanlah kuantitas, tetapi kualitas dan proporsi lemak yang kita dapatkan melalui makanan

Hari ini saya datang dengan daftar 25 makanan afrodisiak terbaik untuk pria dan wanita untuk mengembangkan kehidupan seks yang hebat dan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari itu. Seks tidak boleh diabaikan, tetapi merupakan bagian dari kualitas hidup yang baik dan, diet yang sehat, dapat berkontribusi banyak dalam hal itu

Daftar buah-buahan untuk penderita diabetes yang akan saya berikan kepada Anda selanjutnya akan memungkinkan Anda untuk melakukan diet sehat, yang dengannya Anda dapat mengendalikan gangguan metabolisme ini dan dapat menjalani kualitas hidup yang baik. Ketika Anda berbicara tentang diabetes, Anda biasanya disarankan untuk menjaga kadar glukosa Anda karena pankreas Anda mungkin tidak lagi memproduksi insulin, diabetes tipe 1, atau mungkin menghasilkannya tetapi tidak dalam jumlah yang dibutuhkan tubuh Anda, pada diabetes tipe 2

Mengambil makanan untuk kulit adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kondisi tubuh, penampilan, dan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Banyak orang tidak mengerti kaitan penting yang ada antara makanan yang mereka makan dan kulit mereka. Seperti bagian tubuh lainnya, kulit kita tetap sehat, antara lain, berkat makanan yang kita konsumsi

Ada makanan yang baik untuk diare , yang dengannya Anda dapat mengikuti diet baik untuk mencegahnya dan untuk mengobatinya serta memperbaiki atau membalikkan gejalanya. Pada artikel ini kami meninggalkan Anda daftar 19 terbaik. Penyebab diare yang paling umum adalah infeksi virus atau bakteri yang mencemari saluran pencernaan melalui air atau makanan yang dicerna; Namun untungnya, hal itu dapat dicegah dengan mengikuti beberapa metode pencegahan sederhana

Diet DASH adalah salah satu diet paling populer untuk mencegah atau mengurangi hipertensi. Ini sangat ideal bagi mereka yang ingin memilih solusi alami daripada yang obat. Akronimnya, yang dalam bahasa Inggris, akan diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol sebagai "Pendekatan Makanan untuk Menghentikan Hipertensi"

Mengambil makanan anti-kanker seperti ganggang, jamur, kacang-kacangan atau buah jeruk dapat membantu mencegah kanker, penyakit yang sangat dipengaruhi oleh gaya hidup. Di luar kecenderungan genetik untuk perkembangan tumor ganas, saat ini sains telah membuka mata kita terhadap dampak gaya hidup yang kita miliki

Beberapa makanan yang dilarang setelah sesar adalah minuman ringan dengan gas, sayuran kembung, nasi putih, kopi, teh dan coklat, makanan ringan, kue kering, pisang, kentang, dan alkohol. Setelah operasi caesar, serangkaian makanan terlarang memasuki kehidupan wanita untuk sementara waktu. Ini adalah bagian dari serangkaian perawatan penting, bahwa setiap wanita yang telah menjalani operasi bedah ini harus mempertimbangkan untuk meningkatkan sesegera mungkin

Konsekuensi menjadi vegetarian lebih penting untuk mencegah kanker, mengurangi tekanan sebelumnya, membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, menghindari penuaan dini. Sulit untuk menghubungkan vegetarian dengan segala jenis efek positif atau negatif, karena itu terkait dengan gagasan jaminan kesehatan, tanpa kemungkinan menyebabkan masalah

Diet protein adalah rezim nutrisi, biasanya hipokaloris (ketika tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan), di mana persentase protein meningkat sehubungan dengan proporsi tradisional makronutrien. Dalam diet Mediterania, pada kenyataannya, 55-60% karbohidrat, 30% lemak dan 10-15% protein dikonsumsi setiap hari

Beberapa buah alkali adalah alpukat, kelapa, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, delima, apel, aprikot, tomat, kismis, jeruk keprok, semangka, beri apel, dan lainnya yang akan saya jelaskan di bawah ini. Komponen makanan tertentu yang dapat menyebabkan keasaman dalam tubuh termasuk protein, fosfat, dan belerang

Mempelajari cara menjadi vegan atau vegetarian adalah penting untuk menyingkirkan kebiasaan makan sebelumnya; Ada sejumlah tips yang dapat Anda ikuti yang akan meningkatkan peluang mendapatkannya dalam waktu sesingkat mungkin. Setiap hari lebih banyak orang yang diberi mental untuk memulai diet vegetarian dan bahkan vegan

Sifat - sifat kedelai untuk kesehatan berlipat ganda: itu adalah sumber lemak dan protein yang sehat, itu adalah agen pembentuk gel, membantu mengurangi kolesterol, mengurangi rasa sakit menstruasi, meningkatkan keadaan tulang dan lain-lain yang kemudian Anda Saya akan jelaskan. Beberapa dekade yang lalu kedelai mulai digunakan dalam persiapan produk dari tepungnya, tetapi itu menerima reputasi yang tidak menguntungkan karena akhirnya memberikan rasa yang mirip dengan kacang atau kacang dan karakteristik yang sangat berbeda dari yang diharapkan, terutama di produk dengan tingkat konsentrasi tin

Ada makanan karsinogenik yang meskipun efeknya berbahaya bagi kesehatan dimakan setiap hari, seperti minuman ringan bergula, roti industri, daging, daging dingin, susu, dan lainnya yang akan saya sebutkan di bawah ini. Dalam masyarakat seperti kita, di mana ritme semakin cepat, sangat menggoda untuk memilih jenis makanan yang dimasak, cepat dan diproses

Ada makanan yang lebih baik untuk otak daripada yang lain, membantu perkembangannya, memperkuat dan memperbaiki fungsi pada anak-anak dan orang dewasa. Selama kehamilan dan tahap awal pascakelahiran manusia, faktor genetik adalah apa yang akan menentukan nasib neuron dan migrasi mereka ke area otak yang sesuai

Kami akan mengobati 10 makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga Anda menemukan beberapa mekanisme yang dipicu ketika makan produk tertentu, dan sehingga Anda dapat memiliki kontrol atas mereka. Langkah pertama dalam belajar makan dengan baik adalah menjadi sadar tidak hanya makanan mana yang terbaik untuk kesehatan kita, tetapi juga untuk menemukan mengapa dan bagaimana mereka bertindak dalam tubuh kita

Manfaat jus jeruk bagi kesehatan sangat banyak: melembabkan, menyediakan sedikit kalori, kaya serat, vitamin C, kalium, zat besi dan kalsium, sumber antioksidan yang hebat dan lain-lain yang kami jelaskan di bawah ini. Di antara buah-buahan, jeruk adalah salah satu yang paling luas di seluruh dunia, karena rasanya yang manis dan asam sangat menarik bagi selera manusia

Beberapa manfaat kemangi bagi tubuh dan pikiran adalah untuk memerangi stres, mencegah penyakit kronis dan mata, memperlambat penuaan, meningkatkan fungsi jantung, dan mengurangi peradangan. Basil "ocimum basilicum", adalah ramuan dari keluarga Lamiaceae yang berasal dari Iran, India, dan wilayah Asia lainnya, dan telah digunakan selama ratusan tahun sebagai obat tradisional

Manfaat laurel untuk kesehatan berkisar dari memerangi bakteri, membantu masalah pencernaan, mengurangi masalah pernapasan, menghentikan pertumbuhan sel tumor dan lainnya yang, berdasarkan studi ilmiah, Anda akan pelajari di bawah ini. Daun salam berasal dari pohon yang tumbuh setinggi antara lima dan sepuluh meter, laju pertumbuhannya cukup lambat dan cocok untuk tanah berpasir, tanah liat, dan berat

Khasiat obat kunyit diakui di seluruh dunia karena mengandung nutrisi dan senyawa luar biasa yang bermanfaat bagi kesehatan. Ini adalah anxiolytic, analgesik, antidepresan, antioksidan atau pelangsing. Dalam artikel ini Anda akan mengetahui semua hal baik yang ditawarkan, selain informasi nutrisinya, fakta dan resep yang aneh

Dalam artikel ini saya akan menjelaskan beberapa obat buatan rumah dan alami untuk menurunkan gula darah. Jika Anda mengadopsinya, Anda akan melihat hasil yang relatif cepat dan Anda akan mulai memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Pernahkah Anda didiagnosis memiliki kadar gula darah tinggi dan ingin memperbaikinya

Sage memiliki banyak khasiat untuk kesehatan; Ini efektif sebagai antiinflamasi, bertindak sebagai antidepresan, bekerja sebagai agen antijamur, bersifat antibakteri, antioksidan, antidiabetes, dan sifat penting lainnya yang akan Anda ketahui di bawah ini. Nama botani berasal dari kata Latin "salvere", yang berarti "diselamatkan" dan merupakan tanaman abadi yang tumbuh setinggi sekitar satu meter

Manfaat wortel berlipat ganda: meningkatkan penglihatan, memerangi penuaan, meningkatkan pencernaan, mencegah diabetes, melindungi hati, melindungi dari sinar matahari dan lainnya yang akan saya jelaskan nanti. Wortel (daucos carota), adalah sayuran milik jenis Umbelliferae. Mereka juga disebut apiáceas dan dianggap sebagai spesies yang paling penting dan paling banyak dikonsumsi dalam keluarga ini.

Manfaat millet sangat menonjol pada orang-orang yang menderita alergi atau gangguan makan. Namun, sifat-sifatnya yang sehat mencakup lebih banyak. Millet adalah sereal yang memiliki serangkaian sifat yang bermanfaat bagi organisme, juga merupakan elemen yang sangat diperlukan dalam makanan negara-negara Afrika dan Asia

Manfaat ketumbar bervariasi: meningkatkan kualitas tidur, mengatur menstruasi, mencegah kanker, meningkatkan pencernaan, melawan jerawat, membantu menurunkan berat badan, memperbaiki keadaan kulit dan lain-lain yang akan kami jelaskan kepada Anda berikutnya. Cilantro adalah ramuan yang mudah didapat yang biasa ada di meja untuk salad bumbu, menggabungkannya dengan saus atau menambahkan sup untuk melengkapi rasanya

Manfaat kacang almond untuk kesehatan fisik dan mental banyak: melindungi jantung, membantu menurunkan berat badan, mencegah penuaan dini, merangsang sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker, meningkatkan energi dan lain-lain yang akan saya jelaskan nanti. Almond (Prunus Dulcis) adalah salah satu makanan yang paling fleksibel dan bergizi yang dapat ditemukan sepanjang tahun dan digunakan untuk menemani hidangan manis dan gurih, seperti makanan ringan sepanjang hari dan bahkan untuk menyiapkan minuman sayur sebagai pengganti produk susu

Suplemen olahraga dapat membantu meningkatkan kinerja atletik Anda dan menjadi kunci dalam mencapai tujuan Anda, apakah Anda seorang atlet, amatir atau profesional. Memberi makan manusia tidak hanya ditakdirkan untuk fungsi yang menyenangkan melalui karakteristik organoleptiknya (rasa, bau, warna, konsistensi, dan lain-lain) atau hanya berfungsi sebagai alat pertemuan sosial dengan individu lain (biasanya keluarga, rekan kerja atau belajar)